Consegui fazer minha primeira barra graças as vocês! Uma coisa é ser leve e já conseguir fazer algumas barras, tenho 34 anos eu peso 105kg (ou pesava quando comecei a fazer os treinos iniciantes a pouco mais de 1 mês)e apesar de ativo em outros esportes os exercícios de calistenia sempre me chamaram atenção mas eram "impossíveis" pra mim devido meu peso e falta de força/preparo, vinha de uma fase ruim, compulsão alimentar, treinando mal e pouco nas outras atividades e os vídeos de vocês me deram um gás, hoje estou treinando 6 vezes na semana em um parque próximo aqui e seguindo as rotinas, comendo bem e com um pique de garoto de 18 anos. Obrigado por compartilhar o conhecimento de vocês e sorry o textão. PS:Se quiserem me chamar pra um desafio eu topo hein haha PS2:Feliz Natal pra todos!
Cada toque massa vcs dão nunca fiz calistenia mas estou começando a prática parabéns vcs do calistenia Brasil continue sempre ensinando exercícios e proporcionando qualidade de vida para todos . Abraço fiquem com Deus
Excelentes Exercícios, tenho algumas limitações físicas e mesmo assim consegui fazer estes exercícios e deram certo, Muito Bom o Resultado, Obrigado por me Ajudarem a Poder Treinar
Adaptei uma barra em casa. Com 30 dias e 1:30 de treino ja vejo grande diferença ate msm trinquei a barriga e focado em definir o maximo em costas to bem feliz acompanhando e praticando msm sem tomar nenhum suplemento somente 6 ovos cozidos depois do treino kkkk. Vcs sao top tudo de bom e muito sucesso.
A 2 mês faço exercício e nunca vi nenhuma mudança(só uma pequena mudança) em mim ,assisti seus vídeos e vou começar hoje desse jeito (começar a fazer exercícios)
dica para os dois,manter o a simetria corporal,no exercício isométrico fazendo a cadeirinha não tinha mantido o angulo de 90 graus,e nas flexões também estou me formando em educação física,e tinha reparado nesse e em outros erros ocorridos no vídeo,um abraço e muito obrigado palos exercícios já sinto uma diferença muito boa de antes de treinar calistenia,e de agora que virei um praticante,muito obrigado e fiquem com Deus.
olá grandes mestres e um prazer assistir os videos de vcs acabei abandonando a musculação montei minha própria academia no meus quintal e estou curtindo bem todos os seus videos vcs são nota 10 valeu
Faço musculação mas vejo os vídeos de calistenia por que assim aprendo a treinar com o peso do meu próprio corpo Já é um boa quando não tiver academia , feriados ou sem grana pra pagar
as.dicas de vcs são top de mais eu sempre fiz ginastica natural voltado pra luta, com movimentação de animais! porem a calistenia é um par perfeito! um completa o outro! parabéns pelo trabalho de vcs!💪💪💪
Mano nunca fui chegado em academia, malhei uns 6 meses. sempre fiz exercicios em casa mas nunca completo. Conheci a calistenia no final do ano, meu braço e peitoral ja cresceu pra karamba, estou impressionado com os resultados, pqp que da hora, Adeus academia. Muito obrigado por compratilhar o conhecimento. Abraço
Cara sempre treinei dez de criança mais sempre tive problemas em pagar academia vezes por orçamento apertado mais na maioria das vezes por não gostar de estar preso dentro de uma academia e sempre fiz treinos improvisados até mesmo no quintal da minha casa sempre improvisava meus treinos hoje vejo a calestemia que sempre fiz e não sabia que isso tinha um nome e agora com esses vídeos cara me motivou muito estou treinando muito já perdi cinco quilos de gordura e mudou muito meu chap.
eu de boa no youtube, vejo o video de vcs. ate ai tudo bem; mas, de repente, vendo o video, bate uma vontade de treinar novamente: vou me inscrever no canal para acompanhar os videos. mas já sou inscrito, como assim??? kkkk anos atras eu treinava e via o video, mas parei de treinar e nao recebi mas nenhuma notificacao do canal de vcs, ainda bem que vi esse video novamente!! abrss!! continuem com o excelente trabalho que vcs trazem para o youtube!
Quando comecei os treinos de calistenia eu era meio Magrelo, faz uns três mês que comecei, as pessoas que mora na mesma rua que eu estão loucos se perguntando porra que fermento você tá comendo? Kkkk não é fermento, só precisa comer e treinar, se comer lixo " bolo, refrigerantes, hambúrguer etc eu recomendo treinar no mesmo dia mesmo que seja seu dia de descanso pelo menos treine a barriga👍 tenho 17 anos e nunca namorei nosfa ;_; as minas estão loucas mas eu nem ligo só to pensando em ser forte e livre financeiramente haha
Erique san eae mano tem como mim da ajuda to querendo treina mais não tenho aparelhos e tal teria como você mim fala sua rotina se pude mim chama lá no whats 79 9 99185047
@@andersonalves1264 mano eu não tenho equipamentos só uso 4 Halteres dois pesados para cada mão e dois leves eu não sei o peso foi meu irmão que fez de concreto, o resto do treino eu faço flexão de vários jeitos que existe e faço barra fixa e também paralela + abdominais e pratico planche depois vou tentar Human Flag
@@andersonalves1264 em um dia eu treino a parte de cima do corpo, bíceps, antebraço, peitos, costas e abdômen no outro dia eu treino a panturrilha e as cochas pode usar algum peso leve se quiser, Alimentação: frutas quase sempre Batata doce, macarrão, frango, peixe, e + algumas porcarias kkk to evitando ingerir açúcar e gorduras comecei evitar nesse mês, só tomo café amargo, fazia tempo que não tomava refrigerantes, tomei várias vezes sábado e domingo :( não é bom porque tem muito açúcar e deixa a barriga inchada por causa dos gases, boa sorte qualquer coisa eu le chamo no whats deixa passa esses dias de festas e férias, tirei plint do seu comentário
Fala, rapaziada! Parabéns pelo canal e pela simplicidade que passam os movimentos! Tô montando algumas barras pra treinar em casa, vocês sabem me dizer qual o diâmetro ideal da barra Pra ter uma boa pegada e também a espessura da parede do tubo de ferro pra não envergar ao fazer os movimentos? Desde já agradeço, Abraço!
Alguém sabe qual o nome da música de início?... muito bom o canal de vcs venho acompanhando e os recursos que absorvo de cada vídeo me faz progredir cada vez mais muito bom e eficiente mesmo!!🙂
Eu gosto quando vcs fazem os exercícios e não só um, tem que por o Pedrão para ralar também não pode ser só Mesquitinha não kkkkkkkkk e parabéns pelos videos.
Pessoal show de saude gostaria de saber tenho 53 anos posso adquirir foŕça assim como vcs e esculpir meus musculos.quantas vezes por semana e para iniciante zero de foŕça tenho muito resistencia sou corredor
Cara, sou iniciante, muito frango ainda kkk. Eu nem consigo fazer isso que vocês mostraram. Vocês têm muita força física, é melhor eu adquirir aos poucos, mas um dia eu chego próximo de fazer isso.
Boa noite brothers! Eu estava vindo de uma sequência de treino muito forte e acabei dando uma relaxada e agora estou querendo voltar com tudo e não sei como recomeçar o meu treino preciso de uma luz
Fui fazer a minha primeira barra hoje, cara é muito difícil só conseguir 6 n da, vi um vídeo de vocês mas n consigo de jeito nenhum, vou ficar tentando por 5 dias, tomara q der certo
O bom é que muito dos seus treinos eu consigo fazer em casa, isso ta me dando motivação pra começar, na Real, eu tenho uma esteira aqui em casa, vou correr nela la, flw
Olá!tenho 13 anos,estava fazendo 30 flexões por dia em casa durante 3 semanas,por fazer mesmo sem nenhum objetivo,então quis pesquisar e aprender mais,e então descobri a Calistenia e seu canal,então queria saber se com minha idade,se posso fazer qualquer exercício e intensidade,pfv me respondam e muito obrigado!
tamo aqui na evolução né galerinha,gostei muitos dos exercícios, o importante e erguer a cabeça e continuar,apesar dos preconceitos e das palavras negativas!!!!!! E bora treinar!!!
Boa tarde Feliz ano novo Parabens pra vcs ... Eu gostaria de saber se vcs tem exercícios prara quem ja operou da coluna ,, lombar e cervical Preciso fortalecer muito os músculos das costa ,, o corpo todo né kkk . Se vcs puderem me ajudar entrem em contato comigo
E ae calistenicos haha, tive um problema de tirar meu ombro do lugar, hj sinto uma leve froxidao nos nervos e tendões, vcs teriam alguns exercicios para fortalecer essa região?
