Тёмный

5 อาหาร ไขมันพอกตับสุด ๆ คนอยากลดน้ำหนักไม่ควรกิน I หมอหนึ่ง Healthy Hero 

หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Подписаться 915 тыс.
Просмотров 11 тыс.
50% 1

คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาบอก 5 อาหาร ที่คนไทยชอบกินมาก ๆ แต่ไม่ค่อยรู้ว่า ยิ่งกิน ยิ่งอ้วน และไขมันพวกตับสุด ๆ คนอยากลดน้ำหนักไม่ควรทาน มีอะไรบ้าง ชมคลิปนี้ให้จบนะครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

Хобби

Опубликовано:

 

14 фев 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 37   
@wanidanita1556
@wanidanita1556 4 месяца назад
ไขมันพอกตับ 1.น้ำตาล, 2.ผลไม้.3. แอลกอฮอล์.4. ข้าว แป้ง,5,ไขมัน ของทอด
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
สรุปได้ดีเลยครับ
@usupontv3404
@usupontv3404 2 месяца назад
ขอบคุณคุณหมอหนึ่งครับ❤
@veeraphubha6134
@veeraphubha6134 4 месяца назад
ขอบคุณมากครับ หมอ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
ยินดีมากๆครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-pz6on6yx2v
@user-pz6on6yx2v 4 месяца назад
ตอนนีลดจาก127เหลือ106ในเวลา3เดือนทำlf4/20ออกกำลัง10_15น.
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@-o-p---ooo-4464
@-o-p---ooo-4464 4 месяца назад
นี้กินชาแทบทุกวันแต่ไม่ค่อยอ้วนเลยครับ😢
@misterrapyo3215
@misterrapyo3215 4 месяца назад
หมอหนึ่งครับมื้อเย็นตอน4โมง ผมกินคะน้าหมูกรอบควบคู่กับอะไรให้ได้รับผลลัพดีที่สุดครับ ผมทำIF 16/8 เริ่มกินตอน9โมง-5โมงเย็น
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-sf5bg3ou1h
@user-sf5bg3ou1h 4 месяца назад
ทำไมทำifหลังตื่นนอนรู้สึกไม่ค่อยมีแรง แต่พอกินส้ม1ลูกก็รู้สึกดีขึ้นคับ ทำตามหมอหนึ่งจาก83ลดลงเหลือ78-79คับตอนนี้รู้สึกร่างกายดีขึ้นมาก ไขมันสะสมตามผิวหนังลดลง รู้สึกกล้ามเนื้อกระชับ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@sanctuaryxun5608
@sanctuaryxun5608 4 месяца назад
คุณหมอคะ น้ำที่ต้มสดจากขิง ตะไคร้ ฯลฯ ดื่มสดโดยไม่ใส่น้ำตาลหรืออะไรเพิ่มเลย จะ break การ fast ไหมคะ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
อนุโลมได้นะครับ
@sanctuaryxun5608
@sanctuaryxun5608 4 месяца назад
@@healthyherothailand ขอบคุณมากๆ ค่ะ
@user-vi1np7ei7x
@user-vi1np7ei7x 4 месяца назад
ผมขอสอบถามหน่อยครับหมอ ผมเป็นไข้หวัดธรรมดา แล้วไปหาหมอ หมอให้ล้างจมูก พอล้างแล้วจมูกไม่ได้กลิ่นครับ ก่อนหน้านี้ จมูกได้กลิ่นครับแต่ได้จางๆ เป็นกับอะไรครับแล้วจะหายเป็นปกติไหมครับ ผมกังวลใจครับ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
ผลข้างเคียงที่เกิดจากอาการเจ็บป่วย หายได้ครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-ii6jd7qd7e
@user-ii6jd7qd7e 4 месяца назад
หมอคับผมอยากถามว่าถ้าเราทำ IF 18/6หยุดกินมื้อสุดท้ายตอน6โมงเย็น เราตื่นนอนมา6โมงเช้าเราสามรถชงเวย์​โปรตีนกินได้ไหมคับ หรือต้องรอถึงตอนเที่ยงบ่ายกินพร้อมอาหารมื้อแรก
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
ถ้ากินเวย์โปรตีนต้องเริ่มนับเป็นเวลาทานเลยนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-om4go6dn6g
@user-om4go6dn6g 4 месяца назад
วันนี้ผลตรวจเลือดออกมาแล้วค่ะคุณหมอ มี.ค.66 > TG/HDL = 6.85 ก.พ.67 > TG/HDL = 1.61 ผลเลือดดีขึ้นเยอะมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอเอามาสอนนะคะ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
ดีใจด้วยนะครับ โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพที่ดีขึ้นเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@user-lk7sh2ue5d
@user-lk7sh2ue5d 4 месяца назад
สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งวันนี้คุณหมอหนึ่งพูดตรงกับพี่ไขมันพอกตับค่ะ❤👍
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
ครับสวัสดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดท กันอีกนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@saksitlertprapakittikul7165
@saksitlertprapakittikul7165 Месяц назад
น้ำอัดลมทั้งอ้วนทั้งเบาหวานทำไมไม่ลงคะหมอนมไม่น่าใช่
@healthyherothailand
@healthyherothailand Месяц назад
น้ำอัดลมผมเคยพูดไว้ในคลิปเครื่องดื่มแล้วครับ เลยไม่ได้เอามาพูดในคลิปนี้นะครับ 😊😊
@user-qy7jb4jr4h
@user-qy7jb4jr4h 4 месяца назад
ระบบเผาผลาญพังทานตาม4ข้อได้ไหมครับ1ทานเท่าค่าบีเอ็มอาร์2ทำไอเอฟ3ทำคีโต4นอนก่อน4ทุ่มหรือข้อ1ต้องเปลี่ยนจากทานเท่าบีเอ็มอาร์ทานเท่าที่น้ำหนักนิ่งแล้วเพิ่มจากนั้น5-10%ครับ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
เรื่องน้ำหนักนิ่งเคยมีคลิปในช่องพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับ รบกวนศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-qy7jb4jr4h
@user-qy7jb4jr4h 4 месяца назад
@@healthyherothailand ครับ
@Cofi_lavender
@Cofi_lavender 4 месяца назад
หมอหนึ่งคะถ้าสมมุติว่าเราใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลได้ไหมคะ
@chaisisomphone4118
@chaisisomphone4118 4 месяца назад
จะทำให้ติดหวานเลิกยาก เราหักดิบซดกาแฟดำแรกๆขมตอนนี้ชอบ
@Cofi_lavender
@Cofi_lavender 4 месяца назад
@@chaisisomphone4118 ขอบคุณจ้า
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
ได้ครับ แนะนำให้ใส่แค่พอได้รสชาตินะครับ เพราะอาจทำให้ลิ้นเราติดรสหวานได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@Cofi_lavender
@Cofi_lavender 4 месяца назад
@@healthyherothailand ขอบคุณมากค่าาา
@nicepuntidet1988
@nicepuntidet1988 4 месяца назад
หมอคะขอลดน้ำหนักสำหรับเด็กให้ลด5โล1เดือนอ่ะค่ะต้องทำไงคะบอกได้มั้ยคะ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
น้องอายุเท่าไหร่ น้ำหนักส่วนสูงเท่าไหร่ครับ ผช/ผญ ครับ
@noi.liemkhaml6820
@noi.liemkhaml6820 4 месяца назад
🙇🏻‍♀️🙏🏻💕👍🏻💖
@healthyherothailand
@healthyherothailand 4 месяца назад
ขอบคุณครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทกันนะครับ
Далее
아이스크림으로 체감되는 요즘 물가
00:16
Me: Don't cross there's cars coming
00:16
Просмотров 12 млн
What turned out better to repeat? #tiktok
00:16
Просмотров 719 тыс.
Slow Mo Spiral
0:11
Просмотров 38 млн
KINDNESS ALWAYS COME BACK
0:59
Просмотров 96 млн
😍😂❤️ #shorts
0:12
Просмотров 2,5 млн