Эта практика подойдет для любого уровня подготовки. Ее можно выполнять в любое удобное время суток. Утром она отлично подойдет, чтобы взбодриться. Но если вы занимаетесь вечером, то она вам также подойдет в качестве вечерней тренировки.
Если вы начинающий, то делайте амплитуду движений меньше, давайте себе отдых, когда чувствуете, что он вам нужен, делайте меньше повторений.
Желаю всем приятной практики.
Намасте.
Instagram: / ollylukki
23 окт 2023
