Quanto PROGREDIR a Cada Treino de Musculação? | Muzy Explica

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Neste vídeo, o Dr. Paulo Muzy esclarece, com base em estudos, quanto você deve buscar de progressão na carga de treino em um determinado período na musculação.
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#paulomuzy #musculação #hipertrofia

Опубликовано:

30 май 2024

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Комментарии : 9

@josenildo121 Месяц назад

Esse negocio de progressão de carga é uma verdadeira piada. Se for assim daqui uns anos eu vou fazer agachamento com 1000 kilos.

@Flr3000 Месяц назад

Alguem sabe me dizer o que ele faz durante os videos? pq ele fica se mexendo? ta numa esteira? numa bike?

@joelsonsilva3675 Месяц назад

Esta em uma bike, ele realiza essas lives durante o cárdio

@kauanesantos1795 Месяц назад

Na bike

@Mrbreak777 Месяц назад

Discordo porque se fosse 20% a cada mês a pessoa dobraria a carga que pegava antes vamos supor se Coleman pega 80kg no bíceps daqui 4 meses ele Taria pegando 160kg não faz o menor sentido só se vc quer dizer apenas iniciantes por exemplo alguém que começa com 5kg e depois com 10kg

@marleneanjos6389 Месяц назад

Acho que seja isso , iniciantes com progressão de carga. Pq faz sentido o que vc observou.

@Eduardo-Maia Месяц назад

Mas aí você está esquecendo de todo o resto que ele falou. Os 20% citados não são essencialmente em peso, mas também em outras formas de progressão de carga de treino, como, por exemplo, repetições e menor tempo de descanso. Lembrando que a palavra "carga" não significa peso.

@user-jk5dv1gh7p Месяц назад

pow tu força tambem né, o video tem 1:47, ele explica que quanto mais vc tem de treino mais dificil é, tu viu o video?

@Philippos-O-Desconhecido Месяц назад

Um natural fazer uma corrida moderada de 6km 2 vezes na semana após um treino intenso de superiores é bom ou prejudicial? Para mim não é muito viável fazer essa corrida em dias alternados