Тёмный

Семинихин Запутался В Подтягиваниях И Хватах 

WorkOutRussia
Подписаться 129 тыс.
Просмотров 19 тыс.
50% 1

Главная проблема профессиональных блогеров заключается в том, что они зарабатывают на жизнь выпуском видео на #RU-vid. И когда весь качественный материал уже закончился, а кушать продолжает хотеться, они начинают эксплуатировать свою фан-базу выпуская различные безсодержательные ролики. Некогда икона российского фитнес ютуба, Денис Семинихин, стал очередной жертвой этого сурового закона жизни.
#СЕГОДНЯ #Антон37 вместе с вами посмотрит одно из новых видео Дениса под названием "Каким хватом подтягиваться. Как управлять акцентами на целевые группы и избавиться от боли в локте", который по факту оказался просто одной длинной рекламой его платного курса.
🌐 Официальный сайт: workout.su
🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw (БЕСПЛАТНАЯ доставка)
💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia
💬 Discord: / discord
🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔
10 Вариантов Черных Подтягиваний Из Популярных Видео
• 10 Вариантов Черных По...
Подтягивания: 9 Видов Хватов на Турнике (Верхний, Нижний, Обратный и другие)
• Подтягивания: 9 Видов ...
Боль В Локте С Внутренней Стороны | Причины и Лечение
• Боль В Локте С Внутрен...
Андрей Кобелев на RU-vid
/ @kobelev_andrey
#StreetWorkout #СтритВоркаут
▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих workout.su/100YT
💪Уличная Тренировка для продвинутых: workout.su/sw
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬
Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info

Спорт

Опубликовано:

 

4 авг 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 445   
@user-te1or1rc3c
@user-te1or1rc3c Год назад
Как легко запомнить супинпцию и пронацию? - суп несу (ладонь вверх - супинация), суп пролил (ладонь вниз - пронация). Мнемотехники студентов-медиков))
@shtarkloff
@shtarkloff Год назад
напомнило кринжовую мнемотехнику Дениса Борисова, где он в одном видосе говорил "по мя нем" - палеолит, мезолит, неолит (чтобы запомнить очередность) 😆
@user-sb2ot7ll3h
@user-sb2ot7ll3h Год назад
Все по-факту разобрал! И ждем выпуск про упражнение для прокачки средней дельты! От-души)
@BeReZ093
@BeReZ093 Год назад
Антон, спасибо за разбор, как всегда все по делу и обосновано! Буду ждать видео про средние дельты. Ещё хотелось бы подобное видео, как тренировать задние дельты. А то кроме костяшек ничего на их месте больше не выросло)) По поводу сухожилий в локте - тоже болели очень сильно, из-за низ не дошел до конка первой СОТКИ дней 10-15. Обидно... НО! ребята, делайте все, что говорится в СОТКЕ по поводу болезненных ощущений и не стремитесь доказать кому что либо... Пришлось идти к ортопеду и колоть уколы в локти.... Сейчас потихоньку начинаю вторую СОТКУ, пока никаких болезненных ощущений нет, надеюсь и не будет. Всем добра и здоровья! P.S. А футболочка годная!, уже заказал)
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Спасибо за поддержку! А видео будут! =)
@danilmagvai
@danilmagvai Год назад
как ощущения после укола? Болит колено, врач говорит надо колоть 3 укола. вот думаю, стоит ли
@BeReZ093
@BeReZ093 Год назад
@@danilmagvai ощущения ПОСЛЕ отличные. Пока не перегружаюсь подтягиваниями и отжиманиями, неделя прошла вроде все норм. Боли в логтях нет. Мне уколы помогли, наверное потому, что грамотный ортопед попался. Чётко понимал суть проблемы и куда именно колоть. Надеюсь тебе твой врач тоже поможет. Удачи!
@potustorony100
@potustorony100 Год назад
Обратил внимание, что Семенихин к Смаеву, который моложе его в 2 раза обращается на ВЫ. А тут, сразу ТЫкать человека, который внёс немалый вклад в популяризацию зожа, да и просто старше… Понятно, что на имени Семенихина хайпануть легко, но этику никто не отменял. А так, серия разборов на канале неплоха.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Если мерить вкладами в популяризацию ЗОЖ, то Денис по сравнению со мной - мальчик, играющий в песочнице.
@user-wc5uf6pw9x
@user-wc5uf6pw9x Год назад
А почему Денис к Смаеву на " вы" ? Демонстрация чего?
@potustorony100
@potustorony100 Год назад
@@user-wc5uf6pw9x не только к Смаеву, просто пример. Это про воспитание
@potustorony100
@potustorony100 Год назад
@@StreetWorkout сильное утверждение, которое невозможно будет подкрепить фактами
@Nikita_Kopylove
@Nikita_Kopylove Год назад
@@user-wc5uf6pw9x он прохожим юным людям говорит "Здравствуйте"
@user-dd9ky6od9y
@user-dd9ky6od9y Год назад
Денис в своем возрасте показывает отличные результаты, позитивный человек, мотивирует и похрен как он называет хват, обратный или нижний! Твой же контент строиться на хэйте, тебе до Семенихина, Гардовского, Блуда и .... как до луны и в плане развития, и в плане контента !
@freyaspice3158
@freyaspice3158 Год назад
Вот тоже бы посоветовал Антону обходить стороной всякие оговорки, невнятные формулировки и разночтения; и уделять внимание только "вредным советам", заблуждениям и вопиющей ахинее.
@user-dd9ky6od9y
@user-dd9ky6od9y Год назад
@@freyaspice3158 мне кажется, что он просто решил ВОРВАТЬСЯ так сказать таким образом
@Sam.Z_41
@Sam.Z_41 Год назад
У блуда практически исключительно развлекательный контент, шоу, на потеху публике, чтоб ты мозг вырубил жувал да смотрел. Сравнение такое себе конечно, да и проживать время чтобы на шутов смотреть, а не самому чем то заниматься, такое себе. Потом ещё писать что видите ли, там тебя развлекают, а тут нет.
@tonyphony1304
@tonyphony1304 Год назад
В каком месте этот контент строится на "хейте"?.. Или, каким местом всё это надо смотреть, чтобы делать такие "далекоидущие" выводы.
@user-dd9ky6od9y
@user-dd9ky6od9y Год назад
@@Sam.Z_41 Семенихин и Гардовский не развлекают, Блуд просто крут, сила неимоверная. А разбирать видео на запчасти при этом особо ничего не делая - это такое себе
@dimaradiator
@dimaradiator Год назад
Интересно, спасибо. Во время обрезок видеоряда лучше слегка приближать и отдалять картинку, тогда переходы более бесшовными будут.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
А это мысль, спасибо) я обычно так делал для выделения мыслей.
@ins1delolo
@ins1delolo Год назад
Топи брат )
@bbsich
@bbsich Год назад
Мощно 💪 внушает)
@Vergil-ws9sn
@Vergil-ws9sn Год назад
По поводу подтягиваний до отказа, если ты не можешь выполнить какое-то упражнение ещё, то это отказ. То, что ты скаказал, это подтягивания до отказа с висом до отказа.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Нет. Ты можешь повисеть и повисеть и сделать ещё повторение. Так что на самом деле если руки не разжались, а ты спрыгнул, то МИНИМУМ 1 повторение ты потерял от отказного.
@user-fb7jz6wk6p
@user-fb7jz6wk6p Год назад
@@StreetWorkout ну здесь ты неправ совершенно,согласен с комментарием ниже
@yakov3160
@yakov3160 Год назад
Снимите пожалуйста видео про осанку. Очень полезно будет, и как ее выпрямить и что такое вообще правильная осанка и тд)
@dvavasi
@dvavasi Год назад
Найди видео "Пенкин Егор - здоровое будущее" про осанку. Он там да и в других видео довольно подробно обьясняет что и как делать.
@user-zz3ne3il2j
@user-zz3ne3il2j Год назад
Как всегда интересно и информативно .хотелось бы ролик про упражнение пистолет(приседание на одной ноге)
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Вот такой? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yRHa_t6V-_A.html
@NoriChanochka
@NoriChanochka Год назад
Все по делу, определенно лайк на очередной ролик! Но xто-то прям хейт на хейте, хоть и обоснованный :D А по другому, походу и никак =/
@user-lx7bn1qy5y
@user-lx7bn1qy5y Год назад
По поводу болей в руках, купил себе петли на воркаутшоп, пару месяцев занимался только резиной, потом начал опять заниматься на площадке но включив резину как разминку. И года два нет болей. Боли начались после тренировок с двумя жилетами, в сумме 30 кг.
@user-ti3xv1ot6g
@user-ti3xv1ot6g Год назад
Денис Семенихин норм мужик. Зачастую давал реально дельные советы, как по мне. А Войтенко мне вообще не нравится.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Почти все, что мы видели у Дениса было ужасно.
@NOEXCUSES
@NOEXCUSES Год назад
Как всегда - лайк не глядя. Спасибо за труд! Всё по делу. Подскажи, пожалуйста, какой используешь микрофон для записи роликов? Заранее благодарю за ответ!
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Rode Go Mic I, но благодаря поддержке подписчиков уже купил Rode Go Mic II и скоро сделаю распаковку.
@NOEXCUSES
@NOEXCUSES Год назад
@@StreetWorkout благодарю за ответ 🤝
@s_k_nc
@s_k_nc Год назад
Я ждал данное видео в разборе))) Плюс хотел разнести Дениса в комментах, но он последнее время их отключает))
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Ахахах, даааа, сразу видно мастера, чья цель в помощи другим, а не в поднимании бабла на хомячках.
@SuperTagill
@SuperTagill Год назад
Будет интересно узнать как качат среднею дельту на турнике, буду ждать.
@noosigma
@noosigma Год назад
Изи, просто сводить лопатки
@user-ks2st8mv8s
@user-ks2st8mv8s Год назад
@@sportkanal77 если ты НАкачал СВОИ дельты это не показатель того,что ты знаешь как их накачать всем,это значит,то что ты делал сработало НА ТЕБЕ и всё.Дальше дело науки,а уж в ней не важно насколько ты накачан,а важны знания.
@linux_io
@linux_io Год назад
жду видео про дельты на турнике, спс
@dangername6996
@dangername6996 Год назад
Кстати, вот вопрос. У меня щёлкает правый локтевой сустав при разгибании ( в тех-же отжиманиях или даже если просто разгибать руку над головой (просто так не щёлкает)). Хз че это. Был у 2-х травматологов с интервалом в полтора года, сказали просто мол связка соскальзывает. Рентгены показывают что сустав в полном порядке. Щелчки не болезненны и сам сустав тоже не болит. В чем интересно может быть проблема?
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Может у тебя синдром щелкающего трицепса? Погугли на русском и английском. Это надо попробовать исправить или избежать, если не хочешь проблем через 20-30-40 лет.
@dangername6996
@dangername6996 Год назад
@@StreetWorkout Окей, погуглю в этом направлении, спасибо
@toxasurkov
@toxasurkov Год назад
Про обратный хват - душнилово
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Да. Я ещё и форточки все закрыл.
@toxasurkov
@toxasurkov Год назад
@@StreetWorkout 😵😵😵
@thebestinthememory
@thebestinthememory Год назад
Люблю этот канал, прикольный он, прикольный.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Спасибо, бро)
@kopeika314
@kopeika314 Год назад
Антон, может в каком-то следующем ролике сделаешь разбор "КАК РАСТУТ МЫШЦЫ"? Ну, на максимально научном уровне... В интернете можно найти информацию, но хотелось бы от тебя услышать, может какие замечания или уточнения. И конечно тему фармакологии обойти - чисто естественным путем.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Хорошо.
@user-jv4jm5hp8q
@user-jv4jm5hp8q Год назад
Этот вопрос задаёт ум чтобы ты ничего не делал. Никто не знает КАК растут мышцы, у качков всё получается само собой а не на чётких схемах и фишка в том что те люди пашут тупо а вы вечно в раздумьях поэтому ничего не имеете.
@fisa7293
@fisa7293 Год назад
Посмотри на спину Смаева, а он подтягивается широким хватом, и все становится на свои места
@artemkamaz
@artemkamaz Год назад
А ещё найди и посмотри на его дозировки. Тогда места поменяются
@fisa7293
@fisa7293 Год назад
Ну ладно, тогда посмотри на спину Доценко, Сержио Паскаль, Виталия Фещука и т. д, и все они подтягиваются широким хватом, и примерно в одной технике ,понятно что в спине много мышц, и качать их можно по разному, но именно ширину дает широкий хват, об Семенихин и пытался сказать.
@artemkamaz
@artemkamaz Год назад
@@fisa7293 все они подтягиваются с большим допвесом. И ширина хвата здесь рояли уже не играет
@artyom.gepalov
@artyom.gepalov Год назад
@@artemkamaz тогда зачем тягу верхнего блока делают широким хватом для спины?упражнение схоже с подтягиваниями
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Без особого смысла. Спина - это генетика и вес, а не ширина хвата.
@AssAssiNMeSSixD
@AssAssiNMeSSixD Год назад
Про среднюю дельту очень жду выпуск
@user-hj6us9qf2p
@user-hj6us9qf2p Год назад
21.12.2022. 👍👍👍. Семенихин действительно запутался. 🤔🤣
@aleksandr4359
@aleksandr4359 Год назад
Тоже была проблема с эпиканделитом , беспокоил некоторое время, решил взять паузу на несколько дней , потом когда вернулся к тренировкам , боль слегка появлялась на первом подходе , в следующих подходах уже не было дискомфорта. На данный момент вроде не беспокоит.
@aleksandr4359
@aleksandr4359 Год назад
И кстати, наверно совпадение, но началось все после того как купил себе кистевой динамометр и начал на нем выжимать максимумы свои)))
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Не совпадение, а прямое следствие.
@user-re2ud1wh8s
@user-re2ud1wh8s Год назад
Всегда лайк этому пацану. Через его СОТКУ я вошел в относительно регулярные занятия и уже делаю это более пяти лет. Научный подход, это всегда круто. Респект.
@user-jv4jm5hp8q
@user-jv4jm5hp8q Год назад
Научным подходом тут и не пахнет
@user-pw2bu9ju9p
@user-pw2bu9ju9p Год назад
@@user-jv4jm5hp8q пахнет но порой запах сдувает
@user-re2ud1wh8s
@user-re2ud1wh8s Год назад
@@user-jv4jm5hp8q а где пахнет?
@lyo6
@lyo6 Год назад
Очень хорошо рассказывает Замятин, на стримах у Головинского об отказных повторах
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Ссылка?
@lyo6
@lyo6 Год назад
@@StreetWorkout ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bH3breiUBgo.html (таймкод 1:00:00) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C1ygaKFJtiQ.html (таймкод 1:23:06) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zGxoBqXN5-w.html (таймкод 0:51:42) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QhxotMYDDVs.html (таймкод 17:13) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CYZ2fENMSyY.html (таймкод 7:10) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ghdC8VkhNBU.html (таймкод 27:55 и 56:09)
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Они обсуждают с точки зрения силовика/билдера, а не с точки зрения воркаутера. У них неправильно восприятие подтягиваний с собственным весом.
@lyo6
@lyo6 Год назад
@@StreetWorkout тогда буду ждать видео от тебя)
@oleg_abramov
@oleg_abramov Год назад
Молодой человек, к человеку, который годится вам в отцы, можно и на "Вы".
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
К инфоцыгану и фуфломету можно вообще без уважения.
@killerfacer4081
@killerfacer4081 Год назад
Отлично, жду видео про среднюю дельту 👍
@IRISHKA_PLAYS
@IRISHKA_PLAYS Год назад
Можете пожалуйста разобрать тему "хождение во сне" или "лунатизм"
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Мы не разбираемся в данной теме, так что не можем ничего сказать
@user-vr3zv2fk9x
@user-vr3zv2fk9x Год назад
Привет, какой размер футболки на тебе? Будет ли расширятся линейка одежды? Хочу оливковую футболку Street Workout.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
На мне футболка размера М. Линия Street Workout расширяться вряд ли будет, только #СЕГОДНЯ.
@user-vr3zv2fk9x
@user-vr3zv2fk9x Год назад
@@StreetWorkout понял, спасибо. Просто «Сегодня» мне напоминает нТв😺
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Сколько же тебе лет, старина, что ты нТв помнишь) Может ещё ТВ6? :D
@user-vr3zv2fk9x
@user-vr3zv2fk9x Год назад
@@StreetWorkout 41 годик😺. Ты думал, тебя только молодёжь смотрит?))
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Судя по аналитике ютуба, в основном - да :D
@Krit_Sv
@Krit_Sv Год назад
Антон красава! Благодарен за контент и солидарен с благими подписчиками! Красава!!! Так держать! Давай видео про дельтовидные.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Все будет)
@kelfee5149
@kelfee5149 Год назад
почему поменялось название ролика? с прежнего орал наверное час, для такого персонажа слово запутался прям подходит во всех смыслах
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Там что-то CTR низковат был.
@mnenuzhenxanax
@mnenuzhenxanax Год назад
Ты приводишь в пример Ковтуна и Фещука. А что насчет других? Например, тот же Смаев из ныне популярных. У него целая серия роликов про спину на турниках
@vovanez92
@vovanez92 Год назад
14:54 - Бицепс. Где тут бицепс? Нету бицепса. Зачёт! )))
@user-ll3sl7oi7f
@user-ll3sl7oi7f Год назад
Печатная машинка! Полотенце! Ice - cream picker! Skin the cat! Больше крутых названий богу названий!!!
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
:D Скинь кошку - норм название)
@shtarkloff
@shtarkloff Год назад
А что не так с тренировками 2-3 раза в неделю по часу в день? Это же классическая программа в зале
@MiroslaV_444
@MiroslaV_444 Год назад
Игорь Войтенко = Ностальгия 😖
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Мы тебя понимаем, брат
@user-wd3ux3qy8q
@user-wd3ux3qy8q Год назад
Надеюсь, будет настроение сделать видео про среднюю дельту на турниках😅
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Когда-нибудь точно будет :D
@ghstjpn
@ghstjpn Год назад
17:08, похоже, это любимая фраза Антона, в каждом видосе она есть, а роликов нет(
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Будут.
@ghstjpn
@ghstjpn Год назад
Ждем.
@user-sr6eq2ki8m
@user-sr6eq2ki8m Год назад
Сделай разбор видео из канала биомашин про отжимание.Было бы интересно
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Он уже есть в списке ближайших роликов.
@jameshunt2201
@jameshunt2201 Год назад
Какой умный паренек! Но подкачаться не помешает
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Мужик, мне бы не помешало выспаться для начала :D
@user-kt6gv9wh9f
@user-kt6gv9wh9f 22 дня назад
Спасибо за подробное разъяснение, смотря этот канал получаю множество полезной информации. Но моё мнение нужно корректнее выражаться без оскорблений. Как кто-то кого-то высмеивает мне не интересно. А так спасибо огромное 👍
@StreetWorkout
@StreetWorkout 21 день назад
Нужно) но у меня нетерпимость к глупости.
@Kuznets584
@Kuznets584 Год назад
Сегодня узнал ещё одно название нижнего хвата, па-ба-м, девичий хват. А, съели, это вам не это, это вам не какой-то обратный хват😄 Но, вообще для отдельного назания мне нравиться)
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Ахахах, ну это не новое название, это старое известно ещё))) Но у блогеров пока не попадалось)
@ron1n398
@ron1n398 Год назад
Кстати к слову о сухожилии в локте. Прошлым летом при занятии на турниках и брусьях я дополнительно включил к себе в тренировку лазание по пожарному шесту на руках с ногами в уголке (т.е только на руках без участия ног) после этого у меня появились весьма неприятные ощущения примерно в том месте которое ты показал, либо же с внешней стороны локтя, честно говоря уже не помню. И продолжались они около недели, я даже мазью мазал от боли в мышцах. Когда боль ушла попробовал снова включить данное упражнение и боль снова вернулась. По итогу перестал его делать. От чего это могло возникнуть и о чем это может говорить? Слишком большая нагрузка на сухожилия? И тогда его вообще не стоит делать?
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Не стоит давать слишком большую нагрузку. Но если давать нагрузку постепенно, то все будет ок.
@ivanlvovich582
@ivanlvovich582 Год назад
Я вообще нихрена ничего не понял.
@iiiliya1734
@iiiliya1734 Год назад
Когда я подтягиваюсь хватом на ширине плеч, я не чувствую спину, а когда широким, тогда после 4-5 повторений спина аж горит. Почему так
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Потому что меньше работают руки.
@venera7931
@venera7931 Год назад
👍👍👍
@user-em2ps8eg7x
@user-em2ps8eg7x Год назад
Давайте разбор на курс школы воркаута
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Поищи программы Артура Морозова на workout.su. Зачем делать разборы, если они уже давно выложены в открытый доступ? (мусор, если что)
@Vins19991
@Vins19991 Год назад
Лайкос👍🏼
@psychologyofrelationships5609
Thanks
@alexeiturovsky6926
@alexeiturovsky6926 Год назад
Кроме футболки "Сегодня" обязательно должна существовать футболка "Сей ночью". Тогда симметрия не будет нарушена и баланс во Вселенной востановиться.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Надо всё за время дня сделать. ВСЁ я говорю.
@korvet348
@korvet348 Год назад
Про Семенихина. Из рассмотрения упускается важный момент. Семенихин - субъективный идеалист. Он ориентируется на личное ощущение, "внутренний опыт", опыт само-рефлексии. Подход науки - не про "здравый смысл" и внутриличностный опыт.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Мужик просто химичит и разводить хомячков на деньги)
@user-kj3nc8ec3w
@user-kj3nc8ec3w Год назад
на патриарха замахнулся ))) кто следующий - первосвященник русскоязычного ютуб фитнес-сообщества в молодости стриптизёр тёзка сегодняшнего оппонента Борисов?!
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Жалко Борисова трогать, он совсем не в форме судя по последним видосам. А вот если Семинихин зайдет на 10 000 просмотров, то у нас есть ещё темы с ним) много дел он успел натворить.
@tuner551
@tuner551 Год назад
Давай про работаспособность Игоря ролик
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Будет.
@nikky1640
@nikky1640 Год назад
Антон, а зачем взрывные подтягивание делать в уголке для увеличения количества подтягиваний?
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Почему ты меня об этом спрашиваешь?
@nikky1640
@nikky1640 Год назад
@@StreetWorkout потому, что хочу увеличить количество подтягиваний
@yaroslavmikhno
@yaroslavmikhno Год назад
Давай про кривые нагрузки. Будет интересно послушать
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Ок)
@lifehackk4501
@lifehackk4501 Год назад
Антон, можешь сделать видео о том что можно ли вообще увеличить рост с помощью турника? Очень много видео на ютубе есть где говорят что рост можно увеличить просто вися на турнике или тому подобнее. Хотелось увидеть видео об этом.
@D1KaR1DZzze
@D1KaR1DZzze Год назад
С помощью турника появится или точнее, осанка станет более "правильной". Обычно мы все зажаты и сгорбившись ходим. И вот после турника вернёшь свой настоящий рост.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Рост - это генетика. Но прибавить пару сантиметров за счет осанки и распрямления позвоночника вполне можно.
@user-xv4pe1pq8f
@user-xv4pe1pq8f Год назад
А рост какой?
@lifehackk4501
@lifehackk4501 Год назад
@@user-xv4pe1pq8f 18-лет рост 159-160 см.
@user-xv4pe1pq8f
@user-xv4pe1pq8f Год назад
@@lifehackk4501 отличный рост! Ты прям супер гимнаст! Начни тренить брусья и турник с кольцами! Такие штуки со времени будешь вытворять, которые люди с высоким ростом не могут сделать, да и рост это не главное!
@teriindisoken
@teriindisoken Год назад
А я завтракаю)) спасибо
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Приятного)
@Kior
@Kior Год назад
23:38, я как-то по глупости сделал "на максимум", предплечья отекли, руки отказывались меня подтягивать в течении полутора месяцев.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Это странно.
@user-nl7ms6mf6k
@user-nl7ms6mf6k Год назад
🧡❤️
@peaceduke1973
@peaceduke1973 Год назад
что думаешь про подтягивания лесенкой от 1-го до максимума и обратно, чередуя с отжиманиями с 1-го до отказа? 1 там, 1 там, 2 там, 2 там ... 10 там, 10 там ... и потом как получится. У меня потом 6 подтягиваний, потом 4, 2, 1, 0 и начинаю уголок пока держусь на турнике, как ты сказал.
@marvinnat9418
@marvinnat9418 Год назад
Лично я бы предположил, что для выносливости лесенка прям очень хороша. Но, тоже хотелось бы узнать мнение профессионала.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Сначала надо понять, какая у тебя цель...
@freyaspice3158
@freyaspice3158 Год назад
Антох, ну про хваты душнишь же. Значения слов - это контекст их использования. 99,(9)℅ людей знать не знают какой там хват обратный в совке придумали гимнасты и в какой талмуд записали. Носители языка сами разберутся как им говорить. Разберутся без Розенталя, словаря Ожегова и уж тем более без всякого гимнастического сленга.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Перефразируя Киплинга: "Верхний - это верхний, Нижний - это нижний, а Обратный - это обратный, и вместе им никогда не сойтись. "
@VitaliySirotinin
@VitaliySirotinin Год назад
Я на эту тему с Антоном провёл полемику часов на 10. С точки зрения русского языка обратный хват - это хват на бицепс. А физкультурники - самые безграмотные студенты педа. Не убедил))).
@VitaliySirotinin
@VitaliySirotinin Год назад
Ожегов здесь скорее за нас)
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Я буду продолжать выжигать Нижний хват до победного :D
@wolmusplay9588
@wolmusplay9588 Год назад
У меня вот проблема при подтягивание верхним хватом. Боли в левом плече, и не важно какой перерыв я делаю между моими подтягиваниями , при чём ширина хвата влияет по градации, чем шире хват, тем больнее, чем уже, тем, соответственно, менее больно, но боль сохраняется. Но, как только я перехожу на нижний хват, проблема частично решается, я бы сказал процентов на 95 боль пропадает. что это может быть ?
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Делал рентген/мрт/узи плеча?
@wolmusplay9588
@wolmusplay9588 Год назад
@@StreetWorkout к сожалению нет возможности сделать, если только мрт, но только через месяца два. А Сотку хотел начать уже завтра.
@user-wc5uf6pw9x
@user-wc5uf6pw9x Год назад
Антона смотрю уже месяц. Подписан. Лучший эксперт на сегодня. Начал сотку с внуками. Рекомендую всем своим знакомым.
@IRISHKA_PLAYS
@IRISHKA_PLAYS Год назад
Блин, да он ванпанчмен, судя по тренировкам)
@KiDBORG
@KiDBORG Год назад
Зысысысы, зысысысы... (с) Кобелев.
@user-xs7od2du5s
@user-xs7od2du5s Год назад
Я понимаю почему все называют нидний хват обратным. У меня в детстве все пацаны которые занимались на турниках называли именно обратным хватом. А было это еще в 00-ых
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Никто не вернет твой 2007.
@user-rj4xh9ns1i
@user-rj4xh9ns1i 11 месяцев назад
@@StreetWorkout При чем здесь это? Ты говоришь как малолетка, без обид...
@vovanez92
@vovanez92 Год назад
Андрюха Кобелев просто читает книги, поэтому пургу не гонит. Плюс помимо мощной теоретической базы, он её подтвердил своей же практикой и продемонстрировал эффективность такого подхода к физическому развитию.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
У него ещё дед гимнаст профессиональный был, насколько нам известно.
@vovanez92
@vovanez92 Год назад
@@StreetWorkout Да, он говорил об этом.
@mikebusker
@mikebusker Год назад
4:25 "Чем меньше амплитуда, тем меньше нагрузка на мышцы". Кроме амплитуды при движении вверх учитывается угол между тяготением и вектором приложения усилия. При широком хвате угол больше, нагрузка на растяжение больше. Если бы это было не так, то все хреначили бы по 100 подтягиваний широким хватом. :).
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Виталий Куликов вертел твой широкий хват своими 200 подтягиваниями :D ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QGzgXtvaA6w.html А вот УЗКИМ он даже близко столько не сделает :D
@user-du7je6ng6t
@user-du7je6ng6t Год назад
@@StreetWorkout Антон, это не 200 подтягиваний. Это 200 дерганий. Не аргумент. Покажи мне, где чистыми подтягиваются широким хватом, и больше, чем узким. Чистыми. До груди.
@heinrichbrunorunstedt6112
@heinrichbrunorunstedt6112 Год назад
@@user-du7je6ng6t принизить чей то прогресс очень легко, так что 200 "дерганий" это как раз таки аргумент. Тебе что не покажи, все равно дуб дубом, хрен согнешь.
@MiroslaV_444
@MiroslaV_444 Год назад
@@user-du7je6ng6t ты хотя-бы 20 минут на турнике провиси, а потом заявляй...
@user-du7je6ng6t
@user-du7je6ng6t Год назад
@@heinrichbrunorunstedt6112 вопрос не в принижении, а в том, что Антон некорректный пример привел. Потому 200 раз и сделано в приведённом им видео, что при широком хвате меньше амплитуда и за счёт скорости больше можно сделать за счёт инерции. В обычном хвате больше амплитуда, и сила инерции не позволит дотянуть до перекладины. А вот в среднем и медленном темпе сделать широким хватом сложнее, чем обычным.
@user-es1wp2nf1h
@user-es1wp2nf1h Год назад
Всё по делу, спасибо
@FaroonRED
@FaroonRED Год назад
14:20 Без обид, но когда я учился подтягиваться, то нижним хватом казалось легче всего, потом и повторений делать больше стал. Другое дело, что сейчас больше подтягиваюсь верхнем, и нижним делаю уже меньше, как и паралельным.
@user-pm4ky5vp2y
@user-pm4ky5vp2y Год назад
Откуда столько идей))
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Комментарии подписчиков.
@user-nl3ln1ub7p
@user-nl3ln1ub7p Год назад
спасибо за разбор
@user-ur6yj6de4f
@user-ur6yj6de4f Год назад
Кстати, при прохождении второй недели СОТКИ, именно с такой проблемой в локте я и столкнулся. Потом заболел на неделю и повезло, что , к моменту возврата к тренировкам, боль прошла. Тем не менее, решил пока подтягиваться нейтральным хватом.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
А до этого были проблемы с локтями?
@user-ur6yj6de4f
@user-ur6yj6de4f Год назад
@@StreetWorkout Были, и именно из-за банальных причин, как я проанализировал: недостаточная разминка и последующие выполнения упражнений на максиму, а также добавим несколько моментов,забавных и нелепых - то через забор решил сократить и дернул плечо, которое болело потом месяц, то насмотревшись блогеров решил пробовать какие-то "суперэффективные" подтягивания/отжимания, и всё в таком духе. Впрочем, несмотря на всю смехотворность, последствия были всегда весьма плачевные и требующие времени для восстановления. И сейчас, в 35 лет, я понимаю, насколько важна разминка. И слова про важность разминки воспринимаются диаметрально противоположно в 18 и в 35 лет. Сейчас я лучше потрачу 15-20 мин чтобы разогреться хорошо и поднять ЧСС до рабочего уровня, оставлю только безопасные виды упражнений и буду эффективен на всей дистанции жизни, чем эта бессистемная хрень, льющаяся от некомпетентных фитнес-блогеров. Закончу на хорошей ноте: благодарю Антона и всю команду СОТКИ, за информацию и возможность поменять себя на физическом уровне (осторожно, после прохождения СОТКИ можно стать целеустремлённым, активным и думающим).
@cubodav
@cubodav Год назад
Пол-года лечил эпиканделит мазями и покоем, ни фига не прошло.
@VitaliySirotinin
@VitaliySirotinin Год назад
Инъекции плазмы помогут.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Потому что это только в фантазиях Дениса работает.
@cubodav
@cubodav Год назад
Ну, в моём случае это не Денис виноват, а травмотолог, который мне мази и покой прописывал
@gorkiimrak9344
@gorkiimrak9344 Год назад
Никогда не слышал, чтоб кто-то говорил нижний хват. Так что претензия здесь глупая, когда говорят обратный хват все понимают о чём речь.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Теперь будешь слышать часто.
@heinrichbrunorunstedt6112
@heinrichbrunorunstedt6112 Год назад
А в чем проблема переучиться, если нижний хват правильная трактовка? Я лично так и сделал
@VitaliySirotinin
@VitaliySirotinin Год назад
@@heinrichbrunorunstedt6112 , а кто сказал, что неправильная?) С точки перестает зрения русского языка правильная. Терминология спортивной гимнастики не авторитет в лингвистический формулировках)
@s_k_nc
@s_k_nc Год назад
​@@VitaliySirotinin а с точки зрения логики? Верхний хват руки сверху, нижний руки снизу, обратньІй руки вьІвернутьІ. Нечего оправдьІвать невежество. Если сто дураков скажут одному умному, что 2+2 будет 10, то они что не дураки?
@Runner76rus
@Runner76rus Год назад
Если это говорит друг/сосед/рандомный прохожий ,то разницы нет ,а если ты корчишь из себя профессионала и вещаешь на огромную аудиторию, параллельно продавая свой курс, то разница ТОЧНО есть. Решил двигать идеи в массы - будь добр изучи матчасть.
@AsheWyED
@AsheWyED Год назад
Пора уже разоблачить себя!
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Удачи ;)
@artyom.gepalov
@artyom.gepalov Год назад
На счет широкого хвата и мышц спины Денис прав.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Практика показывает, что никакого широкого хвата для мощнейшей спины не нужно. А значит, возникает резонный вопрос!
@artyom.gepalov
@artyom.gepalov Год назад
@@StreetWorkout широким хватом амплитуда движения в локте становится меньше,следовательно нагрузка на бицепс меньше,следовательно спина получает больше нагрузки И одна из функций мышц спины приведение лопатки к позвоночнику ,что в широком хвате проще сделать,чем в узком.Хейта к тебе нет,но считаю,что в данном вопросе ты не прав!
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Но при этом у тебя и амплитуда СИЛЬНО меньше. А бицепс в подтягиваниях узким хватом играет ассистирующую роль и работает, по большому счету, только в последней части движения, когда нагрузка меньше всего. Подумай над этим.
@artyom.gepalov
@artyom.gepalov Год назад
@@StreetWorkout частично с тобой согласен,но широким хватом мы изолируем спину и бицепс почти не включается в работу,поэтому когда широчайшие утомляются в такой технике уже сложно делать и можно сместить нагрузку на бицепс.Узким хватом бицепс работает на протяжении всего движения.Поэтому,одна из причин, когда на количество раз делают,чаще берут широким хватом.Так как спина больше нагрузку забирает,так как она больше чем бицепс, следовательно и выносливие
@user-oh1si8ue5x
@user-oh1si8ue5x Год назад
Как мня учили, ширина хвата, техника, подходы, нагрузки в упражнении, эти вещи строго индивидуальны. Ещё давно я говорю одному качку:" Нужно жать лёжа на 10 повторений, а оптимально на 8". А он мне отвечает:" Зачем тебе жать на 8 раз? Делай 5 на 5 ориентир." другой тренер объяснял мне про становую тягу, с моей комплекцией мне никак не подобрать оптимальные углу на сгибах. И в конце говорит мне:" Зачем тебе нужны становая? Если ты не будешь соревноваться." И к их мнению следует прислушаться. И кстати, многие качки в зале и на турниках НЕ СМОТРЯТ блоггеров качков, и даже не знают имена, лось, кузя, шреддер, кто это такие? Говорят: "зачем они мне нужны? Я уже 10 или 13 лет занимаюсь по своей программе. Кому делать нечего, тот их и смотрит". Даже тренеры нк знают чемпионов качков. Хотя работают в этой сфере.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Я результаты у этих качков из зала как?
@user-oh1si8ue5x
@user-oh1si8ue5x Год назад
@@StreetWorkout нормальные, обычные результаты, а кто-то мастер спорта и "точно не нуждается в советах блоггеров". Сейчас на площадке мой друг Женя, 13 лет (первая волна) занимается только на турника, и даже имён лося не знает. Занимается по своей программе. А те, кто смотрят блоггеров, популярен шреддер, у этих спортсменов ещё ниже результаты. Как раз те, кто учился, есть подготовка, не смотрят блоггеров. А кто без школы стараются учиться сами в Интернете. Я уверен, ваша аудитория по большей части "гении самоучки". А один тренер хороший спец смотрит блоггеров, знает чемпионов, и говорит: этих спортивных блоггеров сейчас как уличных собак, и только 3-4 годных, вот их смело можешь смотреть (два канала ютуб). Он назвал шреддера "слабоумный", джефф кавалер мешает правду и ложь, он продавец, хотя иногда офигительные вещи говорит.
@SergeiSG
@SergeiSG Год назад
5.39 мин Смаев подтягивается широким хватом в чистой технике)со своим весом
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
НАТУРАЛЬНЫЙ монстр просто :D
@Gplw
@Gplw Год назад
В тяжёлой атлетике часто делают жим из-за головы (что похоже на подтягивания за голову). По наблюдению, всё-таки оно необходимо, но не для фитнеса, наверное
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Это другое, там работа в локтевом суставе, а в подтягиваниях - в плечевом.
@Gplw
@Gplw Год назад
@@StreetWorkout принял, понял, спасибо
@alexman7592
@alexman7592 Год назад
Ну на счёт работоспособности Войтенко , слушая семенизина на скольких работах он впахивал одновременно и с каким графиком то Войтенко уступает ему ещё как )))
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
На словах, конечно, Семинихин впахивал, а вот Войтенко подтвердить свой путь может (да и мы сами видели его в режиме реального времени).
@alexman7592
@alexman7592 Год назад
@@StreetWorkout то есть если подтвердить ты не можешь по причине что не снимал это все на камеру значит не было 😂 логика конечно.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Сочинить можно что угодно. У нас на площадке каждый второй алкаш был героем в свое время.
@alexman7592
@alexman7592 Год назад
@@StreetWorkout алкаш и семенихин , крутое сравнение 😏 Неизвестно сочинил он или и Правда так было. По крайней мере он старше на порядок и явно тогда блогеров не было ещё и снимать ему свои будни явно в голову не пришло бы даже, так что тут в таком ключе аля балабол не нужно писать все таки . Так что если он рассказал как есть то он явно работоспособней вот к чему я.
@romeoromeo9512
@romeoromeo9512 Год назад
Надо вам с Денисом общий видос снять....
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Зачем?
@romeoromeo9512
@romeoromeo9512 Год назад
@@StreetWorkout поделитесь опытом и зрителям интересно будет...
@rbone6545
@rbone6545 Год назад
давай видос про кривую нагрузок
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Хорошо.
@user-qf5gi7bc9k
@user-qf5gi7bc9k Год назад
Войтенко чем то похож на ДиКаприо
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Актерской игрой?
@kaitis
@kaitis Год назад
Привет, на Смаева будет?
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
У него двухчасовые видосы, как там найти что-либо?
@EvgeniyOsin
@EvgeniyOsin Год назад
Вот только рукоходы не везде есть. А там, где есть, они слишком низкие...Так что верхний ван лав)
@qethsefg5429
@qethsefg5429 Год назад
У меня на сотке не было свободных 6 месяцев для лечения связки в локте. И различные советы врачей тоже не помогали. Я решил зарубиться на 10000 подтягушек за месяц. Сначала делал по много за подход и это изматывало. Потом решил делать по 5 за подход. За полчаса набирал 200-300 повторов. Через неделю боль прошла абсолютно. Пока не появляется. На разминке обязательно делаю растяжку от Антона. После занимался "охотой за выходами" и так же тренил сотку уже для себя с большим количеством повторов. Дошел до 26 подтягиваний. Бросил. Через два месяца опят начал тренить. Делаю по 8 за подход. Вчера без особого упорства сделал 20 раз. Возможно ,если бы не поленился, дотянул до 25🤔
@artemkamaz
@artemkamaz Год назад
Вот это интересно. Клин клином вышибают. Получается можно взять ту же резину и с ней долбить по 10-15 раз за подход и в сумме набирать 200-300 подтягивания. Меня с гантельками по 50 повторений за подход на месяц хватило. Ничуть не легче стало. Боль так и была. Записался в зал и начал тренить в лямках тяговые упражнения. Вроде становится легче. Посмотрим.
@user-rk7pe9ne1j
@user-rk7pe9ne1j Год назад
Ощущение, что у Семенихина одышка во время просто стояния под перекладиной. Или показалось?
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Есть такое ощущение.
@guyayori
@guyayori Год назад
Средняя дельта на турнике?? Это ли не рай.
@MrUlin1
@MrUlin1 Год назад
Как всегда 👍! Подписка Лайк Колокол 👍!!! Контакты для связи в описании канала и плейлистах 🔥 Заходите в гости 🤗!
@thebaran77
@thebaran77 Год назад
16:26 "Сам ты технически сложное изощрение"! - Вот это я орнул!!! :D:D:D:D:D:D:D
@rjcjhjd2243
@rjcjhjd2243 Год назад
У Андрея Кобелева было видео про фуфломицин. И он говорит в нём, что он помогает, если я ничего не путаю. И кстати, Антон, ты говорил, что уже не занимаешься и давольно давно, если это так, то хотелось бы узнать - почему?
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Дай ссылку на то видео, если найдешь. У меня не получается выстроить тренировочный режим в связи с более важными делами.
@rjcjhjd2243
@rjcjhjd2243 Год назад
@@StreetWorkout а, т.е. тренировки пока на паузе? Ты вообще не тренируешься или что-то для поддержания формы всё же делаешь? Ссылка на видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zHIPQ5E9ORI.html
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Вообще.
@nurn2829
@nurn2829 Год назад
ГО видосик с Баратовым Мишаней)
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
У него есть что-то интересное?
@user-cv1oi8pm1l
@user-cv1oi8pm1l Год назад
Здоров , очень интересно услышать твое мнение по поводу видео данной мадам : ru-vid.com_NKr_oS0Ecg?feature=share Если не сложно .
@user-hj2we7pz9j
@user-hj2we7pz9j Год назад
+
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
В Средние века я бы её сжёг. Но стоит ли делать разборы на не самые популярные каналы? Ведь так мы им поможем раскрутиться...
@user-zc5kh1ry4k
@user-zc5kh1ry4k Год назад
Хват, разнохват , обратный хват верхний хват , обратный хват , обратный хват, обратный хват нижний хват , да сколько можно про хват пусть как хотят так и называют , мы в деревне обратный хват обратным называли все время и ничего живы здоровы
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Помянем
@user-gl8le4sw8h
@user-gl8le4sw8h Год назад
Чувак, если ты всё знаешь и такой опытный спортсмен, то почему у тебя форма отсутствует?! Хейтить легко
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Чувак, моя цель была форма как у Микки Цыгана из Большого Куша, я её достиг, мне больше и не надо. У меня всё в порядке, не переживай ;)
@user-gl8le4sw8h
@user-gl8le4sw8h Год назад
@@StreetWorkout, тогда вопросов нет, удачно поливать грязью других людей ✊
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Из-за таких как ты Джордано Бруно сожгли на костре, чувак.
@user-gl8le4sw8h
@user-gl8le4sw8h Год назад
@@StreetWorkout, иди уже хейти кого-нибудь
@strongman3355
@strongman3355 Год назад
Антон , спасибо огромное что выпускаешь такие видео, поскольку они действительно полезны. Я всегда знал,что при любом хвате спина работает. Но все, кто пропагандируют подтягивания такие как Семенихин,что нужно относительно максимально браться за широкий хват,дабы сто процентно нагрузить спину - выполнял я всегда. Я даже убедился на практике ,что ты прав , поскольку невзирая на то что,я подтягивался широким хватом, чувствуя свои мышцы спины, я неожиданно в плечевом суставе почувствовал хруст вроде бы, приводя плечи к турнику или чё то ещё. Мне плохо не стало от этого,но мне не понравилось. Я перестал это делать. Я взял чуть шире моего хвата , который является для меня средним в соответствии с моей плечевой антропометрией, начал делать подтягивания с максимально упором на спину, гораздо эффективнее и безопаснее прокачал спину ,нежели ставя максимально широко. Спина лучше сокращалась. Я всегда думал в юные года,что узкие хваты меньше задействуют спину чем широкие хваты ,но на самом намного лучше. Я посмотрел даже видео в твоём другом канале , которое называется "Что такой широкий хват". Очень помогло мне это. Спасибо ещё раз.
@StreetWorkout
@StreetWorkout Год назад
Пожалуйста =)
@alexman7592
@alexman7592 Год назад
Всегда забавляли люди которые при малейшем хрусте начинаю переживать словно у них установили смертельную болезнь ))
@strongman3355
@strongman3355 Год назад
Alex man Ну ну. Когда на каждой тренировке происходит или каждом повторении может это происходить, то это нехорошо и это уже не немного, если будем плюсовать дни и подходы. Знаю,что если человек не согрелся, а сразу на сухую делают какие та упражнения - это провоцирует хруст и поэтому может возникать сразу при выполнении упражнения. В моём случае, я согрелся 20-40 минут тщательным образом,прогрев все необходимые мышцы для данного упражнения. Начало у меня хрустеть и продолжает хрустеть, невзирая на грамотную технику упражнения. У меня при других хватах нету такого,а именно в этом. Да это не только у меня так,а у тех ,которые со мной занимаются. Если тебе удобен такой хват, делай на здоровье. Просто я говорю то,что я чувствую и как это влияет на меня и на тех,которых я знаю. Да это не болезнь,но может в будущем привести травмам. Я чувствую спину намного лучше,не делая относительно сильно широкий хват как рекомендует многие. Главное - это техника и нужная амплитуда для выполнения упражнения. Всего хорошего.
@alexman7592
@alexman7592 Год назад
@@strongman3355 зачем ты мне свои переживалки подробно описываешь 😅 У меня хрустит часто и причем давно ни каких травм от этого нет, а ты все боишься. И кстати там грейся не грейся дело не в этом , почитай от чего хрустят пальцы,локти итд. Главное что болей нет а значит воспаления. Хотя я думаю ты по натуре переживашка и все равно будешь думать о травме.
@strongman3355
@strongman3355 Год назад
@@alexman7592 ну обо мне ты не знаешь какой я по натуре. Так что слова твои о моей "натуре" - безосновательны. То что я описал, не значит то, что ты считаешь. При своих мнениях останемся короче.
Далее
Whyyy? 😭 #shorts by Leisi_family
00:15
Просмотров 1 млн
Evolution Yeti Плохо Кончил
31:53
Просмотров 8 тыс.
Как просрать тренировку?
4:31
Просмотров 2,7 тыс.
Денис Вовк Переплюнул Всех!
31:21
Stretching for Beginners | SOTKA - Day 6
13:28
Просмотров 67 тыс.
When Ederson get bored
0:34
Просмотров 29 млн
Хабиб ТЕПЕРЬ НЕ РУССКИЙ? #shorts
0:35
⚽️Лучший Судья в Футболе
0:32
Просмотров 648 тыс.