Jem cały dzień jak THAT GIRL 1750 kcal 🍎 

Ja w sumie też tak wolę, rano ciężko mi się zebrać, szczególnie zimą

A ja mysle ze to by bylo nawet ciekawe i edukacyjne😂No moze nie konkretnie Grazyna, ale typowy Polak, na sniadanie kanapeczki, na obiad ziemniaki kotlet i mizeria, na podwieczorek serniczek, na kolacje znow kanapeczki a w miedzy czasie moze jakies piwko😅

@@womb2tomb2 albo foodbook menela. I posiłek: piwo II posiłek: 4 piwa obiad: wódka IV posiłek: piwo, konserwa kolacja: 2 piwa, 2 kromki chleba z pleśnią, pół pomidora (z pleśnią)

@@womb2tomb2 taak to bylo by super. Może niekoniecznie, żeby dokładnie tak zjeść, ale policzyć te kalorie, żeby uświadomić ludziom co robią źle

bruh wtf przecież to jest tak glupi pomysł memy o Grażynie mogą się tyczyć nie wiem zachowania wyglądu itp ale nie kurwa diety no proszę cię

dokładnie, ta narracja, że wstawanie wcześnie jest cudowne, magiczne i prawidłowe, a osoby, które żyją inaczej są leniwe, dziwne i nieogarnięte jest żenująca i serio, to, że dalej funkcjonuje mnie zadziwia... ludzie są różni, wstawanie o 5 i robienie yogi nie jest celem, do którego trzeba dążyć

@@ImToxicAndAddictive Totalnie się zgadzam, dlatego podkreśliłam że dla niektórych nie będzie to dobre, bo pokazuje to jeden schemat który nie sprawdzi się u wszystkich. Każdy jednak z nas jest innych i to pokazuje że u każdego sprawdzi się coś innego!

Pewnie, że tak! Każdy z nas jest inny i ważne by dobrać styl życia pod siebie, to podkreślałam w filmie. Dla wielu osób może być to pomocne, ale też dla wielu mocno powodujące wyrzuty sumienia

@@ImToxicAndAddictive A mi się właśnie bardzo podoba ten obecny trend. Wiadomo, że nie jest on dla wszystkich, ale to jak z każdą rzeczą 🙈 Ja czuję się o wiele lepiej odkąd zaczęłam więcej czytać książek (dawno temu czytałam psychologiczne i wróciłam do tego) wstawać wcześnie rano (ale ja jestem typem skowronka więc mi to pasuje 🕊️) spacerowanie, wieczorna medytacja, wdzięczność za to co mam, etc. Ogólny spokój duszy i pozytywne myślenie 💕 Wolę "modę" na zdrowie i dbanie o siebie (fizyczne jak i psychiczne!) niż trend np. na palenie papierosów ✌🏻

to wypróbuj koniecznie :)

Pewnie, dobry plan! :) zastąp napojem roślinnym i powinno być lepiej :)

O! :D dość popularny trend

Super :) daj znać jak smakowało!

Mosquito :)

Alpro ma śmietany roślinne

będzie super :)

Około 60-70 g tłuszczów to normalna ilość przy takiej kaloryczności, zakładając normy że zapotrzebowanie na tłuszcze to 30-35% kaloryczności, którą spożywamy.

@@MartynaSzpaczekD super, dzięki za odpowiedź

Białko pełni funkcję budulcową w naszym organizmie, dzięki odpowiedniej ilości prawidłowo funkcjonuje nasza gospodarka hormonalna :)

Bardzo się cieszę! :)

Mrożony jest cięższy :)

Rożnie tak szczerze 😃

Nie byłabym w stanie nic wcisnać w siebie po takiej obiadokolacji. Na pewno kwestia organizmu . Nie skończyłam dietetyki, ale bardzo mocno od ponad 30 lat się interesuje i uczę. Szczerze💛? dla mnie coś nie gra. Ale!!!! Jedzenie, propozycje które proponujesz są inspiracją. P.s. Dobrze, że Twój Partner jest tak elastyczny💛Mój też.... Zjada moje eintop. Pozdrawiam z Bytomia.

Pewnie :) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30322179/

Dzięki za odpowieź, ale w tym badaniu nie wykazano że kawa zapobiega rozwojowi Alzheimera😕 - szkoda, Meta-analysis of five studies that focused on Alzheimer's disease revealed no association between coffee consumption and Alzheimer's disease and no deviations from a linear trend (p = 0.79). The relative risk of Alzheimer's disease per 1 cup/day increment of coffee consumption was 1.01 (95% confidence interval 0.95⁻1.07; p = 0.80). These results do not support an association between coffee consumption and an increased risk of overall dementia or Alzheimer's disease specifically, but further research on the association of coffee consumption with dementia risk is needed.

Załączam jeszcze drugie badanie: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26677204/

Pewnie!

Dzięki! Kawa z mleczkiem czy czarna? :D

Z tego co wiem to można go znaleźć tylko w Lidlu

W lidlu kupuje :)

Skąd ta konkretna wartość?

@@MartynaSzpaczekD Informacja z opakowania, w internecie również kilka stron podaje taką wartość

@@fashiongirl2019 rzeczywiście ich nadmiar (jak wszystkiego) nie jest dobry, ale patrząc na ilość błonnika w pozostałych daniach ilość której użyłam jest okej :)

Neutralna 😃

@@MartynaSzpaczekD super, dobrze wiedzieć, dziękuję za odp :D

To już wiesz :D

Ja też🤣

Też, a jestem stosunkowo młoda 😅

to się cieszę, że film się podobał :)

To w 99,93% zagęszczony sok cytrynowy :)

O matko, nawet nie wiesz jak bardzo mi to teraz ułatwiło życie 🥳😄❤️

@@bubblegum7048 Cudnie! :)

Jem intuicyjnie i tak wychodzi, że w jeden dzień zjem więcej a w inny mniej :)

To normalna kaloryczność redukcyjna, jak ktoś ma zapotrzebowanie 1900 kcal to 1750 to normalna ilość na redukcji 😃

@@MartynaSzpaczekD Może trochę spojrzałam przez własny pryzmat, bo u mnie po przeliczeniu kaloryczności menu z czystej ciekawości dla utrzymania wagi wychodzi 3000 kcal z hakiem. Jest to więc bardzo indywidualna sprawa. O ile nie jestem wysoka i dużo nie ważą tak trenuję krótko i siłowo. Codzienna aktywność średnia. Osoba żyjąca w podobny sposób może jednak potrzebować mniej, jest to zresztą zmienne, na co składa się szereg czynników (wiek, hormony, stan zdrowia, poziom stresu itd).

@@magorzataiga2251 dokładnie, każdy ma inne zapotrzebowanie dlatego nie ma co porównywać

XD

a co je bad girl? Bo w sumie nie wiem XD

Bad girl je nie zdrowo jakąś pizze energetyki ale możesz zrobić np zamienniki takich nie zrdrwych żeczy

Wszędzie widzę that girl a z it girl sie jeszcze nie spotkałam :D