Ayşegül Demirsoy ile 15 Günde Forma Gir! ❣️ 5. Gün ❣️ Yaza Merhaba Antrenmanı

Подписаться 356 тыс.

Просмотров 44 тыс.

50% 1

Yaz Geldi! Peki sen hazır mısın? Ayşegül Demirsoy ile sadece 15 günde yağ yakmak , kilo vermek, sıkılaşmak , güç kazanmak ve forma girmek ister misin?
Bugün kendin için bir iyilik ve bu etkili antrenman serisini mutlaka dene ❣️
Antrenmanımız direnç egzersizleri ve kardiyovasküler egzersizlerden oluşmaktadır. Zorluk derecesi her gün biraz daha artmaktadır.
Mekik, squat, lunge ve şınav gibi bir çok egzersiz ve Ayşegül Demirsoy'un etkili anlatımıyla bu yaza formda gir. Yağ yak , kilo ver , sıkılaş ve güç kazan. Üstelik sadece 15 günde!
Ayşegül Demirsoy ile 15 Günde Forma Gir - Yaza Merhaba Antrenmanı videomuzu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basmayı ve kanalı takip etmeyi unutmayın. Önümüzdeki videolarda görüşünceye dek, hoşçakalın...
Sevgiler,
Ayşegül Demirsoy

Спорт

Опубликовано:

21 июн 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 65

2 года назад

Antrenmandan önce ısınmak için ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YxzCgU5qKgg.html Antrenmandan sonra devam etmek istersen 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3dfoAWp5Qaw.html ve ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LbGrpan74Nc.html

@ezzog Год назад

Bu 5. Video beni bitirdi, diğerlerinde böyle olmamıştım. İnsafsız dedim 17 dakika, kulaklarınız çınladıysa 😅 sizi seviyorum ❤

@ilaydabektas4900 Год назад

Aynısını bende yaşıyorum👌

@maxfiraibragimova8160 23 дня назад

Bende😂

@feraykaraoglu3912 Год назад

Şu an sadece videoyu izliyorum yani da harekete geçmedim sizi dinledikçe başaracağıma inanıyorum şimdiye kadar öyle oldu çünkü

@asudeneke4109 2 года назад

Çok özlemiştim sizi🫶 bugün farkettim ve hemen başlıyorum 🙏 iyi ki varsın ❤️

@neslihancolakel 7 месяцев назад

15 günde forma gir serisine başladık mukemmelsınız hocam 😍🥰

@gunaycakroglu321 2 года назад

👏👏👏 😍 hocam emeğine sağlık motivasyonumu sizden alıyorum çok güzel canayakın muhteşem bir enerjiniz var videolar için çok teşekkürler devamını bekliyoruz 👏👏❤️

@krkbyzn Год назад

Ben böyle bir ter görmedim hocam Allah razı olsun. Şimdi hemen başka bir sporunu zaman geçicem çünkü iyi hissediyorum Allah'ın izniyle 😍

@memisuzundere2739 2 года назад

cok sukur ki sağlığım yerinde yapabiliyorum antrenman i cok teşekkürler

@zeynepsk664 2 года назад

🙏🏼Teşekkürler Ayşegül Hocam ♥️

@lalece2119 2 года назад

Bu harika seri için teşekkürler hocam♥️

@bottleflipchangel5253 Год назад

Ayşegül hocamı yeni keşfettim Onun verdiği derslerle Eşimle birlikte yaza fit gireceğiz 😊

@birdemetpapatya 2 года назад

Evet, 5. derse geldim. Yetiştim hocam. Sizle beraber seriye devam..🏃🏻‍♀️🤩💖✅

@elifylmaz4433 2 года назад

5. gün tamam teşekkürler sizinle spor yapmak gerçekten çok zevkli

@coltpubg5112 2 года назад

Hoş geldin canım ❤️

@ElaNazli- 2 года назад

Harikasın hocaaaaam 🥰💃

@sevalaldanmaz8703 Год назад

Çok tatlışsınız hocam eğlenerek yapıyorum 💪🏼🥰

@ilaydabektas4900 Год назад

5 video geldim bu biraz yordu ama güzel👌devam

@gkcnsrn6050 2 года назад

❣️❣️❣️❣️Her derde DEVA❣️❣️❣️❣️ ÇOK ÇOK CANIMMMM

@LoveKarin_a 2 года назад

Hocam valla tam ihtiyacım olan videolar senin kanalında. Senin sayende 5 kilo verdim çok teşekkürler (^u^) İyiki varsın

@umitkarakas8038 2 года назад

Ne kadar zaman da verdin maşallah iyi vermişsin ☺️ ben de yapıyorum hareketleri acaip ter attırıyor

@aytakinhasanova4836 6 месяцев назад

Spor yapinca Helen öz gruben ve mutluluk 😘🙌

@umitkarakas8038 2 года назад

Hocam en son sekizinci seriye kadar cekmissiniz 15 günde demişsiniz ya 15 e tamamlayacak misiniz acaba donusunuzu bekliyorum bu arada antrenmanlar çok iyi geliyor

@senaben103 7 месяцев назад

Seriyi kışında yapıyorum yazında çok etkileyici farkı kendimde görüyorum sizin kadar estetik durmuyor hareketler bende yine de devamm pes etmek yokkk😅 teşekkürler ❤

7 месяцев назад

Estetik durmasın boşverin önemli olan ise yaraması🥰🤭

@feraykaraoglu3912 Год назад

Yaptım ya ben vlaaa başlayınca bitti✨🔥💃🔥

@abdullahemet1434 5 месяцев назад

Seni çok seviyorum ilk defa yorum yapıyorum sayende kendim için iyi bir şey yaptım❤❤❤❤

5 месяцев назад

🙏❤️❤️çok çok teşekkür ederim

5 месяцев назад

Yapmayı hiç bırakmayin❤️❤️❤️

@esra8665 2 года назад

Hocam sabah yükleyin videoları 🥲

@aytakinhasanova4836 5 месяцев назад

👏👏👏👏

@ElaNazli- 2 года назад

❤️❤️❤️❤️❤️

@fidanibrahimzad6250 2 года назад

Hocam bu gün ben 3cü günü yaptım önce ısınmanı yaptım baya iyi yaptım.İlk 2gün ısınmadan yaptım baya kötü oldum.İyiki varsınız hocam😊❤

2 года назад

Siz de iyi ki varsınız ! ❤️

@fidanibrahimzad6250 2 года назад

@ Hocam ben bunu yapıyorum.Suyu baya çok içiyorum,ekmek yemiyorum,Tatlı falanda yemiyorum ama bana öyle geliyorki zayıflıyamıyorum😢

@ilaydabektas4900 Год назад

@@fidanibrahimzad6250 hemen zayıflama olmuyor ki zaman alır zayıflamak Herkesin vücudunu göre değişir yağ yakımı ve kilo vermek Tam zayıflama için en az 1 sene geçmesi lazım bende öyle olcak dayancaz yapçaz 👌

@elifdemir1035 2 года назад

Hocam dumbell ekleyebilirmiyiz hareketlere ? Veya bu video sonrası karın antrenmanı yerine dumbell antrenmanı yapabilir miyiz ?

@aytakinhasanova4836 5 месяцев назад

🙏🙏🙏

@nazkol3736 11 месяцев назад

5. Gün ve belim 4 cm bacaklarımdan 4 cm inceldimmmm seri bitince tekrardan bilgi vereceğimm

@birgaripseyyahe Год назад

Çok yorucuydu ama bitti🎉

@aytakinhasanova4836 6 месяцев назад

❤

@fadimetiryaki4241 2 года назад

Seriye başladım fazla beş kilom kaldı benim sorum bende doğum sonrası göbeği var karın egzersizleriyle bu göbek zamanla gidermi

@rabiademir4476 2 года назад

💚🌸

@Sule12348 10 месяцев назад

Pes etmeden yaptim onceki videolarin sonunda mutlaka karin antrenmani veya zumba yapardim ama bu sefer yapamadım cok zorlandım😢

@feraykaraoglu3912 Год назад

Ara vermeden devam dimi 4 günü yaptım bugün canlı yayından mıdır nedir dans gününde 5. Günü yapmak için kendimi ikna etmeye çalışıyorum

@ElaNazli- 2 года назад

💐💐💐💐💐

@nez6876 2 года назад

Bende bugün 5 gündeyim çok güzel motife ediyor ama benim bi sorunum var dizim ağrıyor bırakmakta istemiyorum bi öneriniz varmı acaba

@YagmurSalman-fd3ib 6 месяцев назад

Merhaba 5. Antrenmanı dün akşam bitirdim fakat diz arkamda morluk oldu sorun yaratır mı

@dilaranurgunay4702 Год назад

Sadece 8 video var ama 15 gün diyor tamamını yapan biri nasıl oluyor yazabilir mi 🌿

@ElaNazli- 2 года назад

🧿🧿🧿🧿🧿🧿

@minefusundemirtas454 2 года назад

4 ve 5 arka arkaya yapılmıştır

@glcnblnk7852 5 месяцев назад

5.günde karın egzersizi eklenerek bitti ✅

@kaderduran2977 Год назад

Bazı hareketlerde çok zorlandım yapamadım 😟

@nrctry1724 2 года назад

Hocam özel dönemlerde hareketleri eksiksiz yapabilir miyiz

@yasemindemirci5220 Год назад

regl doneminde spor yapmanin ozellikle bacak kalca kisminda daha cok etkisi olur

@fatmasahin8673 Год назад

su oldum kizzzz suuu

@ilaydabektas4900 Год назад

Evet valla bu 5 video insanı terletiyor yoruyor ama devam kilo vercez 👌

@Medine-rd1gn Год назад

Hocam iyi güzelde ben 27 gündür spor yapıyorum hiç aksatmıyorum sizin sporlara geçtim heryerim çiğ oldu ağrıdan hiçbi sporu yapamıyorum nerdeyse

Год назад

Benim egzersizler size ağır gelmiş demek oluyor bu:) yavaş yavaş alışır vücut

@Medine-rd1gn Год назад

@ amin pes etmeden inşallah alışır

@ElaNazli- 2 года назад

🌼🌼🌼🌼🌼

@fidanibrahimzad6250 2 года назад

İlk❤

2 года назад

❤️❤️❤️

@aytakinhasanova4836 6 месяцев назад

👏👏👏👏