Yoga cho CỘT SỐNG - Bài 6: phòng ngừa, giảm đau do VẸO CỘT SỐNG | Yoga By Sophie (2021) 

★ Kết nối với Fanpage của Sophie để được tư vấn thêm về Yoga: facebook.com/yogabysophievn ★ Xem video Yoga (KHÔNG QUẢNG CÁO) tại link sau: yogabysophie.com ★ Link tải App Android (Samsung, Oppo)- Yoga By Sophie: play.google.com/store/apps/details?id=com.yogangaymoi ★ Link tải App IOS (IPhone) - Teachable/Yoga By Sophie: apps.apple.com/vn/app/teachable-online-courses/id1177062376 (Lưu ý, để đăng nhập vào app IOS, hãy đăng ký tài khoản email trên website trước tại đây: YogaBySophie.com ) ★ Hướng dẫn tải App: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sB1UfARXd5w.html

Bài này tập là thấy hiệu quả ngay lập tức luôn. Cám ơn chị rất nhiều ❤

Cảm ơn cô giáo nhiều ❤️❤️❤️

Cảm ơn bài tập của chương trình!

Đã hoàn thành bài tập ngày 7/8/2021 Có 1 vài động tác hơi khó cho người mới bắt đầu ạ, cảm ơn cô Sophie nhé

Chào bạn mình tâp bài đau thăt lưng hông và chân đc 10 ngày rôi tât cả động tác mình đều làm theo đc nhưng có một động tac trăng lưỡi liềm thấp bên chân trai bị đau đùi ko chống đc có sao ko bạn

Mong ban chi cho bai tap cong veo cot song dau xuong lung va cang co chan

Cám ơn những bài tập rất kĩ thuật của em, chị xin em một ý kiến nhỏ em tải lên những bài tập dài một chút khoảng 30 - 40 có khởi động trước khi tập và những động tác nhẹ nhàng để kết thúc bài tập cám ơn em

❤❤❤ Co giao oi dum.cho chi hoi nay da no thoat vi dia dem roi co con tap yoga duoc nua ko ? Cam on co rat nhieu nhe!

Cô ơi , cái này là chữa vẹo cột sống hay chỉ giảm đau thôi ạ

Chị ơi xương sườn bên trái của em bị nhô ra hơn bên phải thì có phải do bị vẹo cột sống không ạ? Em cám ơn chị.

Trượt cột sống tập được không ạ

phút thứ 18:50, em tập thấy úp lòng bàn tay sẽ dễ chịu ạ, em mới tập thôi

Vẹo cột sống tập bài này quá khó.. đau lắm!!!

Ban oi cot song that lung cua minh bi loi ra phia ngoai phia truoc bung hop lai ban co bai tap nay chua

Nam,65 tuoi co nen co de theo nhung dong tac kho khong?gan kheo co con keo gian duoc khong?toi dang rat ban khoan,vui long tu van giup.cam on

Con ơi cô bị vẹo cột sống thắt lưng về bên phải và thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng cô có tập được bài này không và cô có nằm nghiêng được không con , vẹo về bên phải thì cô nằm nghiêng bên nào được con

Cảm ơn cô rất nhiều ạ ❤️