أفضل أساليب التغذية لزيادة الوزن | بودكاست جسمك الحلقة 31 

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
00:00 مقدمه
3:36 قصه دعيج مع النحافة
7:50 تاكل و ما تسمن؟
11:39 قصه محمد مع النحافة
13:55 تاكل كل شي و ما تسمن
23:56 المتوسط الاسبوعي
26:40 البروتين
37:29 الدهون
43:30 تقسيمه الاكل باليوم
49:15 مرض السكر و الكاربوهيدرات