Hola guerreros, en este video estaremos haciendo la rutina de piernas en casa de 15 minutos. ÚNETE, GUERRERO! BUFF ACADEMY APP - www.buff-academy.com/app-land... Nuestro sitio web: www.buff-academy.com/
Hermano Excelente Vadym lo logré hace años veía tus vídeos más seguidos me retire de los ejercicios por no ser constante y bueno había hecho una rutina de piernas hace año que tu publicaste ahora que soy constante en los ejercicios volví de nuevo y vaya rutina lo logré sin descansar igual que tu Vuuuuaamooooos!!! 🐯
Acabo de terminar tu otra rutina la de 25 minutos pero veo que esta es breve pero también se ve intensa, además que combina ejercicios isométricos con ejercicios de fuerza
tomar nota KA-TE-TOS del partido ALTAvox y sEcTa del YUNKE el Sr Espinosa, era el ÚNICO que sabía leer y escribir ( a la VEZ ) YA, os lo dijo Pablo Iglesias, si NO dais un g0lpe de estadi0 es porque NO os atrevéis saludos ,y de NADA
Tengo una lesión en el biceps (no grave) solo sentía incomodidad, he empezado a hacer chin ups en las barras con el rango completo, pero asistidas con liga para no forzar de más mi brazo. Siento que esto me ayudará a mejorar bastante, me he sentido muy cómodo en ese tipo de entrenamientos y siento que mis bíceps se fortalecerán mucho:D ¿Qué opinan?
@@ianjouk3528uffff, ya hago las dos... Seguidas sin detener, con decirte que en tres meses mis piernas aumentaron 1,5mm se que no es mucho pero me siento felíz por mi progreso, así que VUUUUUAMOS por más
Fue difícil pero pude ir al mismo ritmo pero me falta mucho para llegar mas haya de mis limites no soy un débil no me rendiré y no lo ahora porque esto es para hombres de verdad
tomar nota KA-TE-TOS del partido ALTAvox y sEcTa del YUNKE el Sr Espinosa, era el ÚNICO que sabía leer y escribir ( a la VEZ ) YA, os lo dijo Pablo Iglesias, si NO dais un g0lpe de estadi0 es porque NO os atrevéis saludos ,y de NADA
