Willkommen zu diesem Ganzkörper Yogaprogramm mit dem Schwerpunkt Twists. Auf körperlicher Ebene halten Drehungen unseren Rücken gesund, verbessern die Haltung, massieren die Organe und regen also auch die Verdauung an. Auf mentaler Ebene wirken sie ausgleichend und stresslösend. Auf energetischer Ebene reinigend und regenerierend.
Wir kombinieren die Drehungen mit Vorbeugen, weil die nochmal den beruhigenden Aspekt verstärken und wir so auch die Beine ein bisschen dehnen. :)
Ich wünsch dir viel Freude beim Mitmachen. Deine Lena
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1 июл 2022
