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Yoga Terapéutico para Espalda Alta, Hombros y Cuello (elimina dolor y tensión) 25 min 

Anabel Otero
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6 ноя 2023

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Комментарии : 364   
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
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@SanaEndometriosis
@SanaEndometriosis 6 месяцев назад
Hola Anabel, Gracias por la esta clase de Yoga para la espalda, hombres y cuello. Me gusto bastante. Una pregunta: quiero probar la membresía de 7 días, no encuentro la regla de cancelación ? O el mínimo de tener la membresia? Me lo puedes comentar ? Muchas gracias 🙏 ❤
@user-bd1fz1mo1t
@user-bd1fz1mo1t 21 час назад
Muchas gracias anabel llevo 3 años practicando tus videos de yoga tengo 70 años y me han servido mucho para seres y asiedad los del cuello excelentes
@gloriadelvalleconti1080
@gloriadelvalleconti1080 7 месяцев назад
Hola .. querida Anabel.. me llamo Gloria.. Soy argentina... tengo 61 . Hace una semana he descubierto tu canal de RU-vid.. sobre clases de yoga.. Me encantaron.. tanto ...q comencé a hacer tus clases en casa en lugar de asistir a las clases presenciales , hacia en mi pueblo , desde hace varios años.. FELICITACIONES.. SOS MUY DULCE ..
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
¡Me alegra que te haya gustado esta clase!
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
Muchísimas gracias 😊🙏🏼 ¡Me alegra que te haya gustado esta clase y que disfrutes tanto de las clases del canal!
@marianacuadros5359
@marianacuadros5359 2 месяца назад
Me paso lo mismo! Ya hace un año que Anabel es mi profe oficial 😊😊
@sashagarbi5738
@sashagarbi5738 6 месяцев назад
Me había levantado con dolor de espalda y al hacer esto me ha ayudado muchísimo. Creo que se va a convertir en una rutina diaria de lo bien que se siente
@Graciasportodo888
@Graciasportodo888 19 дней назад
Holaa. Te escribo desde Argentina. Me encantooo. Tu voz ya me relaja. 😊
@marilynarias4252
@marilynarias4252 9 дней назад
Querida Anabel, me encanta cuando nos dice"sonrian" hay es q me doy cuanta q estoy tensa 😅 Gracias x esta maravillosa práctica 🙏
@elisafernandeziranzo2553
@elisafernandeziranzo2553 3 месяца назад
Es como si supieras exactamente lo que necesita mi cuerpo, cada vez! Gracias, eres un ángel.
@carmenpriegojimenez53
@carmenpriegojimenez53 7 месяцев назад
esta sesión me pareció brutal para liberar tensión...la amé..graciasss!!!
@andreamarin5640
@andreamarin5640 14 дней назад
gracias, me ayudo con mucho con mi dolor de cuello, tu voz transmite paz
@user-wv2jc9qs8u
@user-wv2jc9qs8u 20 часов назад
Gracias por tu tiempo
@juancarlostejedor3240
@juancarlostejedor3240 7 месяцев назад
Super!!!
@Quimosqui
@Quimosqui 28 дней назад
Muchas gracias Anabel. Empiezo ahora. Tenía ganas de estirar mi espalda y cuello por tensiones. Hacía tiempo que no hacía ejercicio y tú me has ayudado a arrancar. Gacoad
@auhuesca5842
@auhuesca5842 16 дней назад
Fantástica sesión. Me ha aliviado una contractura a nivel cervical y escapular. Genial mil gracias ❤
@normapaynter6423
@normapaynter6423 7 месяцев назад
Fantastico
@juliagrimaldi496
@juliagrimaldi496 6 месяцев назад
Fantástico gracias
@gemagomezcarreras3718
@gemagomezcarreras3718 6 месяцев назад
Muchas gracias. Una sesión genial.🤗
@anahernaizgonzalez3747
@anahernaizgonzalez3747 6 месяцев назад
Gracias !!!
@luzadrianarivera7400
@luzadrianarivera7400 7 месяцев назад
Gracias Anabel .🤗😀🙋🏻‍♀️
@5128liliana
@5128liliana 7 месяцев назад
muchas gracias!! 🙏
@virginiafloresnunez3230
@virginiafloresnunez3230 7 месяцев назад
Muchas gracias!!!
@greydisdiazmejias7524
@greydisdiazmejias7524 7 месяцев назад
Maravilloso, Gracias!
@juanocaicedo
@juanocaicedo 7 месяцев назад
Gracias ❤
@PopixSpears
@PopixSpears 2 месяца назад
Me encantó ♡♡♡
@tiviri9243
@tiviri9243 6 месяцев назад
Eres la mejor,gracias❤
@martinadellabarca3062
@martinadellabarca3062 6 месяцев назад
gracias anabel sos la mejor
@silviarosanarioscobos4210
@silviarosanarioscobos4210 7 месяцев назад
Hermosa clase ❤❤❤❤
@carmenbarja1
@carmenbarja1 7 месяцев назад
Buenísimo
@alvarojesuscuencanunez4492
@alvarojesuscuencanunez4492 6 месяцев назад
Fantástica clase
@nataliagutierrez3408
@nataliagutierrez3408 Месяц назад
Me encantó ❤
@mariabenitez4446
@mariabenitez4446 5 месяцев назад
Buenisimoooo muchas bendiciones
@florenciaarrojo9794
@florenciaarrojo9794 7 месяцев назад
muy buena!!!!!
@jorgetorres1670
@jorgetorres1670 7 месяцев назад
Gracias.
@damarissalazardiaz8750
@damarissalazardiaz8750 7 месяцев назад
Muy buena muchísimas gracias 👏💗
@user-tu9qv5rf2l
@user-tu9qv5rf2l 3 месяца назад
Excelente 👌
@PrincesaGuerrera
@PrincesaGuerrera 7 месяцев назад
Infinitas Gracias 🙏🏻💖🙏🏻
@alejandrinalima3837
@alejandrinalima3837 6 месяцев назад
Que deliciosa clase!
@lilianveras4620
@lilianveras4620 6 месяцев назад
Hola Anabel, excelente clase !! Muchas gracias
@Gegepma
@Gegepma 2 месяца назад
Maravilhosa aula
@carmita_81farmasi
@carmita_81farmasi 6 месяцев назад
Muchas gracias, me encantó! Muchas gracias. Me apuntaré a tu membresía ❤
@LuluCarretero-dm9ro
@LuluCarretero-dm9ro Месяц назад
Me encantó gracias ANABEL ❤
@FlorenciaPieragostini-dm5rh
@FlorenciaPieragostini-dm5rh Месяц назад
Gracias!! Muy linda clase!
@soledadoviedo8014
@soledadoviedo8014 6 месяцев назад
Muchas gracias por tan hermosa clase❤
@fernandabatallafernandez893
@fernandabatallafernandez893 7 месяцев назад
Gracias por esta clase, una maravilla!!
@jennyandreadelgadomontes874
@jennyandreadelgadomontes874 7 месяцев назад
Me encantó esta rutina.!! Muchas gracias Anabel. Te veo desde Colombia 🇨🇴
@lourdesgonzalez1700
@lourdesgonzalez1700 7 месяцев назад
Gracias gracias gracias Anabel 👍🙏❤️Namaste
@anadelasermitasmalaspina6655
@anadelasermitasmalaspina6655 Месяц назад
Gracias gracias gracias
@mariaesthergarcia7246
@mariaesthergarcia7246 7 месяцев назад
Gracias, gracias, infinitas gracias
@anamaldonado8452
@anamaldonado8452 6 месяцев назад
Gracias por las clases me ayudas muchísimo ❤
@robertesteve59
@robertesteve59 7 месяцев назад
Hola, me gusto mucho esta práctica,genial.
@teresacontreras4700
@teresacontreras4700 6 месяцев назад
Cómo te quiero, Anabel! 😊
@santobrand6
@santobrand6 2 месяца назад
Gracias
@elsicruz1660
@elsicruz1660 6 месяцев назад
Me gustó y me sirvió mucho, gracias!! Y claro que me gustaría más contenido de estos 🙂
@luzalbacanon9143
@luzalbacanon9143 7 месяцев назад
Muy, muy saludable, GRACIAS Anabel
@elianaberton1667
@elianaberton1667 7 месяцев назад
Buenísima la clase 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@nancielo
@nancielo 8 дней назад
Excelente!!!
@normacoria5489
@normacoria5489 6 месяцев назад
Gracias gracias gracias infinita me encanta todas tus claces tenés mucha paciencia y amor bendiciones desde 🇦🇷te sigo❤
@maidaespinosaguirao145
@maidaespinosaguirao145 2 месяца назад
Un estiramiento fantástico ❤
@anabric4709
@anabric4709 Месяц назад
excelente profesional su clase prof
@samantharamirez4026
@samantharamirez4026 7 месяцев назад
Esta clase es una joya. Gracias!!!
@marianacuadros5359
@marianacuadros5359 2 месяца назад
Anabel me encantan estas clases!! Muchas gracias por compartirlas! Saludos desde Argentina😊
@ingridaguayo6326
@ingridaguayo6326 6 месяцев назад
Me encanto Justo que estaba con dolor de cuello ❤
@alearce288
@alearce288 2 месяца назад
Me encanto ESTA rutina ❤ gracias gracias gracias Me ha hecho súper bien
@PilarCC74
@PilarCC74 6 месяцев назад
Muchas gracias por las clases, es un gustazo realizar torsiones, estiramientos etc. Tus explicaciones son muy claras. Un placer Anabel
@elsanoemichapitel6698
@elsanoemichapitel6698 27 дней назад
Una excelencia que me llega. Muchas gracias. Clases muy completas.
@catalinauribevasquez6010
@catalinauribevasquez6010 Месяц назад
Te escribo desde Chile! me han servido muchisimo tus videos, un abrazo! :)
@akire3995
@akire3995 Месяц назад
Gracias gracias gracias por tan maravillosa clase
@paulataraborelli1789
@paulataraborelli1789 Месяц назад
muy buena claseeeeeeee me hizo muy bien
@ainhoaalbizuceciaga790
@ainhoaalbizuceciaga790 7 месяцев назад
Gracias Anabel, me ha venido super bien!! A los 7 días gratuitos me apuntaré en breve. Gracias por compartir
@maytedelgado4412
@maytedelgado4412 7 месяцев назад
Muchas gracias por estar siempre tan pendiente de nosotras a la hora de cuidar nuestro cuerpo. Esta clase me ha venido muy bien!!!. Gracias por estar ahí❤❤❤❤
@alejandraontivero5133
@alejandraontivero5133 6 дней назад
Excelente clase Gracias!
@carolila33
@carolila33 7 месяцев назад
Gracias Anabel! Necesitaba una clase así!
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
@cristinamonasterio9933
@cristinamonasterio9933 7 месяцев назад
hola bella clase gracias de argentinsa
@tabarquena
@tabarquena 7 месяцев назад
Clase 🙌🏻 top
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
¡Muchas gracias! 😃❤️
@elinorfilippini9987
@elinorfilippini9987 6 месяцев назад
Sos hermosa por fuera y por dentro! Gracias, gracias! Son de gran ayuda este tipo de clases, ya que hace mucho tiempo que sufro de dolor cervical! Abrazo desde Uruguay!
@estherxaviersaez4700
@estherxaviersaez4700 2 месяца назад
Que bien le vino a mi cuerpo estos estiramientos, son geniales, además lo explicas tan bien, gracias mil!! ❤
@alejandriamoreno8506
@alejandriamoreno8506 2 месяца назад
Gracias gracias gracias Dios te bendiga 🙏🙏🙏 contigo aprendo mucho gracias
@clarisamedinalara2017
@clarisamedinalara2017 2 месяца назад
Anabel !! Seguidora tuya ....fantástica estas clases de estiramientos para cuello,hombros y espalda !!! Que alivio tus clases y mi espalda !!! Te agradecería muchísimo que compartieras más clases de estiramientos en estas zonas donde acumulamos tanta tensión Gracias gracias gracias ❤️ ❤❤
@carinapadron
@carinapadron Месяц назад
Super relajante gracias esto salva vidas❤
@RaulNavac
@RaulNavac 6 месяцев назад
Maravilloso, me siento como nuevo, después del gym esta sesión me cayó de maravilla ❤
@user-fu2bm6gb9q
@user-fu2bm6gb9q 2 месяца назад
Anabel un gusta saludarte 🫂termino de hacer esta clase me desperté con dolor el la cervical no me podía mover mejore muchísimo 🙏🙏🙏
@MrJaviru25
@MrJaviru25 2 месяца назад
Fantásticos ejercicios de espalda con muy buena energía ❤
@rosamsanchez6599
@rosamsanchez6599 7 месяцев назад
Anabel, maravilla de ejercicios. Me permiten cambiar lo que hago desde hace años para espalda alta
@anabric4709
@anabric4709 8 дней назад
esta clases muy buenas
@lusineabazyan5311
@lusineabazyan5311 7 месяцев назад
Excelente!!!! Me encanta. ❤❤❤
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
Muchísimas gracias 💕
@anamarialagobarros3390
@anamarialagobarros3390 7 месяцев назад
Eres maravillosa 💕 gracias
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
¡Ay! Muchísimas gracias 🙈❤️
@carmentorrealba9731
@carmentorrealba9731 7 месяцев назад
Excelente práctica gracias 💕
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
¡Muchas gracias! 😃❤️
@gralezcano5259
@gralezcano5259 2 месяца назад
Muchas gracias Anabel, he seguido varias clases tuyas. Especialmente donde trabajas espalda y cervical. ❤
@raquelm.5641
@raquelm.5641 7 месяцев назад
Anabel, puedes estar segura de que aportas un gran valor, al menos en lo que a lo personal mío se refiere, aunque no sea la intención principal, lo haces. Me has dado fuerza, me has hecho valorarme y me has introducido al yoga, una práctica que ahora se ha convertido en parte de mí. Namasté
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mi! ❤️🙏🏼 Me hace muy feliz saber que las clases te están ayudando tanto. Aportar mi granito de arena a vuestro bienestar es mi principal misión y me alegra saber que te sientes tan bien con la práctica. 😊🙏🏼
@belenhurtado-rk5tp
@belenhurtado-rk5tp 6 месяцев назад
Gracias Anabel!! Me ha ayudado mucho esta clase. Suelo acumular mucha tensión en la zona alta de la espalda y el diagrama. Podrías recomendar ejercicios o hacer una sesión para relajar esa zona del diafragma y costillas? Gracias de nuevo ❤
@francydanielafuentesguzman
@francydanielafuentesguzman 3 месяца назад
Gracias Anabel por todos estos ejercicios de estiramiento me han ayudado mucho a la tensión que siento todos los días en cuello, hombros y espalda alta.Me encantan tus clases. Un saludo desde Colombia.
@pya8571
@pya8571 7 месяцев назад
Q gustazo, tenía cargadísimos el cuello y espalda, me siento muy aliviada❤ Gracias
@user-oq9jo2iy8t
@user-oq9jo2iy8t 2 месяца назад
Que belleza, mejor que cualquier masaje. Automasaje diría yo, gracias de corazón hermana.❤
@zulmamendoza3617
@zulmamendoza3617 7 месяцев назад
Excelente!❤
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
¡Muchas gracias! 😃❤️
@tatianapaoladavidreyes458
@tatianapaoladavidreyes458 Месяц назад
ESPECTACULAAAAR
@cristinacampospalacios1763
@cristinacampospalacios1763 7 месяцев назад
Buenísimo.los mejores ejercicios 😊
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
Muchísimas gracias! 😊
@carmenramos2139
@carmenramos2139 7 месяцев назад
Gracias! Muy linda clase
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
@ameliaaliste6205
@ameliaaliste6205 7 месяцев назад
Maravillosa como siempre, muchas gracias
@AnabelOtero
@AnabelOtero 7 месяцев назад
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
@emmarocha147
@emmarocha147 Месяц назад
Gracias Anabel 🙏 maravillosa rutina!! Buena terapia para la espalda 😊 Desde México saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻
@monitaargentina5951
@monitaargentina5951 Месяц назад
grazie Anabel!, la tua voce trasmette tanta Pace. Ogni volta che faccio una lezione mi passano i dolori!!!. Assolutamente consigliata la Membresia On-Line con te!🙏
@mercedesmartinezmonroy1265
@mercedesmartinezmonroy1265 7 месяцев назад
Gracias por estos súper vídeos. Mi amiga Espe se conecta desde Gijón y yo desde Inglaterra. Y juntas, seguimos la clase. Y así, también nos vemos todas las semanas. 😊
Далее
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