Hamilelikte 10 Dakikada Basen İnceltme

Подписаться 38 тыс.

Просмотров 12 тыс.

50% 1

Hamilelikte basenler tüm kadınların önceliği. Size özel kısa ve etkili egzersizleri günde 10 dakikanızı ayırarak basenleri eritebilirsiniz
#elçindemirel#hamilepilatesi #onlinehamilepilatesi
Sosyal medya hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.com/show/2BRInJn...
elcindemirel.blogspot.com/
/ elcin_demirel

Опубликовано:

25 дек 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 37

@deryakaraakpnar 7 месяцев назад

Bağımlılık oldu her fırsatta videolarınızı yapıyorum çok iyi geliyor 😊 teşekkürler ❤

@elcindemirel 7 месяцев назад

Harikasınııııızzz 🤩 Maşallah 🧿 🧿🧿🧿

@yenimail779 Год назад

Emeğinize sağlık hocam iyiki varsınız 🥰💞

@elcindemirel 8 месяцев назад

Çok teşekkürler siz de öyle ❤️🧿

@nurdanbaybarskaragulle2830 Год назад

Hocam 36 haftadayım 3 tane 10 dklık bölgesel videoları birleştirerek başladım haftaya çok iyi hissediyorum emeğinize sağlık süpersiniz❤

@elcindemirel Год назад

Maşallah 🧿 maşallah 🧿 Bebiş gelmiştir artık 🤩

@nurdanbaybarskaragulle2830 Год назад

@@elcindemirel 38. Haftada geldi hocam doğumum kolay oldu sayenizde 4 saat içinde kendi sancımla doğum yaptım hatta doğuma 1 saat kala sancım başladı çok teşekkür ederim size harikasınız😘❤️eski kiloma iki hafta içinde döndüm

@haticedegirmenci2138 Год назад

Bana yeni video bildirimi gelince yuppyy diye aciyorum ve her dafasinda daha. Da muhteşem videolar. ,😍😍Elçin hocam doğum sonrasında da olan videolarınıza yenileri gelecek mi. Ben sabahları yürüyüş tempo dan sonra bu on dakikaliklari yapıyorum ve günüm harika geçiyor. Allah sizden razı olsun hocam❤️❤️❤️

@elcindemirel Год назад

Evet yeniler yolda 👍🏻😇

@elanur6530 Год назад

İş yerinde yapıyorum çok iyi geldi teşekkür ederiz

@elcindemirel Год назад

Çok sevindim 🙏😇

@dylnthevet5807 Год назад

Harikaydı ❤

@elcindemirel 8 месяцев назад

👍❤️❤️

@aytenmustafayeva Год назад

Bu egzersize bu dakikadan ibareten başladim bacaklarim ağridi resmen 🤧5 aydir yapmiyordum.🤧

@elcindemirel Год назад

😅 güzel güzel devam edin kas ağrısı olur normal yaptıkça güçlenecek 💪

@edac8418 Год назад

Hocam trimester belirtmediğiniz videoları hangi haftada olduğumuz fark etmeksizin yapabilir miyiz?

@elcindemirel Год назад

Belirmediklerim 0-9 ay ve video başında mutlaka söylerim ne zaman yapılması gerektiğini ✌️🤗

@oe6058 Год назад

Sezeryandan 40 gün sonra da bu hareketleri yapabilirmiyiz sevgili hocam 🥰

@elcindemirel Год назад

Dikişlerinizde ağrı yoksa yapabilirsiniz 👌🤗

@benimdunyam7451 11 месяцев назад

22. Haftadayim ve biranda bacaklarim ,basenlerim kalinlasti. Fazla aldigim kilolari vermeye yardimci olur mu yoksa yeni kilo alimini mi durdurur

@elcindemirel 11 месяцев назад

Egzersizlerini düzenli yaparsanız farkı göreceksiniz 👌

@kubracetin961 Год назад

Merhaba hocam 25 haftalık gebeyim 10 dakikalık videolardan bir günde kaç tane birleştirip yapmam daha uygun olur çalıştığım için akşamları yapabilime imkanım var sadece.Bu şekilde bikaç video birleştirip yaptığımda haftada kaç kere tekrarlamam gerekir🙏🏻

@elcindemirel Год назад

Sizin beden sağlığınıza göre değişir beden sağlığınıza göre yapabilirsiniz

@kubracetin961 Год назад

@@elcindemirel teşekkür ederim ☺️

@aslhanevci9883 Год назад

Kesin sonuc icin ne kadar zaman yapmamiz gerekli hocam 😊

@elcindemirel Год назад

Hamilelikte kesin sonuç diye bir durum yok maalesef Egzersiz yapmanızda sakınca yoksa hamileliğiniz süresince egzersiz yapmanız gerekiyor 😇

@ilaydatans3677 10 месяцев назад

Hocam 7. Haftadan itibaren yapabilir miyiz

@elcindemirel 10 месяцев назад

Doktorunuz izin verirse tabiki 👌

@kubraunal7921 Год назад

8 haftadan selamlar 🖖 🎉😊

@elcindemirel Год назад

Maşallah 🧿 Şimdi de 12. Hafta ☺️👌 Sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi diliyorum 🙏🙏🙏

@kubraunal7921 Год назад

@@elcindemirel Yaa yerim sizi çok teşekkür ederim 😍😘

@user-wt2ux5gl8k 7 месяцев назад

Hacam yaptım yoruldum biraz 4 aylık olmama 15 gün var ama aşırı derece kilo aldım bunun için ne yapmalıyız 4 kilo aldım

@elcindemirel 7 месяцев назад

Bu videolar biraz tempolu, bununla başlamayın tabiki daha uzun ve hafif olan videolar daha uygun olur 👍🏻 Hamileyiz Yürüyoruz serisinden başlayabilirsiniz 30-40 dakika yürüyüşler yapabilirsiniz

@user-wt2ux5gl8k 7 месяцев назад

@@elcindemirel tm hocam kalıcı değil bu kilolar doğumdan sonra gittmeyi umut ediyorum

@user-wt2ux5gl8k 7 месяцев назад

Dün sol bacağıma kirap girdi ağrısıda oldu bugün epey is yaptım çok yoruldum 16 haflaligim bebeğe zarar olurmu