Bu pilates egzersizi ile 50 dakika boyunca beraberiz! Tek ihtiyacın bedenin ve asla vazgeçmemek. Egzersiz süresince kendini bana bırak ve sadece elinden gelenin en iyisini yapmaya çalış. Egzersiz süresince ben küçük bir top ( mini ball ) kullandım eğer evde var ise mutlaka yanına al, yoksa hiç problem değil yastık candır :) Her şeyin çözümü var yeter ki kendine odaklan. Haydi gel harekete başlayalım!
#pilates #miniball #pilatesegzersizi
İzleyebileceğiniz Diğer Videolar:
▶30 Dakikada KARDİYO ve PİLATES Egzersizleri : bit.ly/2NkQAlq
▶Her Seviyeye Uygun 1 Saatlik | EVDE PILATES Egzersizi! : bit.ly/3uflLiv
▶50 Dakika Pilates Egzersizi | ''FİT OLMAK GARANTİ'' : bit.ly/3k1TxmX
▶6 Etkili Hareket İle 1 Beden İncelme "KESİN ÇÖZÜM" : bit.ly/37rKnLu
▶20 Dakikada Sıkı Kalça Egzersizleri "EŞLİK ET" : bit.ly/3dtA5hG
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► goo.gl/324dpu
Web Sitem ►www.ebrukaraduman.com/
Fitwell Uygulaması ► ebrukaraduman.fitwell.coach/
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ► / ebrukaradumanofficial
Twitter ► / ebru_karaduman
Facebook ► / ebru.karaduman
Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►www.bedenatolyesi.com/
Instagram ► / beden_atolyesi
Twitter ► / bedenatolyesi
Facebook ► / ebrukaradumanbedenatol...
Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!
Victoria's Secret sosyal medya ♥
/ victoriassecretturkiye
/ victoriassecretturkey
11 фев 2019
