Głodówka 24h. Jak zacząć? Proste i sprawdzone sposoby 💯 

Gratulacje i powodzenia z kolejnymi :)

Oj, pewnie tak 😃 ale i palenie da się rzucić 😉 Nie zawsze udaje się za pierwszym razem. Czasem trzeba próbować wiele razy, aż do skutku 💪

Zgadza się. IF do tego jest bardzo wygodny. Pozdrawiam!

Na zdrowie! I dzięki za komentarz :) No właśnie to przesypianie sporej części krótkiego postu jest super ułatwieniem :) Nie wiedziałam, że jest apka do odmierzania czasu głodówki - brzmi jak fajny dodatek - sprawdzę! ;)

Super. A o ile dłuższe? Rozumiem, że dobrze służą zdrowiu?:) Pozdrawiamy!

Cześć, 72h spożywam tytko wodę, ok 3-3,5 litra wody.

Super, że tak dobrze Ci robią głodówki! Co do bólu głowy, to też spotkałam się z takim wytłumaczeniem. A w książce "Głodówka krok po kroku" jest teza, że ból głowy może być spowodowany przejściem z diety bogatej w sól do znacznego jej ograniczenia w trakcie niejedzenia. Autorzy sugerują, że organizm się z czasem przyzwyczai i ból głowy nie będzie się pojawiał. Ew. zalecają przyjmowanie soli w postaci wywaru na kościach (w tej książce jest dopuszczalny w trakcie głodówki) lub wody mineralnej. Ale nie wiem, na ile to pomaga, bo nie sprawdzałam. Myślę, że to może być subiektywne. Od siebie dodam pomysł, że może inne godziny poszczenia rozwiązałyby problem. Mam na myśli przesypianie czasu, kiedy boli głowa;) czyli post od śniadania do śniadania. No i oczywiście warto pilnować nawodnienia, bo czasem nam się wydaje, że dużo pijemy, a jak się podliczy, to wychodzi mniej, niż myśleliśmy;) Powodzenia z dalszym stosowaniem głodówek!:)

Czy mogę podczas głodówki pić czystą kawę czarna, bez cukru, bez mleka?

@@fachowarinka8116 wg mojej wiedzy jak najbardziej tak :) Kawa ma jeszcze ten plus, że hamuje głód na jakiś czas.