Тёмный

7 ขั้นตอน ลดน้ำหนักได้ไว เพิ่มไขมันดี HDL ได้ด้วย แบบไม่ต้องใช้ยา I หมอหนึ่ง Healthy Hero 

หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Подписаться 920 тыс.
Просмотров 64 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาบอก 7 ขั้นตอน ลดน้ำหนักยังไง ให้เพิ่มไขมันดี HDL ได้ด้วย ซึ่งคลิปนี้หมอหนึ่งมีเคสตัวอย่างนักเรียนลดน้ำหนักของหมอหนึ่งที่ทำตามสิ่งที่หมอหนึ่งแนะนำแล้วไขมันในเลือดลดลงจนกลับมาสุขภาพดี แถมน้ำหนักลดไป 8 กิโล ทำยังไง ชมคลิปนี้ให้จบนะครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

Хобби

Опубликовано:

 

24 янв 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 115   
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@suriyaritrittidech-gv5cu
@suriyaritrittidech-gv5cu 5 месяцев назад
มีค่าเข้าเท่าไหร่ครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ใครมาแล้ว มาทักทายกันได้นะครับ 😊😊
@ployler3538
@ployler3538 5 месяцев назад
สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ ฟังเพลินเข้าใจง่าย
@knarkabard6704
@knarkabard6704 5 месяцев назад
มาแล้วค่าาาาา ขอบคุณนะคะมีประโยชน์มากๆ ❤❤
@aewp8297
@aewp8297 5 месяцев назад
มาแล้วค่ะ สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอตอบแทนคุณหมอด้วยการไม่ข้ามโฆษณาค่ะ
@princewongphan9609
@princewongphan9609 3 месяца назад
ไตรกลี=47 , HDL = 76 >>> หารแล้วได้ 0.6 ครับ☺
@anongchaya
@anongchaya 3 месяца назад
ได้พอๆ กันเลยค่ะ ชอบออกกำลังกายหรือเปล่าคะ
@anchalasiripanee7196
@anchalasiripanee7196 5 месяцев назад
เข้าใจมากขึ้นค่ะ..สุดยอดคุณหมอหนึ่ง🙏🤩❤🌿🌱🤩🤩
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
สวัสดีครับ
@OFFICIAL-zo1fv
@OFFICIAL-zo1fv 5 месяцев назад
ตามทุกคลิปเลยครับ❤❤
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ขอบคุณครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@prettykanchanaburigirl
@prettykanchanaburigirl 5 месяцев назад
ดูคลิปหมอหนึ่งมาสามเดือน จากน้ำหนัก 71 ตอนนี้ 65 เเล้วค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆจากช่องหมอหนึ่งนะคะ ฟังมาหลายช่องช่องนี้คือเข้าใจง่ายมาก ทุกครั้งที่ท้อจะดูคลิปหมอหนึ่งเพื่อเพิ่มกำลังใจค่ะ ตามซัพพอร์ตทุกคลิปเลยนะคะ❤
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมากเลยครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@user-jb5oy8hp5k
@user-jb5oy8hp5k 5 месяцев назад
สวัสดีค่ะดูทุกคลิปค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ขอบคุณคร้าบ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@user-zk8ci2gv2f
@user-zk8ci2gv2f 5 месяцев назад
สวัสดีค่ะ ฟังคลิปคุณหมอ กำลังเริ่มลงมือทำค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
เอาใจช่วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@user-fe1vm3bk9n
@user-fe1vm3bk9n 5 месяцев назад
ฟังหมอทุกคลิปเลยค่ะ แล้วนำความรู้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@user-id3zf7qf2s
@user-id3zf7qf2s 5 месяцев назад
ก่อนหน้านี้8-9ปีที่ผ่านมาน้ำหนักเยอะมากค่ะ84-85กก.มาเจอคลิปหมอหนึ่งเดือนก.ค.66ทำตามเท่าที่จะทำได้ตอนนี้น้ำหนักลดลงเหลือ60-61แล้วค่ะตอนนี้น้ำหนักนิ่ง2-3เดือนแล้วค่ะแต่ก็พอใจแล้วค่ะเพราะเสื้อผ้ามื่อ10ปีที่แล้วใส่ได้หมดแล้วค่ะ คนที่น้ำหนักเขาเยอะๆก็ถามสูตรลดน้ำหนักค่ะว่าทำยังไงถึงหุ่นดีจัง😊 ก็แชร์คลิป ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายคิดถึงหมอหนึ่งให้ไปค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ดีใจด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
เร็ว ๆ นี้มีคลิปเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยครับ รอติดตามนะครับ
@CharuwanFranck-fm6mj
@CharuwanFranck-fm6mj 5 месяцев назад
ขอบคุณค่ะหมอ ฟังหมอหนึ่งทุกวัน เป็นนักเรียนด้วยค่ะ ส้งต่อคลิปให้เพื่อนๆ ทุกคนเข้าใจและได้ปรับเอาไปใช้ในชีวิตประจำ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ติดตามกันไปนาน ๆ นะคัรบ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@Jr.crocodile
@Jr.crocodile 5 месяцев назад
ส่งพลัง+++++++++++ ให้คุณหมอก่อนดูคลิป
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ขอบคุณครับ หากน้ำหนักลดลงแล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@user-yc3tt7ru2q
@user-yc3tt7ru2q 5 месяцев назад
ติดตามคุณหมอค่ะFC
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@wanidanita1556
@wanidanita1556 5 месяцев назад
เข้ามากดไลทกด❤❤❤❤👍👍รัวๆๆๆคะ จากนิวซีแลนดูทุกคลิปติดตามตลอด ค่อยๆๆลด ไม่รีบคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ขอบคุณคร้าบ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@KaiKai-tb6ww
@KaiKai-tb6ww 2 месяца назад
ทำตามที่คุณหมอแนะนำได้ผลดีมากค่ะ..ไปตรวจร่างกายประจำปีมา..ค่าต่าง ๆ ดีมากกกกกกก..ไม่ได้ตรวจมาหลายปีแล้ว..เริ่มลด น.น น่าจะ มิ.ย 66 จาก 61ลงมาเหลือ 51.5..ไม่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวกับการกิน....ตอนนี้ น.น อยู่ตัวไม่มีโยโย่ ยังคงควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเกือบทุกวัน 10-15 นาที ออกตอนเช้าหลังตื่นนอน ขอบคุณมากนะคะ..ที่มาให้ความรู้ดี ๆ ในการดูแลสุขภาพ❤
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 2 месяца назад
ยินดีด้วยนะครับ โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพที่ดีขึ้น สุดยอดครับ
@natt7530
@natt7530 5 месяцев назад
ยิ่งดูยิ่งเกิดความศรัทธา พูดแล้วเห็นภาพ การอธิบายผลเลือดดีกว่าไปหาหมอGPอีก นับถือ นับถือ👍
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ดีใจที่ชอบคลิปนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@user-fe5wi1en3n
@user-fe5wi1en3n 5 месяцев назад
สวัสดีดีค่ะติดตามคุณหมอคะ ทำตามคุณหมอได้10วันคะ จากน้ำหนัก62.7 ตอนนี้ลดเหลือ61.3คะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
เก่งมากเลยครับ ยินดีด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@Song3672
@Song3672 5 месяцев назад
ขอบคุณครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ยินดีมาก ๆ ครับ
@jinda8885
@jinda8885 5 месяцев назад
🙏ค่ะคุณหมอ😊🙏💪👍👏
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ยินดีมาก ๆ ครับ
@pleng492
@pleng492 5 месяцев назад
หนูน้ำหนัก66อายุ11ทำไงดีค่ะไม่ค่อยมีเวลาด้วยค่ะแล้วชอบกินจุกจิกมากเลยค่ะ😢😢
@user-mi5sq3yr9m
@user-mi5sq3yr9m 5 месяцев назад
ผมพึ่งมาดูคลิปหมอเมื่อวันที่ 3 ก่อนหน้านั้นผมออกกำลังกายมา 2 ปี แต่น้ำหนักไม่ลงเลย ตอนนี้ตอนแรกน้ำหนัก 108 ตอนนี้เหลือ 100 แล้วครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ดีใจด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@user-jg3nl8sy7n
@user-jg3nl8sy7n 5 месяцев назад
ตับไก่กินแล้วอ้วนมั้ยค่ะ
@jittimachaiklang
@jittimachaiklang Месяц назад
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะบอกละเอียดดีค่ะเข้าใจง่ายไม่ซาบซ้อนขอบคุณมากค่ะ❤
@Bencharatsp
@Bencharatsp 5 месяцев назад
ช่วง fast กินวิตมินได้ไหมคะ เช่น กลูต้า วิตมินซี เม็ด
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
พวกอาหารเสริมทานช่วงระหว่างวันดีกว่าครับ
@user-gb3ew7kj8y
@user-gb3ew7kj8y 5 месяцев назад
สวัสดีครับหมอ1😊😊😊😊
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ครับสวัสดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@joynight1287
@joynight1287 4 месяца назад
อยากทราบวิธีเลือกและทานน้ำมันปลาค่ะ
@nongda1473
@nongda1473 5 месяцев назад
ไปตรวจสุขภาพมา LDL. 187. หมอให้กินยา ค่ะ ต้องกินไม่คะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
เรื่องกินยา เราจะไม่ได้ดูจากค่าผลเลือดอย่างเดียวนะครับ เราต้องดูความเสี่ยงอื่น ๆ ด้วยครับ ซึ่งคุณหมอที่รักษาจะเป็นคนประเมินครับ ถึงจะประเมินได้ครับว่า ควรกินหรือไม่ และขนาดเท่าไหร่ครับ ถ้าพบคุณหมอรอบหน้าลองสอบถามคุณหมอที่รักษาอีกครั้งนะครับ ว่าให้ทานเพราะความเสี่ยงเรื่องอะไรบ้างนะครับ
@user-ej9lk9zw9b
@user-ej9lk9zw9b 5 месяцев назад
ผมเริ่มทำตามที่หมอพูดได้อาทิตย์หนึ่ง จาก97ลงมา94 if16/8ออกกำกายเช้าเย็น
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
เก่งมากครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@surawutsupradithnaayutthay2488
@surawutsupradithnaayutthay2488 5 месяцев назад
ผมทำอาหารกินเอง แล้วก้เวท+คาดิโออาทิตยละ180นาที 1-2เดือนเจาะเลือดไขมันลดจาก166เหลือ151แล้วครับ ควรเหลือสักเท่าไรดี (มีแต่ค่าไตเพิ่มเพราะกินน้ำน้อย)
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ค่าไขมัน 4 ตัว ได้เท่าไหร่บ้างครับ
@user-zr7ve3jy3w
@user-zr7ve3jy3w 5 месяцев назад
คุณหมอครับ ผมลองทำตามที่ดูคลิปคุณหมอมาที่หมอสอนการทำIFอะครับ ผมกินข้าวเช้า10โมงแล้วก็กินอีกที4โมงเย็น แล้วก็หยุดกินเลย มันจะเป็นอะไรไหมครับ😅ผมกลัวว่ากินน้อยไปแล้วมันจะมีผลเสียอะครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
การมีเวลาหยุดทาน สำคัญต่อการลดน้ำหนักก็จริง แต่ สารอาหารในช่วงทานก็มีความสำคัญด้วยนะครับ เพราะหากสารอาหาร ในช่วงทานไม่ครบถ้วนถูกต้อง ร่างกายจะมองว่าเรากำลังอดอาหาร มีโอกาสที่จะกลับมาอ้วนหรือโยโย่ได้ง่ายครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-zr7ve3jy3w
@user-zr7ve3jy3w 5 месяцев назад
@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับคุณหมอผมดูเกือบทุกคลิปแล้วครับแล้วก็ทำอย่างที่คุณหมอบอกเกือบทุกอย่างยกเว้นสิ่งที่ไม่มีในบ้าน แล้วก็กินคบอย่างที่หมอบอก ผมทำตามหมอมา5วันแล้ว แล้วก็รู้สึกพุงจะลดลงไวมากใส่เสื้อผ้าตัวที่ใส่ไม่ได้ก็ใส่ได้สบายเหมือนเดิมแล้ว
@pastramichannel
@pastramichannel 5 месяцев назад
คุณหมอคะ ถ้า HDL เกินมาตรฐาน อัตรายมั้ยคะ เกินได้เท่าไรจึงจะไม่อันตรายคะ ขอบคุณค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ส่วนมากเราจะสนใจภาวะที่ค่า HDL ต่ำเกินไปมากกว่าครับ
@user-jy6hi9dd8v
@user-jy6hi9dd8v 5 месяцев назад
ติดตามทุกเช้าคะเพื่อย้ำเตือนตัวเองให้ระวังน้ำตาลแป้งคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@aewp8297
@aewp8297 5 месяцев назад
ขอตอบแทนคุณหมอด้วยการไม่ข้ามโฆษณาค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@user-bx1cw6ys1n
@user-bx1cw6ys1n 5 месяцев назад
เทมเป้หาซื้อได้ที่ไหนบ้างครับหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ใน Shopee ก็มีนะครับ
@user-bx1cw6ys1n
@user-bx1cw6ys1n 5 месяцев назад
@@หมอหนึ่งHealthyHero ร้านไหนดีแนะนำหน่อยครับ กลัวได้ของไม่ดี
@sawasdeetoy7190
@sawasdeetoy7190 5 месяцев назад
Fc France มา holiday Thailand ค่ะ กินอาหารอร่อยน้ำหนักขึ้นจาก51-55ค่ะ มาครบ1 เดือน และต้องอยู่อีก1เดือนกุมภาพัน คุณหมอหนึ่งค่ะ จะทำอย่างไหร่ กับ4kgให้ลง?
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
กลับไปถึงก็งดน้ำตาล ลดแป้ง กินโปรตีนให้อิ่ม เดี๋ยวก็ลงครับ เอาใจช่วยนะครับ
@user-ow9km3mp1w
@user-ow9km3mp1w 5 месяцев назад
🎉❤😊
@keeleyjambo
@keeleyjambo 5 месяцев назад
ขอบคุณหมอหนึ่งนะคะได้รับความรู้ดีๆไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ยินดีมากๆครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-jt2cj9qe8l
@user-jt2cj9qe8l 5 месяцев назад
ติดตามมาปีกว่าแต่ลดไม่ได้สักโลมีแต่เพิ่มใจล้วนๆค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ลองทำตามข้อไหนไปแล้วบ้างครับ
@user-jm1ss6qf6n
@user-jm1ss6qf6n 5 месяцев назад
ติดตามที่คลองหลวง
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ขอบคุณที่กดติดตามนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@user-jm1ss6qf6n
@user-jm1ss6qf6n 5 месяцев назад
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะคุณหมอ
@wraratsunday1071
@wraratsunday1071 5 месяцев назад
ทำif 16/8 กินข้าว2 มื้อ กินข้าวกล้องทั้ง2มื้อมื้อละ 1 ทัพพี +กับข้าว แล้วควรกินไข่มื้อละกี่ฟองคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ไข่มีประโยชน์ครับ ทานได้เลยครับ แต่โปรตีนร่างกายควรได้รับจากอาหารธรรมชาติที่หลากหลายนะครับ เพราะ อาหารแต่ละอย่าง ให้คุณค่าทางสารอาหารไม่เหมือนกันครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@mizsassy7509
@mizsassy7509 5 месяцев назад
หนูทำ if ไม่ตายตัวค่ะ แต่ช่วงนี้18/6 มาสี่วัน คุมอาหาร งดน้ำตาล ทานโปรตีนค่อนข้างถึง+โปรตีนเชคพืช ออกกำลังกายแรกๆหนักหลังๆเบาๆค่ะ ทำมาได้เกือบสี่เดือน นน ไม่ค่อยลด แต่สัดส่วนลด 3 นื้ว ถือว่าน้อยไปมั้ยคะ อายุ42 แล้วและเคยลดแขบผิดๆมาด้วย ทานยาต้านเศร้าด้วย ลดยากกว่าชาวบ้านไปอีกใช่มั้ยคะแบบนี้ แอบบท้อ 😅
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
สัดส่วนลดไปตั้ง 3 นิ้ว ต้องชมตัวเองเยอะ ๆ นะครับ เก่งมากเลยนะครับ บางคนลดมาตั้งนาน ยังลดไม่ได้เยอะแบบนี้เลยครับ ต้องภูมิใจในตัวเองนะครับ
@anongchaya
@anongchaya 5 месяцев назад
คุณหมอคะ trigyceride หาร hdl ออกมาได้ 0.63 มันต่ำไปมั้ยคะ(trigyceride 42 ค่ะ)
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ถ้าเราลดแป้ง งดน้ำตาล ทำ IF ได้ดีแล้ว พอได้น้ำหนักที่พอใจ ก็กลับมาเพิ่มแป้งที่มีใยอาหารได้นะครับ
@anongchaya
@anongchaya 5 месяцев назад
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@Sarisa.1978
@Sarisa.1978 5 месяцев назад
กินน้ำตาลนิดหนึ่งได้ไหมค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ถ้าใส่มาในอาหารนิดหน่อยไม่มีปัญหาครับ แต่ถ้ามาในเครื่องดื่มส่วนมากจะน้ำตาลเยอะครับ
@user-nu4us2hc1y
@user-nu4us2hc1y 5 месяцев назад
ดูคลิปหมอหนึ่งมาสามเดือน ทำ if 18/6 16/8 แล้วแต่วันไหน กินปกติลดข้าวลดน้ำตาล ไปเพิ่มโปรตีนตามที่หมอหนึ่งแนะนำตามคลิป 3เดือน จาก 142.3 เหลือ 127.9 ขอบคุณสำหรับคลิปแนวทางและข้อคิดแนวทางดีๆครับ หลังจากน้ำหนักลดไปตัวเบาขึ้นเยอะเลยครับ เป้าหมายคืออยากให้เหลือเลขสองหลักก่อน ขอบคุณครับ
@kimtainghanpan5021
@kimtainghanpan5021 5 месяцев назад
🙏🙏🙏
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-pt1mg5vz3r
@user-pt1mg5vz3r 5 месяцев назад
ถ้าไม่กินแป้งเลย จะผอมเร็วขึ้นไหมครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
จะผอมเร็วในช่วงแรกครับ เพราะว่าร่างกายคายน้ำที่อยู่กับแป้งออกมาด้วย แต่ระยะยาวไม่แนะนำนะครับ เพราะว่า ระบบเผาผลาญจะลดลงครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ลองชมคลิปนี้เพิ่มเติมนะครับ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pzTq0kS32aI.html
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@user-pt1mg5vz3r
@user-pt1mg5vz3r 5 месяцев назад
ขอบคุณครับ
@anakhameephol1062
@anakhameephol1062 5 месяцев назад
ไม่อยากผอมค่ะ อยากอ้วน TG ต่ำค่ะ ไม่เคยถึง50 CL 230 HDL 70
@bychanel9145
@bychanel9145 5 месяцев назад
❤
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
สวัสดีครับ
@sapbadee8304
@sapbadee8304 5 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
สวัสดีครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@user-jf9qk6nf5l
@user-jf9qk6nf5l 5 месяцев назад
ออกกำลังกาบเเบบไหนก็หรอคับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ออกกำลังกายแบบไหนก็ผอมครับ ถ้าเราปรับสารอาหารได้ดีครับ ลองชมคลิปอื่น ๆ ในช่องเพิ่มเติมนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@user-jf9qk6nf5l
@user-jf9qk6nf5l 5 месяцев назад
@@หมอหนึ่งHealthyHero คับหมด
@phanomyomngam2904
@phanomyomngam2904 5 месяцев назад
ค่าไตรสูงมากครับห้าร้อยกว่า ทั้งที่ผมไม่กินน้ำตาลน้ำอัดลมขนมจุกจิก สูง165หนัก66ทำไมค่าไตรถึงสูงครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
มีทานพวก ผลไม้ แอลกอฮอล์ ไหมครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@phanomyomngam2904
@phanomyomngam2904 5 месяцев назад
@@หมอหนึ่งHealthyHero มีทานแอลครับ มากน้อยแล้วแต่สถานะการณ์ครับ
@noi.liemkhaml6820
@noi.liemkhaml6820 5 месяцев назад
👍🏻🙇🏻‍♀️💕🙏🏻💗💖
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
สวัสดีครับ
@user-lk7sh2ue5d
@user-lk7sh2ue5d 5 месяцев назад
สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งสุดยอดของคำอธิบายคุณหมอหนึ่งน่าฟังค่ะเข้า❤️ใจง่ายด้วยชอบฟังค่ะติดตามคุณหมอหนึ่งตลอดค่ะ🤫🤫
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ดีใจที่ชอบนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@user-ro1qi1xb5v
@user-ro1qi1xb5v 5 месяцев назад
คุณหมอครับผมเคยได้ยินมาว่าถ้าไม่กินแป้งจะทำให้เป็นอัลไซเมอร์จริงไหมครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero
@หมอหนึ่งHealthyHero 5 месяцев назад
ถ้าไม่กินแป้งเลย ระยะเวลานาน ๆ มีผลเสียหลายอย่างเลยครับ ขาดวิตามินบางชนิด ทำให้สมองเสื่อมได้ครับ ดังนั้น แค่ลดแป้งก็พอครับ ไม่ต้องถึงกับตัดแป้งไปเลยนะครับ
@user-ro1qi1xb5v
@user-ro1qi1xb5v 5 месяцев назад
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณ คุณหมอมากๆครับ
Далее
ลดน้ำหนักสูตรนี้ ไม่มีโยโย่ I โยโย่คืออะไร แก้ยังไง ป้องกันยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
25:36
ลดน้ำหนักสูตรนี้ ไม่มีโยโย่ I โยโย่คืออะไร แก้ยังไง ป้องกันยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Просмотров 12 тыс.
10 สุดยอด อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี HDL ไวสุดๆ | หมอท๊อป EP516
38:35
10 สุดยอด อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี HDL ไวสุดๆ | หมอท๊อป EP516
Просмотров 537 тыс.
다리에 힘이 풀려버린 슈슈 (NG Ver.)
00:11
다리에 힘이 풀려버린 슈슈 (NG Ver.)
Просмотров 1,5 млн
🎙️А не СПЕТЬ ли мне ПЕСНЮ?
3:12:39
🎙️А не СПЕТЬ ли мне ПЕСНЮ?
Просмотров 1,5 млн
Comedy Club: Мечта Харламова - Гарик Харламов, Демис Карибидис @ComedyClubRussia
09:18
Comedy Club: Мечта Харламова - Гарик Харламов, Демис Карибидис @ComedyClubRussia
Просмотров 1,2 млн
Майнкрафт, но СКОРОСТЬ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ Каждую Минуту…
19:38
Майнкрафт, но СКОРОСТЬ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ Каждую Минуту…
Просмотров 283 тыс.
ลดความอ้วน 10 กิโล สูตรแก้ไขระบบเผาผลาญพังใน 3 ขั้นตอน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
27:46
ลดความอ้วน 10 กิโล สูตรแก้ไขระบบเผาผลาญพังใน 3 ขั้นตอน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Просмотров 45 тыс.
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ด้วยการกระตุ้นโกรทฮอร์โมน Growth Hormone I หมอหนึ่ง Healthy Hero
21:39
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ด้วยการกระตุ้นโกรทฮอร์โมน Growth Hormone I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Просмотров 34 тыс.
อาหารลดไขมันในเลือด Podcast RAMA Channel คุยกันภาษาหมอ EP2
34:38
อาหารลดไขมันในเลือด Podcast RAMA Channel คุยกันภาษาหมอ EP2
Просмотров 614 тыс.
7 ขั้นตอน ลดไขมันทั้งตัว ใน 14 วัน ทำพร้อมกันได้ทั้งครอบครัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
22:52
7 ขั้นตอน ลดไขมันทั้งตัว ใน 14 วัน ทำพร้อมกันได้ทั้งครอบครัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Просмотров 62 тыс.
ลดน้ำหนัก 40 กิโล จาก 105 เหลือ 68 แค่ปรับการกินข้าวตามสูตรนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
19:03
ลดน้ำหนัก 40 กิโล จาก 105 เหลือ 68 แค่ปรับการกินข้าวตามสูตรนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Просмотров 601 тыс.
LDL สูงอย่าตกใจให้ทำสิ่งนี้ | หมอศริน
39:59
LDL สูงอย่าตกใจให้ทำสิ่งนี้ | หมอศริน
Просмотров 1 млн
ลดน้ำหนักจาก 100 เหลือ 70 แต่หนังย้วย หนังหย่อน เกิดจากอะไร ทำยังไงดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
12:30
ลดน้ำหนักจาก 100 เหลือ 70 แต่หนังย้วย หนังหย่อน เกิดจากอะไร ทำยังไงดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Просмотров 23 тыс.
30 เทคนิคลดน้ำหนัก✅ ผอมง่าย ได้ผลจริง❗ : หมอสันต์ ใจยอดศิลป์ | BEANHEALTHY
26:02
30 เทคนิคลดน้ำหนัก✅ ผอมง่าย ได้ผลจริง❗ : หมอสันต์ ใจยอดศิลป์ | BEANHEALTHY
Просмотров 116 тыс.
ลดพุง 1 เดือน ทำไมเพื่อนผอม เราไม่ผอม ดูคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
16:50
ลดพุง 1 เดือน ทำไมเพื่อนผอม เราไม่ผอม ดูคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Просмотров 59 тыс.
ลดน้ำหนักแบบ IF กินอะไรได้บ้าง ถึงลดได้ 10 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
19:56
ลดน้ำหนักแบบ IF กินอะไรได้บ้าง ถึงลดได้ 10 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Просмотров 154 тыс.
🍍Приготовим тропический лимонад? #рецептынакаждыйдень #домашнийлимонад #легкийрецепт #летнийвайб
0:17
🍍Приготовим тропический лимонад? #рецептынакаждыйдень #домашнийлимонад #легкийрецепт #летнийвайб
Просмотров 2,1 млн
Il n'a pas aimé la technique 😂 #firefighter
0:13
Il n'a pas aimé la technique 😂 #firefighter
Просмотров 17 млн
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
0:18
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Просмотров 43 млн
в восторге от этой прически😍 #влог #влоги
0:32
в восторге от этой прически😍 #влог #влоги
Просмотров 1,9 млн
Сколько стоит коробка 5 кг филе дикой рыбы?
0:15
Сколько стоит коробка 5 кг филе дикой рыбы?
Просмотров 8 млн
Подвёз до дома шикарную красотку, а она... 🙄 #shorts
0:34
Подвёз до дома шикарную красотку, а она... 🙄 #shorts
Просмотров 4,8 млн
На Сколько Я Похудел В Костюме Сауне ?💪 #рекомендации
0:27
На Сколько Я Похудел В Костюме Сауне ?💪 #рекомендации
Просмотров 7 млн