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DEMO DI 20 MINUTI DI ALLENAMENTO CARDIO/TONIFICANTE DI STRONG Nation 

STRONG Nation
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Ottieni un corpo perfetto con STRONG by Zumba®, un allenamento ad alta intensità dove ogni movimento è sincronizzato a tempo di musica… e non ha nulla a che fare con il ballo!
In questa demo gratuita di 20 minuti, la nostra Master Trainer Ai Lee Syarief, con la sua crew, ti guiderà in una lezione di prova così da farti provare l’esperienza in prima persona.
Ma ricorda, questa è solo un’anteprima: le vere lezioni durano 60 minuti e sono un vero carico di energia.
Pensi di riuscire a seguire questo tipo di allenamento? Cerca una classe nella tua città su STRONGbyZumba.com

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25 янв 2018

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Комментарии : 1 тыс.   
@enricocanale5839
@enricocanale5839 3 года назад
Quando dice "ok c'è l'hai fatta" io ero già docciato e stavo preparando la cena 🤣
@annunziatapalumbo24
@annunziatapalumbo24 3 года назад
😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
@danielarbnkkkkk
@danielarbnkkkkk 2 года назад
😂😂😂😂😂😂😂
@VitianaPaolaMontana
@VitianaPaolaMontana 22 дня назад
😂
@profpolly1630
@profpolly1630 4 года назад
Eccezionale in quarantena. La prima volta molto faticoso, poi piano piano ci si arriva alla fine! Molto divertente ed antistress. Grazie mille.
@chiarasanti9885
@chiarasanti9885 4 года назад
Fenomeno! In casa manca un po' lo spazio per fare l'orso, ma spostando il divano tutte le volte c'è l'abbiamo fatta. Probabilmente Quelli del piano di sotto pensano che stia facendo l'arredatrice sportiva compulsiva.. sposta divano, salta, risposta il divano. L'ho fatto per una settimana di fila e non ho dovuto usare il DAE per la rianimazione. Tuttavia i vicini avranno pensato almeno un paio di volte di chiamare il 118 per un TSO. Lo leggo nei loro sguardi mentre mi salutano da dietro mascherina griffata gadget by Zaia. Ottimo allenamento!
@Parilla89
@Parilla89 4 года назад
Pollice in su se avete fatto questo allenamento in quarantena!
@geraltdirivia8734
@geraltdirivia8734 4 года назад
Ciao, Io sono un personal trainer con esperienza. Ma in questi giorni mi affiderò anche a questo tutorial..😁🌈✌
@VallekasCenisiaTorino
@VallekasCenisiaTorino 4 года назад
Para adelgazar hay que hacer esto ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nUiKpXeKcnM.html
@salvosettecase7590
@salvosettecase7590 4 года назад
Si Io lo sto facendo
@lagiorgy6385
@lagiorgy6385 4 года назад
Figata si sente lavorare tutto😎💪 lei è una delle mie preferite😋😎
@alessandrabattiato4718
@alessandrabattiato4718 4 года назад
👍👍👍👍 Si
@spillthe_bea
@spillthe_bea 4 года назад
Due giorni fa mia madre mi ha convinto e ho fatto solo fino a 10 min, ieri l'ho finito e oggi, da sola, voglio continuare per altri 20 min! Io odio uscire per andare in palestra e in questi tempi è meglio rimanere a casa e questo programma è perfetto per me! Grandioso!!
@NoiSemplicemente
@NoiSemplicemente 4 года назад
Tanta roba... A fine riscaldamento ero distrutta... Complimenti
@mariarosariaannunziata5213
@mariarosariaannunziata5213 Год назад
Bravissima cmq pure io mi so trovata bene e tanti solo 9 anni e prima pesavo 40 kill prima di allenarmi dopo pesavo 23kg una magia!
@danilafantasia80
@danilafantasia80 4 года назад
Quando dice hai finito il tuo riscaldamento io sono già morta
@assuntasivero33
@assuntasivero33 4 года назад
Ahahahah🤣🤣🤣
@geapetrini
@geapetrini 4 года назад
ahahahahah esatto
@samanthaabbate6618
@samanthaabbate6618 3 года назад
kcdkfkdn
@NicoSicu
@NicoSicu 3 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LlDowxQz2UI.html
@hatrislife9566
@hatrislife9566 3 года назад
Concordo ahahahahahah
@lucreziag93
@lucreziag93 4 года назад
È ideale per un viaggio al Prontosoccorso!!!🤯
@eymannmon
@eymannmon 2 года назад
ahahahahhahah!
@lulla7637
@lulla7637 4 года назад
ma come diamine fa a tenere il sorriso per venti minuti di agonia?
@dianacarolinaminuta479
@dianacarolinaminuta479 3 года назад
E io gli
@saraa1686
@saraa1686 3 года назад
non ne ho idea 🤡👍
@lunaromantica63
@lunaromantica63 5 лет назад
Allenamento pazzesco ti da una grande carica, sei bravissima! Devo assolutamente provarlo! 💪💪💪
@federicocastiglione1996
@federicocastiglione1996 3 года назад
“Divertiti con questo passo” Zia te stai fuori. Dopo nemmeno tre minuti di allenamento stavo cercando qualcuno che mi rianimasse.
@marianaguidea4245
@marianaguidea4245 3 года назад
Anche io😂
@emilianofundone8264
@emilianofundone8264 3 года назад
Io pure
@eymannmon
@eymannmon 2 года назад
ahahahahha!
@Issa.officiale
@Issa.officiale 2 года назад
Ho mosso un dito e sono morta
@annalisadefusco9287
@annalisadefusco9287 2 года назад
🤣🤣🤣
@maurosabbatini361
@maurosabbatini361 4 года назад
Complimenti, fatto venti minuti con mia mogie. Poiché non si può uscire ottimo metodo per fare un po di allenamento. Consigliato. IO RESTO A CASA
@90francykikka90
@90francykikka90 4 года назад
idem!
@klaudiakapaj5648
@klaudiakapaj5648 4 года назад
Moglie non mogie
@merym3758
@merym3758 4 года назад
Ma secondo te non lo sa che si scrive “moglie”? Avrà semplicemente scritto male E ja e c pesantezz
@NicoSicu
@NicoSicu 3 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LlDowxQz2UI.html
@andreeaalexandrapopa68
@andreeaalexandrapopa68 4 года назад
Mi accompagna in questa quarantena.. E anche sapendo di aver sgarrato molti giorni con il cibo.. Mi ha fatto rimanere in forma.. Non dico più magra ma più tonica e con quei 500 grammi in meno di soddisfazione! Grande trainer e amo questo ritmo
@marla8595
@marla8595 3 года назад
La sessione cardio più energizzante e ad alta intensità che avessi mai fatto! Wow🤩
@annaoieni6298
@annaoieni6298 4 года назад
Figata pazzesca adoro lei riesce a farmi fare un vero allenamento, faccio sia quello da 20 minuti e subito dopo quello da 30, si vedono i risultati, adoro Ai Lee
@angelafalcone1561
@angelafalcone1561 4 года назад
Un buon allenamento con la musica, stancante ma che si lascia seguire, fra qualche giorno proverò quello più impegnativo da 30 minuti, Thank you Ai Lee!
@tizianacampagna7320
@tizianacampagna7320 4 года назад
Sembra così facile, ma io ho rischiato l'infarto!
@ele2324
@ele2324 4 года назад
😲😲
@antonellamarrocco5435
@antonellamarrocco5435 4 года назад
Idem🤣😜
@andreaspataro8419
@andreaspataro8419 4 года назад
Io stecchita
@caterinachidichimo6276
@caterinachidichimo6276 4 года назад
Però più lo fai e più ce la fai... 🙂
@tizianacampagna7320
@tizianacampagna7320 4 года назад
Diciamo che può essere il mio obiettivo dopo 7 anni di allenamento normale
@Dani-zu1qj
@Dani-zu1qj 4 года назад
L'ho provato in quarantena... Sono arrivata a 10 minuti... Domani andrà meglio... Ottimo lavoro da fare chiusa a casa
@lorenzolovespado3332
@lorenzolovespado3332 4 года назад
2jidhrgdudn Dice x Cjncjx Xnxkx Ccc.x
@kriz9307
@kriz9307 3 года назад
Dopo 3 minuti pensavo di aver fatto almeno 20 minuti guardo l orologio e sono passati solo 3 minuti e già sono morta ahahahha
@michelasabatini3899
@michelasabatini3899 4 года назад
Ai Lee FORTISSIMA... allenamento perfetto per questo periodo!! Ho iniziato quasi tre settimane fa, più o meno tutti i giorni e ancora non mi ha stancata!! TOP!!
@carmelomastrogiacomo9562
@carmelomastrogiacomo9562 5 лет назад
E' il secondo giorno che seguo questo allenamento ed è straordinario , anche da inesperto si riesce a seguire la lezione tranquillamente.
@tamydecicco5770
@tamydecicco5770 4 года назад
Sei già bravo io sono morta subito
@user-ht6pr7co4y
@user-ht6pr7co4y 4 года назад
Io solo 9 min.. xké non riesco a copiare così veloce come fa lei
@noemicinelli6837
@noemicinelli6837 4 года назад
TRANQUILLAMENTE???? non devi essere più di tanto in esperto allora ahahahahah. Io dopo 5 minuti ero morta
@angelicaimbesi2620
@angelicaimbesi2620 4 года назад
Ciao da circa tre giorni seguo le tue lezioni faccio 15 minuti di riscaldamento e poi 2 dei tuoi video 20 e 30 minuti. sei bravissima…. eccezionale…. fantastica. La lezione si può benissimo sostenere e lavora tutto il corpo. Per fortuna ho trovato il tuo video io vengo dal Crossfit...funzionale ma mi ero un po' scocciata troppi dolori io ho 52 anni e ho dato abbastanza. La tua lezione è l'ideale complimenti se potessi seguirei sicuramente le tue lezioni devo accontentarmi dei video. Cmq sei una bomba bravissima!!!! Ci tenevo a dirtelo. Rendi questa prigione meno infernale!!! Grazie mille!!!
@giuliacarusoni1308
@giuliacarusoni1308 4 года назад
mi sto divertendo un casino siete fortissimi continuate così vi amo
@m.s.8543
@m.s.8543 4 года назад
Il mio allenamento preferito. Si suda molto ma indubbiamente efficace!!! 100% STRONG!!!
@sonoio6134
@sonoio6134 4 года назад
In che senso efficace? Fa perdere peso in fretta?
@m.s.8543
@m.s.8543 4 года назад
@@sonoio6134 Aiuta a mantenersi in forma e bruciare calorie 🔥. Non esistono risultati immediati, ovviamente bisogna abbinare una corretta alimentazione ed essere costanti nell'allenamento.
@carlabriguglio5134
@carlabriguglio5134 2 года назад
È anche il mio allename
@marikaaiello9373
@marikaaiello9373 4 года назад
L'ho provato ed è meravigliosamente efficace!!
@melly9769
@melly9769 4 года назад
All'inizio dopo 10 min ero sfinita, ma ora dopo qualche settimana 20 min li faccio tranquillamente, vorrei pubblicaste anche lezioni da 60 min😍
@NicoSicu
@NicoSicu 3 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LlDowxQz2UI.html
@elenapansera7844
@elenapansera7844 4 года назад
allenamento fantastico. è molto efficace e adatto per una quarantena attiva! Lo consiglio per coloro che desiderano tonificare il proprio corpo.
@dhhdhg7622
@dhhdhg7622 3 года назад
E per chi vuole perdere peso?
@marcellagiaconi1378
@marcellagiaconi1378 4 года назад
Peccato che non ci sono le calorie bruciate 💪 ma mi sono divertita molto 🥰bella la musica 🎧 🎵
@chiara0359
@chiara0359 3 года назад
"COME VA RAGAZZI?!" "CHIAMATEMI IL 118 GRAZIEEEE!!!" AHAHAHAHAHAH
@katiarampakozel9215
@katiarampakozel9215 3 года назад
In 20 minuti ho fatto 4 pause. Daje.. Bellissima lezione!
@francescapaolacarmelacitta5572
Allenamento meraviglioso! Mi sono arenata al 12 esimo minuto, gocciolante e senza fiato. Riproverò domani! 💪
@ambri_polar2012
@ambri_polar2012 9 месяцев назад
Si anche io
@mariamichelapisani5285
@mariamichelapisani5285 5 лет назад
Immensi! come riscaldamento prim di pilates o Barre Workout.... TOP!
@lucillaforesti7302
@lucillaforesti7302 3 года назад
Mai stata una fan di Zumba... facendo questo allenamento mi sono divertita un sacco!
@mattiacostantino4332
@mattiacostantino4332 4 года назад
Grande, io lo faccio insieme all’altro allenamento da 30 minuti...veramente tosto!
@janethorjuelavarela4055
@janethorjuelavarela4055 4 года назад
Simplemente espectacular
@canaledelbelloedelbrutto-v2965
@canaledelbelloedelbrutto-v2965 3 года назад
Grazie infinite per condividere con noi questo bellissimo video....ci proveremo.....Un saluto da Firenze!!!!
@cloydreginaldaemilio826
@cloydreginaldaemilio826 5 лет назад
Bomdiaaaa Primeira vez a fazer essa rotina Divertido mais bem cansativo😖 Valeu Obrigada Cloyd -Moçambique 😘💞
@tizianacampagna7320
@tizianacampagna7320 4 года назад
E quando penso che avrei dovuto far testamento, lei dice: muoviti, senti il ritmo! Ciaone
@LALLYTWINTOP
@LALLYTWINTOP 4 года назад
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@saraa1686
@saraa1686 3 года назад
oppure "dai puoi farcela, ancora una volta!" 👁👄👁🔫
@ronitv4724
@ronitv4724 3 года назад
Bolle nella bocca
@janemchimicha126
@janemchimicha126 4 года назад
E' l'unico video di Cardio che mi stimola veramente. COMPLIMENTI!!
@katerinaconte4413
@katerinaconte4413 3 года назад
Che botta di ADRENALINA la Katana è forte ma con le fruste mi sono divertita uno spasso proprio . Grazie mi serviva proprio 👍🤸 👋
@danielacataldo5575
@danielacataldo5575 6 лет назад
meraviglioso questo allenamento.....mi sono divertita! e tanto tanto fiato l'allenamento che cercavo
@vendoferro
@vendoferro 4 года назад
Zio canarino ho sudato come un anatroccolo uscito dallo stagno
@user-mx6nn4je2r
@user-mx6nn4je2r 4 года назад
Ahahahahahahah
@violetaganea8872
@violetaganea8872 4 года назад
Ahagaha
@ilariaferrari5807
@ilariaferrari5807 3 года назад
Hahahahahahahahaahha
@glauciasilvadeoliveira2313
@glauciasilvadeoliveira2313 4 года назад
Io faccio tutti i giorni questo è altre 2 sempre con lei Adorooo.. 💪💪
@tadinivanda761
@tadinivanda761 4 года назад
Da quando è iniziata la quarantena non ho saltato un giorno.....mi sento benissimo e ti volevo ringraziare ❤
@Vita-sf7hp
@Vita-sf7hp 5 лет назад
12 minuti poi mi sono fermata, ho sudato un casino,secondo me serve anche per scaricare lo.stress, mi piace
@lightbluelori6569
@lightbluelori6569 4 года назад
il movimento fisico di qualunque genere sprigiona endorfine, si sei stanca ma dopo ti senti carica e di buon umore
@giuliadematola2262
@giuliadematola2262 4 года назад
Io che probo a fare questi esercizi e il mio corpo risponde PENSI SIA UN GIOCO, VEDERMI PRENDERE FUOCOOOOO🔥🔥🔥
@Eva-fx3sj
@Eva-fx3sj 4 года назад
hahahahhahaha
@cristinacorti3469
@cristinacorti3469 4 года назад
Thank you uuuu Grazie F A N T A S T I C O Soprattutto adesso per STARE A CASA! TOP
@claramasetti8191
@claramasetti8191 4 года назад
allenamento bellissimo e divertente! super consigliato se si vuole sudare un bel po! grazie STRONG by zumba sei fortissimaaaaa
@giorgianuzzi1688
@giorgianuzzi1688 Год назад
Ho 10 anni e ho fatto tutto l'allenamento, fantastico lei super motivante
@deborahpalazzolo6697
@deborahpalazzolo6697 6 лет назад
Meravigliosi ragazzi. Ma io a 5 minuti son o già morta.....
@ilirshqarthi2648
@ilirshqarthi2648 5 лет назад
Ci devi provare sempre di più e vedrai che con un grande lavoro riuscirai a finire tutto senza problemi.
@mariafeliciamorna6966
@mariafeliciamorna6966 5 лет назад
@@ilirshqarthi2648 è vero,hai ragione, basta provare dopo vedrai che fai sempre, è fa bene per la salute
@venturinivaleriano
@venturinivaleriano 5 лет назад
Yu tu tiyrururuuueuu uue io ieud keh u nsnn un mduudidjdjdjirieie jjrj
@tamydecicco5770
@tamydecicco5770 4 года назад
Esatto siamo in due mamma mia😂😂
@denisestragapede5147
@denisestragapede5147 4 года назад
Idem hahahahaha l'ho provato a fare mi sono fermata ai 7 minuti ahahahah
@_hunny1735
@_hunny1735 3 года назад
Sembra davvero bello e la musica ti motiva moltissimo, ora devo solo provare a farlo... Vi immaginate le persone che fanno 1ora?
@Sara_Simona
@Sara_Simona 3 года назад
Sembra difficile pero è un successo, lo faccio ogni giorno 20 min mi sento benissimo grazie 👍👍👍
@NicoSicu
@NicoSicu 3 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LlDowxQz2UI.html
@FranciskellaP
@FranciskellaP 4 года назад
Best exercise ever! Congratulations!
@aurarossi5518
@aurarossi5518 4 года назад
Al 7 minuto mi stava pulsano perfino il cervello.. Mi Sn fermata. Ho avuto paura di dovermi rianimare da sola XD
@andreaspataro8419
@andreaspataro8419 4 года назад
Ahahahah idem
@aurarossi5518
@aurarossi5518 4 года назад
@@andreaspataro8419 e poi da quanto era veloce quello che mi usciva era una sorta di ballo del qua qua XD
@andreaspataro8419
@andreaspataro8419 4 года назад
@@aurarossi5518 😂😂😂 muoio
@ggferiw3439
@ggferiw3439 4 года назад
Aura Rossi io al minuto 8,stavo morendo di infarto 😅
@andreaspataro8419
@andreaspataro8419 4 года назад
@@ggferiw3439 😂😂😂
@linayahiaoui7671
@linayahiaoui7671 4 года назад
è stato bellissimo mi sono divertita un sacco
@lauraquirogadiaz754
@lauraquirogadiaz754 Год назад
Siempre estaré agradecida que está rutina apareció en mi You Tube El 2020💖
@filipgoghezu2670
@filipgoghezu2670 4 года назад
É un figata assurda pazzesca che voglio assolutamente provare!
@lorenzocardoso4647
@lorenzocardoso4647 4 года назад
Maravilhoso essa aula,amei
@flaviamaximiano2562
@flaviamaximiano2562 4 года назад
Sono davvero sorpresa con questo allenamento❤ hai guadagnato ina iscritta 😎😍
@angeladerosa3500
@angeladerosa3500 Год назад
Bellissima.... mi sono divertita un sacco ✌️
@contim2736
@contim2736 4 года назад
BELLISSIMO ALLENAMENTO, MOLTO COINVOLGENTE. LO STO FACENDO TUTTI I GIORNI, ANCHE QUELLO DELL'ALTRO VIDEO
@helgagambino2833
@helgagambino2833 4 года назад
Si potrebbe fare una lezione demo anche per chi ha le tette..?.. È un commento serio...
@carlottapepesciarria3411
@carlottapepesciarria3411 4 года назад
Brava hai ragione io devo tenermele quando salto😂
@pietrodeangelis5023
@pietrodeangelis5023 4 года назад
No so di cosa state parlando, ahaha, non posso capire
@assuntasivero33
@assuntasivero33 4 года назад
@@carlottapepesciarria3411 anche io le reggo 🤣🤣🤣
@tizianagreco668
@tizianagreco668 4 года назад
Anche io ho avuto questo problema...tutti salti!
@melly9769
@melly9769 4 года назад
Compra un top sportivo, in modo che non ballino e non ti possano dare fastidio, un consiglio😉
@juancarlosmedeiros4398
@juancarlosmedeiros4398 6 лет назад
Impresionante los felicito, muy buena clase me encantó gracias
@rosaramos279
@rosaramos279 6 лет назад
Yo kiero compra susdisco como leago?
@rosaramos279
@rosaramos279 6 лет назад
:)
@loredanadepaolis461
@loredanadepaolis461 5 лет назад
La formazione per quest allenamento l ho fatta dieci anni fa.....,che scoperta!!!
@caterinachidichimo6276
@caterinachidichimo6276 4 года назад
E quindi adesso non è più valida?
@alessandracorda1d242
@alessandracorda1d242 6 лет назад
Fantastica! 😊
@olessyakarpitskaya5947
@olessyakarpitskaya5947 4 года назад
You are fantastic 🔥🔥🔥❤️
@laviniapace3235
@laviniapace3235 4 года назад
Vi prego fate altri video👍 sono bellissimi ed efficacissimi🙏
@nicolettabilinciuc2682
@nicolettabilinciuc2682 4 года назад
Bellissimo allenamento 💪👍 Grandii
@fatimaezzahraelhakimy1329
@fatimaezzahraelhakimy1329 3 года назад
Vi adoro vi seguo sempre , e mi alleno
@nicolocastrini1685
@nicolocastrini1685 2 года назад
Siamo in 3 e dopo 10 min di allenamento siamo al tappeto nel vero senso della parola
@silviabigaroni1432
@silviabigaroni1432 4 года назад
Io devo ringraziare sta donna, in un mese con questo allenamento sono dimagrita di 4 chili.😱😁 Anche dopo un mese, è un'allenamento che ti sfiata fino alla fine, ma è veramente incredibile e molto efficace.👏
@giulianuredini1841
@giulianuredini1841 4 года назад
Visto che sto cercando di perdere peso, mi chiedevo se l’allenamento lo facevi tutti i giorni o se alcuni giorni saltavi
@NILOUSOLOSEVERRYONE
@NILOUSOLOSEVERRYONE 4 года назад
Giulia Nuredini io credo che per vedere i risultati bisogna allenarsi tutti i giorni, io devo ancora iniziare quindi non so dirti precisamente poi dipende dal tuo corpo io sono pigra quindi 🙄
@silviabigaroni1432
@silviabigaroni1432 4 года назад
@@giulianuredini1841 l'allenamento lo faccio un giorno si e uno no, quindi un giorno di allenamento e uno di riposo.. poi, come ha appena detto giulia benedetti, dipende anche da come reagisce il tuo corpo..comunque puoi provare a farlo🙃
@silviabigaroni1432
@silviabigaroni1432 4 года назад
@@NILOUSOLOSEVERRYONE anche io ero pigra, ma mi sono messa giù con impegno e determinazione e i risultati li ho visti e sto continuando a vederli..
@silviabigaroni1432
@silviabigaroni1432 4 года назад
@@giulianuredini1841 comunque aggiungo che io a questo allenamento ho fatto/sto continuando a fare un'alimentazione equilibrata..pero il tutto credo lo faccia l'allenamento🙃**
@martasole621
@martasole621 4 года назад
Maa questa disciplina mi piace un casino di piuu, lo voglio fare ,waw che divertimento spacca tuttoo, sono motivata con i miei 53 kg spacco , coach ti amooooo
@micaeladuarte7582
@micaeladuarte7582 3 года назад
eseguendo ciò che esce nel video hai perso dei kg?
@ivanildebelfort2492
@ivanildebelfort2492 4 года назад
Hoje fais 15 q eu estou fazer ,mim sinto muito bem já perdi medidas ,e incrível
@Nicole-nf3sy
@Nicole-nf3sy 3 года назад
Lo conosco a memoria! È da Marzo 2020 che lo faccio🤩🤩🤪
@lauradibenedetto4987
@lauradibenedetto4987 3 года назад
Anche io marzo
@touredjakariya2154
@touredjakariya2154 3 года назад
Io da febbraio
@robertapalumbo7418
@robertapalumbo7418 3 года назад
I risultati li vedi?
@Nicole-nf3sy
@Nicole-nf3sy 3 года назад
@@robertapalumbo7418 assolutamente si! Facendo con impegno i movimenti 😉
@xofygdmillan8725
@xofygdmillan8725 6 лет назад
Me encata esta dama Ai lee ! Y super rutina😍😍😍😍😍😍😍😗
@maryincucina
@maryincucina 4 года назад
Oh mamma ... E io che pensavo che solo il parto mi avrebbe fatto faticare così ... Mi manca il fiato.. meraviglioso questo video è ed super per eseguirlo in casa
@silsilortiz2549
@silsilortiz2549 4 года назад
Extraordinary strong bye zumba!!!! The Best! !!!!!💪💪💪💪💪💋
@dariadi3729
@dariadi3729 4 года назад
Sono stanca solo ad aver guardato!!!!!Aiutoooo
@danielapetrescu6712
@danielapetrescu6712 4 года назад
Siamo in 2😜😜
@dariadi3729
@dariadi3729 4 года назад
@@danielapetrescu6712 Haha, bine ca nu sunt singura😁
@annamariachelicka-bernardo5305
@annamariachelicka-bernardo5305 4 года назад
Meraviglioso, l'orso mi ha disorientato un po' ma lo rifaro' molte volte ancora!
@alexiagrammatica6984
@alexiagrammatica6984 4 года назад
un allenamento intensissimo e bellissimo!!
@martadipaola2114
@martadipaola2114 Год назад
Allenamento super. Bellissimo davvero
@InCucinaConLucy
@InCucinaConLucy 6 лет назад
Top!Top! Top!
@paolaardila1452
@paolaardila1452 6 лет назад
Excelente, que entrenamiento tan completo, me encanto!
@virginiazanetta7164
@virginiazanetta7164 4 года назад
ADORO QUESTO ALLENAMENTO! Mi ha fatto sudare tantissimo 😂
@giadafusi9907
@giadafusi9907 4 года назад
Gli ho fatti tutti, o quasi, cmq sono arrivata in fondo e ho fatto una sudata pazzesca!!
@davidemedia5232
@davidemedia5232 2 года назад
Vi consiglio di fare questo allenamento direttamente in collegamento con il 118. dopo 3 minuti stavo scoppiando
@angelaveneziano582
@angelaveneziano582 5 лет назад
11:49 fra un po’ sputo un polmone.
@rachidaezzyani1528
@rachidaezzyani1528 4 года назад
😂😂😂😂😂
@giovannaarusa9631
@giovannaarusa9631 4 года назад
😂😂😂😂😂
@alicetrevisan2215
@alicetrevisan2215 4 года назад
Siamo in due ahahah muoio 😂 sono arrivata a 12
@marychirchio798
@marychirchio798 4 года назад
È solo questione di allenamento..io in palestra 60 min cosi..quando faccio body combat...e 60 min signica il il triplo di cosi
@ele2324
@ele2324 4 года назад
Muoio😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@e.l.f.sramirez980
@e.l.f.sramirez980 2 года назад
Exelentes ejercicios, yo los hago y me han funcionado! Solo es cuestión de aprenderse los pasos, y seguir el ritmo
@ILMarcoG7369
@ILMarcoG7369 5 лет назад
allenamento fantastico!!!
@laurettaelle7403
@laurettaelle7403 4 года назад
12 min e mio marito sta già chiamando l’ambulanza 😂
@jungkook1090
@jungkook1090 5 лет назад
HO SUDATO COME UN MAIALE 😂😂😂GRAZIE MILLEEE❤❤❤❤❤❤❤
@NicoSicu
@NicoSicu 3 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-LlDowxQz2UI.html
@elenatasso3635
@elenatasso3635 2 года назад
Bellissimo🙏💪💪 non credevo di farcela, da tempo non facevo cardio...😉
@touredjakariya2154
@touredjakariya2154 3 года назад
Io lo sto usando anche adesso ed spero che continuate ad pubblicare altri video simili...ed sono MOLTO UTILI
@francescolucaci2828
@francescolucaci2828 2 года назад
Quindi a me stava per venire un infarto visto che o 14 anni o cercato di fare questo allenamento ed entro una settimana di ogni giorno o perso 4 kili
@khadija.m7997
@khadija.m7997 3 года назад
Lei:Senti i muscoli che bruciano Io: tra un pó brucia pure la mia anima, ma ok
@mauriziomazzolini6114
@mauriziomazzolini6114 3 года назад
È stato fantastico e mi piace il fatto che cambia esercizi velocemente e sono esercizi che ti muovi e salti e insomma non ti annoi
@MsElguille
@MsElguille 3 года назад
Muy buena rutina,la hago con otra rutina de 30 y 7 y eh obtenido buenos resultados.
@cinzia_7757
@cinzia_7757 4 года назад
È fighissimo...ma ho seriamente paura all' idea di farlo 😆😆
@monjafini1363
@monjafini1363 4 года назад
Meraviglioso, efficace, da fare ogni giorno in quarantena!
@princessclark8349
@princessclark8349 4 года назад
Bellissime e funzionali lezioni 😁
@touredjakariya2154
@touredjakariya2154 4 года назад
Sono migliorato tantisso grazie infinite
Далее
STRONG Nation: Un Allenamento di 30 Minuti
33:11
Просмотров 2,4 млн
ОСКАР И ДЖОНИ БРОСИЛИ НАС 😭
01:00
DEFINITELY NOT HAPPENING ON MY WATCH! 😒
00:12
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STRONG Nation Entrenamiento en 30-Minutos
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