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RUTINA DE CON MANCUERNAS | EJERCICIOS PARA BRAZOS BONITOS 

gymvirtual
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina de ejercicios para brazos tonificados con mancuernas o botellines para añadir peso y/o resistencia.
Podéis repetir esta rutina una vez más o realizar otras de las rutinas que encontrarás en el canal de Gym Virtual o en nuestra web.
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1 авг 2021

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Комментарии : 225   
@evelynquesada6637
@evelynquesada6637 2 года назад
Esta tía es la mejor. Tono de voz, intención, vibra, explicacion.. en fin.
@sophiemaryYT
@sophiemaryYT 2 года назад
Oye que impresionate la cantidad de suscriptores. Hace tantos años que te sigo, creo que desde casi los primeros videos y ver 11 millones wooooouu, felicidades!, también me hace pensar en como vuela el tiempo. Un besote!
@deliatorres9163
@deliatorres9163 2 года назад
Grasias PATRY LA VERDAD ME AYUDA MUCHISIMO TODAS TU RUTINA EXELENTE
@marithrojaspasmino4150
@marithrojaspasmino4150 2 года назад
Quiero unirme a telegran
@user-eu7fe1lj5z
@user-eu7fe1lj5z 2 года назад
A pesar de que soy una niña, tengo un poco de sobre peso y gracias a ti el logrado crecer de 1.35 a 1.55, e ganado mucha mas fuerza , estoy mas delgada y si e notado muchos cambios y asiendo mi esfuerzo gracias a mi mama tambien, logre bajar y ya no tengo sobrepeso ! >:3
@Amelie_habani
@Amelie_habani Год назад
Oralee
@Amelie_habani
@Amelie_habani Год назад
Me podrías pasar las rutinas? ^^
@euniceavila3444
@euniceavila3444 2 года назад
Hace dos años empecé a seguirte porque nunca en mi vida había hecho ejercicio y me siento incómoda yendo al gym o hacer ejercicio delante de las personas, entonces te encontré y me sentí súper bien haciendo ejercicio, solo que no baje mucho de peso porque tenía puesto el implante, entonces no note mucho cambio pero seguí haciendo tus rutinas, después me embaracé de mi segundo bebé y me opere para ya no tener más niños, ya pasó un año que mi hijo nació y hace tres meses retomé las rutinas y me impresiona el cambio que he tenido, tengo el trasero que ni en mis 20s tuve!!! Muchas gracias Patry!!! 🙏🙏🙏 Mi respeto y admiración siempre ❤️
@lourdeslojano1280
@lourdeslojano1280 2 года назад
Martes 02 de noviembre del 21 completado ✔️✌️✊✌️🇪🇨🙌#YPCT #YoPuedoConTodo
@antonellamiranda1851
@antonellamiranda1851 2 года назад
Mañana a full con esta rutina. Te amo mucho Patry!! 🛐❤️❤️
@adrianabaez9283
@adrianabaez9283 2 года назад
Me encantan todas la rutinas pero mis favoritas son las de brazos con mancuernas 👌🏽🤗
@norelleyhenaobedoya8957
@norelleyhenaobedoya8957 2 года назад
Yo sólo sé, que terminé, por obra de Dios😉
@kassandrarosales740
@kassandrarosales740 2 года назад
Desde que inició el año (empecé de nuevo en febrero) empecé de nuevo a hacer tus rutinas y me han servido mucho, antes pesaba 71 kg y ahora hace unas semanas que me pese ya peso 60 kg ✨✨✨✨✨
@MariaGomez-rc6xy
@MariaGomez-rc6xy 11 месяцев назад
@gabrielaavila4850
@gabrielaavila4850 2 года назад
Rutina 1/4 del 3 de Agosto de 2021 terminada si que quemo los brazos 🔥💪 pero me encanta 🥰 gracias Patry por darnos tanto te adorooo💜 vamos #YPCTeros que nosotros podemos🤗💪💪
@lorenaazocar9515
@lorenaazocar9515 Год назад
Rutina compleat 3/3. Gracias Patry. #yopuedocontodo
@piedadberdugo5229
@piedadberdugo5229 Месяц назад
Gracias😊😊
@golden_candy452
@golden_candy452 2 года назад
No me canso de contar mi experiencia, hace dos años tenía sobrepeso algo que le hacía mal a mi salud hasta llegue a tener diabetes... Pero desde que te conocí en 5 meses logré bajar 12 kilos y poco más, eres una mujer maravillosa y un ejemplo a seguir #yopuedocontodo ❤️✨
@JardineriaInnJardin
@JardineriaInnJardin 2 года назад
Gracias Patry, he bajado 11 libras en 5 meses, solo haciendo sentadillas y una rutina mas tuya de cardio
@anatlincol591
@anatlincol591 2 года назад
haces la misma rutina todos los días?
@JardineriaInnJardin
@JardineriaInnJardin 2 года назад
@@anatlincol591 NO SOLO 3 VECES A LA SEMANA
@anatlincol591
@anatlincol591 2 года назад
@@JardineriaInnJardin graciaspor responder.
@yenifervicenterosa3643
@yenifervicenterosa3643 2 года назад
@@anatlincol591 Hola cuál rutina de cardio me podrías decir por favor
@luciapaulela8896
@luciapaulela8896 2 года назад
Y con tu esfuerzo 💪💪
@perlac2564
@perlac2564 2 года назад
Empezando este día con todo vamos que se puede #YPCT 03 de Agosto 1/4 ✅🔥✨💜
@raquelmacho4302
@raquelmacho4302 2 года назад
A empezar el mes ,que bien ,gracias Patri 🥰💪🏋️‍♀️
@angielayhan4447
@angielayhan4447 2 года назад
#YPCT #GymVirtual #GymVirtualagosto #GymVirtual. Muy buenos días Patry Jordan y a todo tu equipo de trabajo 🙏 Miles de gracias por tan excelentes rutinas 🙌😍🙏💙 BENDICIONES💙🙏
@anaponce1977
@anaponce1977 2 года назад
Agosto 03 empezando con la mejor actitud 💪🔥🔥 ✌️✊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #yoentrenoencasa #pormimejorversion
@jsoria60
@jsoria60 2 месяца назад
Hola Paty ..excelente rutina muvhas gracias
@yamilethalcantar4694
@yamilethalcantar4694 2 года назад
Rutina 1/4 del 3/AGO/21 Completa 💕✔️ Mis brazos me quedaron doliendo :'( pero no hay q rendirse, vamos por las q faltan y por el reto de hoy!!! CON TODO!!! #YPCT .
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 2 года назад
Entreno culminado, eres increible Patry AMO gymvirtual y tus rutinas de ejercicios empezando a disfrutar todo el mes de agosto, gracias por todo ❤😘🇵🇪
@luzmosquera2139
@luzmosquera2139 2 года назад
Yo puedo con todo gracias Patry Jordan 👍💪♥️.
@paolamoreno8834
@paolamoreno8834 2 года назад
Rutina 4/4 día 02 de noviembre terminada #YPCT🏋🏻‍♀️ Feliz cumpleaños Patry, que sigas cumpliendo muchos más 🥳
@ceciliahernandezgutierrez3850
@ceciliahernandezgutierrez3850 2 года назад
Yeah!! A darle con todo 💪 Saludos y mil gracias hermosa Patry😉
@marialuzmaytorena7095
@marialuzmaytorena7095 2 года назад
Buenísimo ejercicios, mil gracias ❤️🙌🇺🇸
@hassieljimenezhernandez4671
@hassieljimenezhernandez4671 2 года назад
Comenzando mi calendario de agosto con toda la actitud 💪
@gladysponcegomez111
@gladysponcegomez111 2 года назад
Gracias Patry desde Ecuador te agradezco por tus rutinas, muy efectivas, me encantan.
@gabrielamaturan4651
@gabrielamaturan4651 2 года назад
Hoy retomé después de una recaída y voy por mi mejor versión!! Qué mejor que arrancar con esta gran rutina de brazos.. gracias Patry!! 🦄
@sofiagomez9642
@sofiagomez9642 2 года назад
Gracias Paty ,están súper como todos los ejercicios que nos enseñas.
@mariaosnaya3327
@mariaosnaya3327 2 года назад
Increíble, muchas gracias
@erikavelez6219
@erikavelez6219 2 года назад
Excelente rutina!!! Muchas gracias Patry!
@limalimon4879
@limalimon4879 2 года назад
Gracias PATRY, ya está el calendario del mes de agosto 2021 y ya lo descargué, a seguir trabajando 💪fuerte
@lenaldasantos796
@lenaldasantos796 2 года назад
Treino maravilhoso amei Parabéns
@brendaestefaniagarcia6501
@brendaestefaniagarcia6501 2 года назад
Excelente como siempre 👌 gracias
@analiawinzeler168
@analiawinzeler168 2 года назад
Muchas gracias, Patry. Saludos de Misiones Argentina 😍
@aguedateran
@aguedateran 2 года назад
Muchas gracias por tu rutina🥰
@carmenricce8362
@carmenricce8362 2 года назад
Hola hermosa Patry muy buena la rutina como empezando el mes gracias x compartir .💯💪❤😍😘🙏🌹
@olgafernandez7684
@olgafernandez7684 10 месяцев назад
eres super espectacular. te seguía hace tiempo y volví a encontrarte, que bendición. gracias
@brendagreen8374
@brendagreen8374 2 года назад
Iniciando 28 marzo 22 :3 Rutina 1/3 completa!! Ufff ya se está terminando el mes 🥵😎🔥❣️🎉 A por todassss!!
@lXGabaXl
@lXGabaXl 2 года назад
Millones de gracias Patry! Nunca me gustaron los ejercicios con peso, desde que te sigo, me encantan😍
@lourdeslojano1280
@lourdeslojano1280 Год назад
Superado calendario 06 /marzo /23 🤚👊✌️ #YPCT 🙌 rutinas finitas 💪 3/3🌷💐 💯 #GymVirtual 💥 #YoPuedoConTodo 🤛
@lali583
@lali583 2 года назад
Hola Patry querida!!! Genial 💪💪 fuertes! Me encanta cuándo lanzas videos nuevos!!! ❣️
@evelynquesada6637
@evelynquesada6637 2 года назад
Eres la mejor.. que suerte tener tu contenido disponible. Gracias totales
@taniahernandez4528
@taniahernandez4528 2 года назад
Gracias Paty por Esa super rutina esoectacular, saludos desde Ecuador
@katherinecomecaventura4299
@katherinecomecaventura4299 2 года назад
Me encanta la rutina de tus ejercicios 💖😍
@rosatorio6256
@rosatorio6256 2 года назад
Me encanta!!!! Muchas gracias💪💪😍😍
@nereidaarevalo2726
@nereidaarevalo2726 2 года назад
Gracias Patricia excelente rutina me encanto te adoro.Desde Venezuela abrazos.
@marysoyo3173
@marysoyo3173 Год назад
Recién te descubro que excelentes ejercicios te seguire de ahora en adelante .GRACIAS😀
@karinagogue
@karinagogue 7 месяцев назад
Muchas gracias Patry... actualmente sufrí esquince de tobillo y gracias a tus entrenamientos en silla para brazos he logrado continuar con el ejercicio... están geniales tus rutinas!!!
@Luna_mystikaGG
@Luna_mystikaGG 2 года назад
Una rutina tan maravillosa y llena de energia 👍👍👍
@anaherrera4683
@anaherrera4683 2 года назад
EXCELENTE RUTINA! MUCHAS GRACIAS!👏👍🥰🇨🇷
@viki.vv2323
@viki.vv2323 2 года назад
Al fin alguien de CR🇨🇷🇨🇷
@lucyhernandez8377
@lucyhernandez8377 Год назад
Hoy estuvo maravilloso muchas gracias y bendiciones
@gregorymartinez2604
@gregorymartinez2604 2 года назад
Muchas gracias Patry ,la verdad que me a servido de mucho todas las rutinas.
@anthonyramirez6877
@anthonyramirez6877 2 года назад
gracias Patry Jordan que manera de estimular los biceps, estuvo super 👍
@cruzaguileramjesus4339
@cruzaguileramjesus4339 10 месяцев назад
me encantan todas tus rutinas son muy dinámicas👏👏👏👏👏
@Alex-ty3tq
@Alex-ty3tq 2 года назад
Definiendo brazos, Genial!!!!💪💪💪
@dianaef4942
@dianaef4942 2 года назад
Wooow, nueva rutina añadida a mi biblioteca. ¡Me gustó mucho!
@aracelihernandez3272
@aracelihernandez3272 2 года назад
Excelente rutina para empezar ✅💪
@estelamarylongperaza8100
@estelamarylongperaza8100 2 года назад
Me encantó, gracias!!!!!🇺🇾😘
@andreiagreen3370
@andreiagreen3370 2 года назад
Amei🇧🇷Obrigada 😘gracias Patry😘
@Karimagu
@Karimagu 2 года назад
Rutina hecha, gracias Patry!! 💪🏻❤️😘 Calendario Agosto #2021
@margaritaislasaparicio1487
@margaritaislasaparicio1487 2 года назад
Muy buena rutina. Gracias Patry
@marialuzmaytorena7095
@marialuzmaytorena7095 Год назад
Fantástico, gracias ☺️
@fabiolacamez-pg9wd
@fabiolacamez-pg9wd 7 месяцев назад
Me encantan tus rutinas!!! Muchas gracias!!!! ❤
@carlajimenezg3014
@carlajimenezg3014 2 года назад
Gracias gracias gracias saludos Chile
@fidelinahernandez6088
@fidelinahernandez6088 Год назад
Gracias ecxelente💕🥰
@lelychavez6406
@lelychavez6406 2 года назад
Mi couch favorita 😍
@lizzyfridman6349
@lizzyfridman6349 2 года назад
Exelente gracias
@lourdeslojano1280
@lourdeslojano1280 2 года назад
Listo 👌👌 calendario 03/08/2021✅✅🔥🔥 #GymVirtual vamos por más 💕💕 excelente rutina 💪💪
@mhatymelgar4460
@mhatymelgar4460 2 года назад
Me apunto rápido. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@catalinaillanes6729
@catalinaillanes6729 2 года назад
Muy buena rutina como todas, mi tricep se canso harto la haré más seguido😊gracias patry
@paulinamunoz4908
@paulinamunoz4908 2 года назад
Me encantó la música 🎶 💪💪💪
@anaponce1977
@anaponce1977 2 года назад
Marzo 28 vamos con todo por la ultima semana de marzo ✌✊✋
@taniagonzalez892
@taniagonzalez892 2 года назад
Me encanta muy completo
@gabrielaponce4488
@gabrielaponce4488 Год назад
Marzo 06 rutina 3/3✔️✔️ ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualMarzo
@esmeralda1152
@esmeralda1152 2 года назад
Es lo que ocupaba para mis brazitos 💪💪 bonito dia hermosa
@crystalmv3018
@crystalmv3018 2 года назад
Rutina del día 02/Nov/2021 completa ✅🥵💪 (Ame toda la rutina pero en especial este video🔝🏋‍♀️) #YPC ¡Feliz Cumpleaños Party🥳🎂🎉! Que sean muchísimos años mas,un abrazo fuerte😊 Aunque no nos conocemos,aparte de ser tu fan amo que seas mi entrenadora virtual 👏💪 eres lo máximo 💜
@MiliMusic2233
@MiliMusic2233 2 года назад
Me encanto esta rutina la verdad 3 de agosto del 2021 hecho✅
@luzvega5482
@luzvega5482 2 года назад
Buena rutina!! Mucha creatividad 🌻
@luzsalinas2114
@luzsalinas2114 2 года назад
02 de noviembre del 2021 finalizado ✅ Yo puedo con todo 💪 ¡Feliz cumpleaños patry!
@brendagreen8374
@brendagreen8374 3 месяца назад
Rutina 4/4 completa con tobilleras y mancuernas de 10LB!! Fue todo un reto ardió sabroso!!! 💪🏻💪🏻 Finalizando 05 Marzo 2024 🥰❣️🌻🦋✨ A tope!! 😘🥰❤️
@yurdaniadelacruz5167
@yurdaniadelacruz5167 2 года назад
Primera rutina del calendario mensual 03 de agosto 2021 superada #YPCT ✌️✊🖐️
@mariaconcepcionlaragarcia9000
@mariaconcepcionlaragarcia9000 2 года назад
Gracias x la rutina súper buena la hice dos veces.
@norelleyhenaobedoya8957
@norelleyhenaobedoya8957 2 года назад
Me gustaron tanto q hoy los repeti
@jaynetterivera5195
@jaynetterivera5195 Год назад
Rutina completada tenía unas semanas que no entrenaba y pensé que me costaría un poco más pero logré bien y sin parar. #ypct
@fantasiatrip2876
@fantasiatrip2876 2 года назад
Me.encantó esta rutina
@vivim1952
@vivim1952 2 года назад
Primera rutina superada vamos yo puedo con todo😊💪💪
@nancynavarro6964
@nancynavarro6964 2 года назад
Excelente!! 🇦🇷🇦🇷
@edithnola7998
@edithnola7998 2 года назад
Yo puedo con todo!! Calendario de hoy cumplido!! Gracias Patry!!!!!!!
@freddyalejandroramirezperd9249
@freddyalejandroramirezperd9249 2 года назад
Lista para mañana! 😍
@maribelmichaca8608
@maribelmichaca8608 Год назад
Genial 💪🏻💪🏻💕listo 👌😉
@annaj1218
@annaj1218 2 года назад
Bueníssima rutina!
@elcyaldana757
@elcyaldana757 Год назад
Me encantó
@luzmarinamaldonada3119
@luzmarinamaldonada3119 2 года назад
Muy bueno hasta la última gota 😄😄😄 excelente gracias Patry
@deyanirajuarez251
@deyanirajuarez251 2 года назад
Perfecta ☺️
@nathalycarvajal5637
@nathalycarvajal5637 2 года назад
Excelente!
@selenemsalas7397
@selenemsalas7397 2 года назад
me encanto mi primer día y a echarle ganas !!
@BTSARMY-hv2so
@BTSARMY-hv2so 2 года назад
Vamos! A terminar marzo con todo!! #YoPuedoConTodo
@agustincebrero7473
@agustincebrero7473 2 года назад
Vamos Patry con todo en este comienzo de semana
@belindaontiveros4799
@belindaontiveros4799 2 года назад
Me encantó Patry💕
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