Rutina Física con Palo de Escoba y Estiramientos antes de Empezar la Actividad/Ejercicios Batón 

¡Hola Comunidad! saludos a todos y bienvenidos a nuestro canal de Salud y Bienestar para Adultos Mayores,Personas de la Tercera Edad y Abuelitos.
Buscame como "Vejez Activa y Divertida"
Hoy les traigo una rutina de Activación Física con ayuda de un palo de escoba, ya que es una excelente manera de preparar el cuerpo para el ejercicio más intenso.
Son ejerccicios de Movilidad, Flexibilidad y coordinación.
Para la rutina necesitamos un Palo de Escoba y sino lo puedes hacer con tu bastón.
!Listos comenzamos!