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RETO ABDOMEN 30 DIAS (PLANK CHALLENGE 2)! RUTINA ABDOMEN EXTREMO | Naty Arcila | 

Naty Arcila
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20 июл 2024

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Комментарии : 388   
@SuperMinike
@SuperMinike 6 лет назад
TU RIVAL MAS GRANDE ERES TU!!!! 🏆ERES MUY GRANDE NATY!!!
@kimberlysanchez662
@kimberlysanchez662 6 лет назад
Hola hermosa muy buena rutina te cuenta que ya llevó tiempo siguiendo tus rutinas y tus buenisimos consejos d nutrición sana y si ya veo resultados ASE 2 años pesaba 79 kg y a hora ya peso 59 kg claro me a costado mucho pero mucho esfuerzo empeño y sobre todo constancia aveces estoy apuntó d darme un break pero no me lo permito pienso en todo lo q me a costado y vuelvo a mi meta x salud lo q sea gracias naty 😘😘😘
@solpalacio9395
@solpalacio9395 6 лет назад
Me encantan tus videos!! Eres super perfeccionista con la técnica y explicas muy claro.
@sandyquavahj2414
@sandyquavahj2414 6 лет назад
que emocion, la verdad que solo de ver como haces la rutina naty, me dan ganas de empezar ya
@sandyquavahj2414
@sandyquavahj2414 6 лет назад
naty, ya esperaba una rutina así de intensa and this one it´s great la verdad que eres un ejemplo y una inspiración para miles de mujeres.
@saraluzapatacano8773
@saraluzapatacano8773 6 лет назад
Naty!!! hace casi dos mese estoy haciendo ejercicio con vos y estoy super feliz, mil y mil gracias por tu dedicación en los videitos y por motivarnos, soy una fan mas ;)
@sandraosorio6455
@sandraosorio6455 6 лет назад
Hola naty.. Muy emocionada con este reto.. Me encantan tus rutinas.. Gracias mujer Dios te bendiga
@blue8821
@blue8821 6 лет назад
Naty definitivamente eres la mejor 😍😍😍.. Tu video merece un emy, nominación o algo al mejor video de ejercisios, excelente dinamica, bien hechos, bien explicados, variedad osea ame este video, como todos los que nos haces 👏👍👌 Mil gracias por motivarnos, Bendiciones mi hermosa😘😘😘
@rakelfuentes5282
@rakelfuentes5282 6 лет назад
blue ni MAluidades
@mayra5313
@mayra5313 5 лет назад
Naty Me encantan tus rutinas son geniales he aprendido muchísimo y cada día estoy mejorando más.
@silviagags2567
@silviagags2567 6 лет назад
Excelente rutina Naty, hoy mismo empiezo para complementar el ejercicio de abdomen!!!!
@solbeuthytips9085
@solbeuthytips9085 6 лет назад
Naty hoy me mande una maratón de tus videos y justo estaba viendo uno cuando me aviso el celular que subiste este y me viene como anillo al dedo ya que estoy full ejercicios y dieta ya que quiero estar en forma y cuando decaigo veo tus videos y me vuelvo a sentir con energías , juro mandarte una foto del antes y después , un abrazo enorme al gori y al batman y Muchas bendiciones
@solbeuthytips9085
@solbeuthytips9085 6 лет назад
Naty Arcila mmmm que emoción, bendiciones
@noeliaarguello3308
@noeliaarguello3308 5 лет назад
Esta es mi rutina favorita porque es demasiado dura ! Naty gracias por motivarme, saludos desde Costa Rica
@maritaunica5567
@maritaunica5567 6 лет назад
Hola todas tus rutinas son exelentes muchas gracias por compartirlas pero esta estuvo uuufff !!!! genial a lo maximo ☺😉
@Klah777
@Klah777 6 лет назад
Felicidades Naty. Es de muy buen gusto tu forma de enseñar. Te ves sencilla para explicar y es agradable tu tono de voz . Eso pienso es importante por qué no das imagen de diva . Sino de una chica Fitness hecha a base de trabajo y que le gusta compartir . Sigue así !! La sencillez es clave para el éxito !
@montserratdea.9857
@montserratdea.9857 6 лет назад
Buenísimo video.Muchas gracias por tus enseñanzas.Eres una crack! saludos desde Barcelona España
@carlag2117
@carlag2117 5 лет назад
Te Amo 🤗 Sos la mejor de las inspiraciones! Explicas super bien y sos simpática ♡ Yo quisiera saber qué tengo que hacer antes y después de cualquier rutina. Saludos desde Argentina 🤗😙😙😙
@loretoavila8150
@loretoavila8150 6 лет назад
Naty por fis más rutinas para el gym💚 Amo tus videos
@loretoavila8150
@loretoavila8150 6 лет назад
Naty Arcila gracias por tus vídeos, me orientan mucho
@carolrodriguez714
@carolrodriguez714 6 лет назад
OMG...super buenos ejecicios.Empese a ver tus videos y ya no los voy a dejar.Saludos desde florida.
@paolaflorin9312
@paolaflorin9312 6 лет назад
Estas marcadita de abdomen naty!! Mucho mejor que cuando competías. Este look esta súper
@missvoces7761
@missvoces7761 5 лет назад
Es verdad, mucho mejor así!
@rociohernandez8181
@rociohernandez8181 6 лет назад
Todos mis respetos para ti Naty!!!!! Eres una mujer fuerte,me encanto el video.❤
@vivianabedoyaunasprofesion2329
Me encanta tu canal y tus video, sabes demasiado y lo compartes con mucho amor! Gracias Naty, prometo enviarte foto de antes y después 💆🏻😘💪🏼
@laurafig8630
@laurafig8630 4 года назад
Amo tus rutinas, esta en especial, me ayudo con mis molestias de columna!!! Gracias 💖
@mariaprada5957
@mariaprada5957 6 лет назад
Me viene perfecto por qué esta semana termino el reto 1. Gracias Naty
@bennys8841
@bennys8841 5 лет назад
No puedo creer ir este video ya tenga más de un año 😱 Mucho éxito Naty, enserio te sigo desde hace mucho y amo cada una de tus rutinas 😍
@xiomararuiz8940
@xiomararuiz8940 6 лет назад
Naty!!! Sabes una cosa eres la mejor, y la mejor en todo el sentido de la palabra.
@azubg7617
@azubg7617 4 года назад
Que bárbara Naty, súper cool tus rutinas. En especial las de abdomen. 😘 Gracias !!!
@selisan3008
@selisan3008 6 лет назад
Bien Naty!!! Siempre eres MOTIVACIÓN!!!!!
@missregiszumba9997
@missregiszumba9997 4 года назад
Eres lo máximo, acabo de inscribirme hace 3 días y es lo mejor que he probado , recomendado al 1000.
@alexandracasiano1921
@alexandracasiano1921 6 лет назад
Ufff duro tremenda rutina! Una de las mejores que he visto de tu canal Naty.
@roxanaperezchavez4302
@roxanaperezchavez4302 6 лет назад
Gracias Naty,excelente rutina ,la voy a empezar a incorporar a nos rutinas...😚
@joselynmendez7479
@joselynmendez7479 6 лет назад
Fascinante tus rutinas me han ayudado mucho me encanta tus variaciones en ejercicios
@gisellmo7858
@gisellmo7858 5 лет назад
Te amo muchísimo, no me había motivado tanto con otras personas! muchas Gracias!!!
@yovanacayllahuajose5766
@yovanacayllahuajose5766 3 года назад
Me encantó señorita Naty. Gracias.
@januariaperez6304
@januariaperez6304 6 лет назад
Naty saludos desde Venezuela, Listo mi Voto tienes mucha ventaja eres una Dura. Te felicito por lo Humilde y sencilla que eres. La Próxima semana Comienzo este reto se ve genial.
@TheBeatriz64
@TheBeatriz64 6 лет назад
Eres increíble Naty mil gracias!!!
@hersheyrobles2209
@hersheyrobles2209 6 лет назад
Esta rutina esta brutal me encanto la pondre en practica.
@lorenasofiarivas4298
@lorenasofiarivas4298 6 лет назад
Naty eres la mejor! Demasiada motivación me das :)
@jennylocutora
@jennylocutora 6 лет назад
Me encantan todas tus rutinas naty 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘
@krismarielchandler6876
@krismarielchandler6876 6 лет назад
Naty eres espectacular, estos vídeos son todo
@solhurtado8369
@solhurtado8369 6 лет назад
Las estaba esperando con ansias locas eres lo máximo!
@vazquezmilka3039
@vazquezmilka3039 6 лет назад
Naty me encantan tus vídeos tus ejercicios realmente me están funcionando
@vickycortes3118
@vickycortes3118 6 лет назад
Tus super rutinas. Efectivas 100% Gracias!!!
@PolillinVincent
@PolillinVincent 5 лет назад
Voy super bien!ya voy en 20...gracias por la rutina Nati 💕
@denisseabark6068
@denisseabark6068 5 лет назад
Eres sensacional confieso que cuando te miré por primera vez me apareciste aburrida y te pasé pero un día buscando como definir mi espalda apareciste de nuevo en ese a seguirte y hoy soy tu fan número uno he estado con otros entrenando pero tu cambiaste mi vida
@mariapatriciavelezsuaza4322
@mariapatriciavelezsuaza4322 6 лет назад
Hola. Muchas felicitaciones, por todas tus rutinas me encantan.
@biancadaniellavillalobosnu6168
@biancadaniellavillalobosnu6168 4 года назад
Hola Naty. Ya te vengo siguiendo hace seis meses y tus rutinas son excelentes!.Yo si veo resultados. Alucina que mi mami de 62 años también lo hace y ya es tu seguidora!!! Un abrazo desde Perú!.
@jesszzz9062
@jesszzz9062 6 лет назад
muy buena rutina me encantan tus rutinas Saludos!!!☺☺
@anacarvajal7938
@anacarvajal7938 6 лет назад
Hola gracias por tu respuestas son muy escelentes tus videos
@ingridc.molinanieto2603
@ingridc.molinanieto2603 6 лет назад
Me pondré a ello!! Gracias preciosa!😚
@chapiscats4131
@chapiscats4131 6 лет назад
Wooow hermosa rutina Naty !! 💪😘
@xaloz23
@xaloz23 6 лет назад
Hola querida Naty! Muchisimas gracias por toda tu entrega, te sigo hace mucho y me encantan tus videos, consejos, cuando compartes tu experiencias, todo! Me gusta mucho que hagas un RETO 30 días, pero creo que nunca he comprendido bien si tiene un orden... para la motivación sería super bueno que fuera más claro el DIA 1, DIA 2, y el último día del reto, así sentiría que tiene un comienzo y una meta! he visto varias veces este reto y siempre termino haciendo un video y luego otro día hago otro video...de manera aislada, puesto que como te comento, me hace falta una continuidad. Muchas gracias y ojalá puedas incorporar este detallito :D !!! abrazos Naty
@gisellelopez1167
@gisellelopez1167 5 лет назад
Naty usted es una genia!!! Me encantan sus videos genia total
@auragarciagarcia5122
@auragarciagarcia5122 6 лет назад
hola Naty! me encanto tu video , como todos tus vídeos!
@fervega1239
@fervega1239 6 лет назад
buenisima la rutina la hice toda y las 20 rep. de cada ejercicio si esta muy buena aver si pudieras hacer otra de plamchas pero con un poquito mas de dificultad ... saluditos desde mexico
@angeliccafit6819
@angeliccafit6819 6 лет назад
Excelente , me encantaron todos los ejercicios , en un rato los hago todos 💟
@analidahernandez891
@analidahernandez891 5 лет назад
Fantástica, mil gracias
@yenniorjuela9447
@yenniorjuela9447 4 года назад
Tus rutinas son excelentes muy completas bella te admiro mucho 😁😁
@serenarojas3353
@serenarojas3353 6 лет назад
Hola Naty de sobra esta que te diga que me encantan tus rutinas y la vibra que tienes , no logro hacer correctamente el numero 4 pero seguire en la lucha hasta lograrlo, un saludo y bendiciones
@lauryrosas2277
@lauryrosas2277 6 лет назад
Excelente rutina, Saludos desde México y Felicidades!
@florenciabusconi
@florenciabusconi 6 лет назад
GRACIAS NATY!!!!
@nancymusica807
@nancymusica807 6 лет назад
HOLA NATY!!! ES MORTAL ESTA RUTINAAAAAA!!!! MUY MUY POWER!!! SALUDOS!!!
@tatianaaroca4091
@tatianaaroca4091 6 лет назад
Naty esta brutal....gracias por motivarnos y darnos herramientas para mantener muestro cuerpo y espiritu fuerte...😙
@chiodelcid6184
@chiodelcid6184 6 лет назад
Con solo ver la rutina me duele todo no quiero pensar como me costará pero lo haré 💪🏽 tu me retas y con tus ejercicios me he dado cuenta que son muy efectivos se notan los cambios rapido!! Gracias Naty 🙌🏽
@kennycoronel336
@kennycoronel336 6 лет назад
Buenísimo, super duro el último y el de levantar las piernas, pero muy buenos, gracias.
@nairobisalgadomondragon3777
@nairobisalgadomondragon3777 6 лет назад
amo tu rutina
@gloriavillegas4779
@gloriavillegas4779 6 лет назад
Naty eres genial gracias por tus videos
@alejandragarzon2165
@alejandragarzon2165 6 лет назад
Nati me encanto desde esta noche empiezo ya que entreno en las noches un abrazo de oso bella y gracias por compartir tus videos con esta familia que cada vez es mas grande 😘
@andreabrambila6555
@andreabrambila6555 6 лет назад
graciassss!! hacía mucho que una rutina de abdomen no me hacía batallar
@griseldavanegas1965
@griseldavanegas1965 4 года назад
Que dolor más rico !!... Gracias x incluirla en el reto.... Me encantan este tipo d rutina ... ❤😍😘
@micazabala8593
@micazabala8593 6 лет назад
Genia Naty!! Un saludo desde Argentina!!! 😘
@albarmaysantamaria8300
@albarmaysantamaria8300 5 лет назад
Gracias Naty, esta genial, mañana no sé si podré con mi alma, besitos
@eugeniacolitripay4203
@eugeniacolitripay4203 6 лет назад
Hola Naty!! hace mucho te sigo...pero hoy decidí suscribirme y escribirte. Amo todas las rutinas...pero ESTA!!! mejor dicho (como decis vos:) ) es mi favorita de abdomen!!!, soy Euge de Argentina
@saydajaramillo9156
@saydajaramillo9156 5 лет назад
Gracias por tu generosidad
@analiacardozo9635
@analiacardozo9635 6 лет назад
super!! hoy los hago 💪 Sos una genia!
@sasam50
@sasam50 6 лет назад
Hice la rutina completa contigo Naty termine bañada en sudor me encanto... fabulosa me gusta rutinas asi intensas que se sientan me gusta exigirme y mejorar cada dia Naty...
@auroracordova1423
@auroracordova1423 6 лет назад
Hola tengo 3 dias haciendolo y ufff es lo maximo, a complete workout!! Love it!!! Estoy empezando con 10 and i can feel it!!!
@elianaretamozo4125
@elianaretamozo4125 6 лет назад
Naty quede muerta ...pero super la rutina muy muy exigente. no con todos las rep xq apenas inicio pero se ve y se siente el trabajo apenas terminas de hacerla.!!gracias x subirla...besos
@hammyhanny
@hammyhanny 6 лет назад
Super. Eres grandiosa. Me fascinó. Gracias
@fiorellarazzeto8068
@fiorellarazzeto8068 6 лет назад
naty linda rutina hoy empece mi reto... y pude avanzar 10 de cada ejercicio.. espero ir aumentando en el transcurso de los dias, eres hermosa gracias por tus lindos videos.. saludos desde Peru
@patygonzalezguzman3374
@patygonzalezguzman3374 6 лет назад
No inventes 😱 Esta super buena la rutina!! Muy buena Naty, quede molidaaa
@kennynoemi3844
@kennynoemi3844 6 лет назад
Son fuertes y espero obtener resultados, gracias Naty
@cristinasolanobonilla4407
@cristinasolanobonilla4407 6 лет назад
Me encannnntaaaaa!! Gracias Naty linda 😃💪
@Lgb23
@Lgb23 6 лет назад
Que intenso workout! 🙊🙊 terminé como si hubiese hecho cardio hiit 💦💦💦 me encanto!!! 😍😍😍 a seguir progresando 💪💪👌
@MartaLopez-jh1xy
@MartaLopez-jh1xy 4 года назад
Muy buena rutina no creo poder con toda pero lo intentaré muchas gracias por tus vídeos
@nicolvillalobos599
@nicolvillalobos599 6 лет назад
Me fascinan tus videos son tan completos 🤗 te adoro Naty saludos desde Chile
@deysisanchez9858
@deysisanchez9858 6 лет назад
Nati buen videito lo haré 😊
@hermionegranger3068
@hermionegranger3068 6 лет назад
Hola Naty!! Me encantó, ya lo hice comencé con 10 repeticiones...
@adrianacarrera4129
@adrianacarrera4129 5 лет назад
Excelente rutina, ya que requiere todavía más esfuerzo y disciplina, gracias
@chiodelcid6184
@chiodelcid6184 5 лет назад
De todas las rutinas de abdomen esta es mi favorita 😘 linda Naty
@isabelmansilla7604
@isabelmansilla7604 6 лет назад
Buenisima la rutina...gracias bella
@taniagarcia1418
@taniagarcia1418 6 лет назад
Tu perfección te hace exitosa!
@jessicarealpe1109
@jessicarealpe1109 2 года назад
Naty eres lo máximo, mis brazos siempre hermosos gracias a tus rutinas🥰
@roxybal6901
@roxybal6901 6 лет назад
Unaaa genialidadddd...amoooo las planchass.ya son parte de mi vida 😁😍
@jenniferolaez1312
@jenniferolaez1312 6 лет назад
Lo voy a hacer y vemos cm me va... Muchas gracias bella saludos desde León gto. México💚
@luciazamora3977
@luciazamora3977 6 лет назад
que buenas rutinas,gracias
@rocioavi-zapata4079
@rocioavi-zapata4079 5 лет назад
Exelente rutina,, me quedé sorprendida al ver que si pude hacer alginos ejercicios por loa que no apostaba,, pero mi reto es superarme cada día mas👏👏💪💪
@berecr2617
@berecr2617 6 лет назад
Me encanta!
@piabifarini6546
@piabifarini6546 6 лет назад
querida Naty genial rutina , ojala puedas subir rutinas de flexiones con banda elastica son super buenas
@louedesgomezrodriguez545
@louedesgomezrodriguez545 5 лет назад
Me fascinan tus rutinas y si las hago y eres genial
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