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朝1回やるだけ。1日中代謝が上がる朝ストレッチ!!!!! 

ひなちゃんねる / Hinata Kato
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

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6 июн 2024

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Комментарии : 99   
@kanamiars533
@kanamiars533 Месяц назад
6年前に2人目を産んでから、見よう見まねではじめたひなちゃんねる。頑張ってトレーニングし続けて人生変わったよ☺️156センチ58キロだったのが、46キロまで痩せてずっとキープしてる!デカくて垂れてたお尻も上がって脚も長くなって細くなったしお腹もいい感じに割れてて自分に自信がついたよ😊💪努力は裏切らない!!続けることって大変だけど本当に大切🥺ひなちゃんありがとう!!33歳、これからもボディメイク頑張ります!!みんなも一緒に頑張ろう!!
@user-xu2mf3ip8g
@user-xu2mf3ip8g Месяц назад
どのようなことをしたのですか?!!
@user-lv2mn6rz1g
@user-lv2mn6rz1g Месяц назад
それを聞いてモチベ上がりました⬆️🔥 私も産後になかなか体重戻らなくて、自分は痩せづらいからと言い訳してましたが最近流石にヤバいなとトレーニングし始めたところです😅 ちなみにどれくらいの期間でそこまでの成果出ましたか??
@kanamiars533
@kanamiars533 Месяц назад
@@user-xu2mf3ip8g ひなちゃんの縄跳び有酸素やったり、足痩せ、腹筋、背中、反り腰改善など、ひたすら色んな動画やりました!
@kanamiars533
@kanamiars533 Месяц назад
@@user-lv2mn6rz1g 私も本当にだるんだるんの悲惨な体型がやばすぎて、何とかしなきゃやばいって思ってひなちゃんねるを見始めたんですが、今では筋トレが趣味です😳脚出しても恥ずかしくない体型になったのは4年くらい経ってからですかね。本当に少しずつの変化ですが、地道に頑張って良かったと思います。
@kanamiars533
@kanamiars533 Месяц назад
@@user-lv2mn6rz1g 産後本当にやばすぎてどうしたらいいかわかんなかったけど、ひなちゃんねるに出会ってから筋トレが趣味になりました💪脚出しても恥ずかしくないと思える体型になったのは、ダイエットを始めて4年くらい経ってたからです。本当にゆっくり落ちていきました。
@skskpng_m
@skskpng_m Месяц назад
昔ながらのラジオ体操が改めて大切だったんだなあと感じるプログラムでした。これは続けたいっ!
@user-be3ok3rm1z
@user-be3ok3rm1z 26 дней назад
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️ ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️ ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗19
@user-cl8pg3uf2z
@user-cl8pg3uf2z 28 дней назад
前の朝ストレッチを1ヶ月以上続けているものです🙋‍♀️ 朝ストレッチするようになってから実感できるほど代謝が上がったのがわかるし何よりも仕事の集中力が全然違う。 毎日やるのでバリエーション増えるのありがたすぎる🙏
@user-be3ok3rm1z
@user-be3ok3rm1z 26 дней назад
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️ ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️ ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗21
@osara._.
@osara._. 22 дня назад
最近、朝にやるようにしてます! 時間も短くてじんわり汗をかけるからちょうど良くて気に入ってます! ありがとうございます!☺️💖💖
@chie3896
@chie3896 21 день назад
下に手伸ばすストレッチの瞬間、手先足先がどわぁ〜ってポカポカになる感じがすごいわかってびっくりしました!!!冷え性にもありがたい😍がんばります!
@runaruna1023
@runaruna1023 23 дня назад
ひなちゃんの筋トレ、色んなのつまみ食い状態でやってたけど これ1番最初にやってから お腹トレやるようになってから 急に体重落ち始めた!!! ありがとう💓
@user-mx1db1cz4o
@user-mx1db1cz4o Месяц назад
こうゆう動画を毎日やろうと思うのに忘れてしまうから、自分のスマホに時間設定で勝手に再生される機能とかほしい✨
@user-ut9ws1eb5j
@user-ut9ws1eb5j 17 дней назад
それめっちゃ思う🥺まじで決めた時刻に勝手に再生してくれるアプリとか欲しい😭😭
@hitonchannel
@hitonchannel Месяц назад
やりました!飽きずにできそうな内容ありがとうございます♪
@user-oj7fv8kv2e
@user-oj7fv8kv2e Месяц назад
どんどん綺麗になっていくひなちゃんが私の憧れだから このトレーニングも今度します!☺️ 今日はひなちゃんがこの間上げてくれたお尻トレと二の腕トレしました!💕
@momomethot
@momomethot Месяц назад
ひなちゃん動画ありがとう!! 明日の朝早速やります🎉🔥
@t.-sv8xs
@t.-sv8xs Месяц назад
ひなちゃんの代謝上げストレッめっちゃ好きです😊 簡単だし、一つの動画が短いから見やすいし、やりやすい!いつもホントにありがとう❤
@user-lx8kv5lp5o
@user-lx8kv5lp5o 2 дня назад
朝やりました! 全身動かせてスッキリ!🎉 ガチガチだった肩甲骨もほぐれた気がします😊
@chiiiiiiy3893
@chiiiiiiy3893 Месяц назад
じわっと汗かいてて気持ちいいーー!!!!🎉
@user-qf8mf1mw2v
@user-qf8mf1mw2v Месяц назад
今からやってきます👼🏻💕
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 21 час назад
32日目 今日もみんなかわちい!
@user-zt1ue6uc2i
@user-zt1ue6uc2i 24 дня назад
毎朝動画見ながらストレッチしてます❤ 結構効果ありです❢
@izeno-zx9wz
@izeno-zx9wz Месяц назад
今やりました!気持ちいいー☀️
@user-rw6gx1mo4s
@user-rw6gx1mo4s 18 дней назад
おはようございます。頑張ります💪
@ABDR._.
@ABDR._. Месяц назад
*Nice Video Hina !!*
@user-dj6zk5eh2i
@user-dj6zk5eh2i 18 дней назад
これめっちゃ気持ちいい~!!! ひなちゃんありがとう☺️これから筋トレする
@user-vegit-vegit
@user-vegit-vegit Месяц назад
サムネのふくらはぎ見ただけで普段からトレーニングやってるのが分かる! これからも続けてね!
@user-wm7mq3fv5f
@user-wm7mq3fv5f 28 дней назад
朝やるとめっちゃ気持ちいいし一日頑張ろ〜ってなる👼🏻🤍
@anly0108
@anly0108 Месяц назад
かわいいカワイイ💖代謝運動忘れたフリしてたけどひなちゃん見たら目が覚めた😳w
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 17 дней назад
15日目 休みの日だとゆっくりしちゃう🌙*゚
@user-ly3ml2jr6f
@user-ly3ml2jr6f 29 дней назад
習慣化できるように楽しみながらやるぞ〜❤
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 23 дня назад
9日目 みんな可愛いよ!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 25 дней назад
7日目 気持ちよかった!
@user-qw3it1rz6i
@user-qw3it1rz6i Месяц назад
おはようございます。今からやります!
@user-xv5ye8pv3e
@user-xv5ye8pv3e Месяц назад
これだけであったかくなった!
@kuyuru1498
@kuyuru1498 Месяц назад
めっちゃ深夜だけどやってみる!
@ha037
@ha037 Месяц назад
がんばります!
@user-mi6gp2bw7s
@user-mi6gp2bw7s 8 дней назад
これやるとほどよく汗ばんでぽかぽかする!
@user-xq7ji8nn6s
@user-xq7ji8nn6s Месяц назад
飛び跳ねる動きが苦手なのですごく良かったです❤
@user-gj3wk5hc8r
@user-gj3wk5hc8r Месяц назад
初1コメ! これ見て夏までに頑張って痩せる💪🥲
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 27 дней назад
5日目 今日も頑張ろ!
@user-xv5ye8pv3e
@user-xv5ye8pv3e Месяц назад
やるー!
@ramunekokoro
@ramunekokoro Месяц назад
鬱でしばらく運動してなかったけど体力落ちすぎたからぼちぼち頑張ります😢
@yuinagai-ex7gu
@yuinagai-ex7gu Месяц назад
私も一緒です!私も前までは運動頑張ってたんですけど全然できなくなりました😢今日は無理だー!っていう日はあまり自分を責めずにちょっとずつ頑張りましょうね☺️というか私が勝手に一緒に頑張りたいです!(突然返信すみません🙇‍♀️)
@user-gb2mp8iv3g
@user-gb2mp8iv3g 3 часа назад
今日から1週間やってみます!
@user-gb2mp8iv3g
@user-gb2mp8iv3g 3 часа назад
7月9日 ◎
@user-fy9xq2rr7p
@user-fy9xq2rr7p Месяц назад
遠くてちょっとじわる。可愛い。
@user-be3ok3rm1z
@user-be3ok3rm1z 26 дней назад
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️ ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️ ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗22
@yuinagai-ex7gu
@yuinagai-ex7gu Месяц назад
ひなちゃんかわいいい!できる日はやってみたいと思います!素敵な動画をありがとう〜!!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 13 дней назад
19日目 今日も頑張ろ!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 20 дней назад
12日目 今日も頑張ろ!
@fueyang1163
@fueyang1163 Месяц назад
Wow how amazing is your stretch video ♥️♥️♥️❤️❤️❤️😍😍😍
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 19 дней назад
13日目 みんなかわちいよ!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 24 дня назад
8日目 今日も頑張ろ🔥
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 3 дня назад
29日目 今日もがんばろ!
@tsuyo041024
@tsuyo041024 Месяц назад
今日の朝はこの動画からスタートできた🥹❣️
@coume__hana
@coume__hana Месяц назад
ひなちゃんの、寝る前痩せる体を作るストレッチみたいなやつをしてから寝て、朝起きてからこの動画のストレッチやったら痩せるかな、?
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n Месяц назад
1日目 今日から毎朝やる!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 29 дней назад
3日目 寝坊しちゃったけどやりに来た!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n День назад
31日目 今日もがんばろ!
@user-sg4fg8yn6d
@user-sg4fg8yn6d Месяц назад
ひなちゃんおはよぉ〜❣️ 前のぺこぺこウォーキングと交互に毎日やるね!! 動画ありがとうございます🫶
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 26 дней назад
6日目 今日も仕事頑張るぞー!
@user-gp5lg1rp3d
@user-gp5lg1rp3d 21 день назад
なんかもうステーキとか焼いちゃおっかな♡
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 4 дня назад
28日目 寝坊したと思ったら寝坊してなかった!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 5 дней назад
27日目 頑張って起きた!
@UrutoraMantenLovePortion
@UrutoraMantenLovePortion 21 день назад
ひなちゃーん! 頬筋、笑筋、口角下制筋(?)口の横の肉を落としたい!!教えて~~!!😵‍💫💭
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 9 дней назад
23日目 もう朝じゃないけど起きたのさっきꉂ(笑)
@itafumi
@itafumi Месяц назад
気持ちよくほぐれました。ありがとうございます!(´▽`)
@momenntouhu
@momenntouhu 23 дня назад
6.16朝やってみた!空腹だからちょっと気持ち悪くなった でも汗かく
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 8 дней назад
24日目 平日だと早く起きれる!
@user-ms9mw9wy5k
@user-ms9mw9wy5k День назад
スッキリしたよ!!!
@user-gn8cy9dl5e
@user-gn8cy9dl5e 22 дня назад
また夏前ダイエット企画してほしいです!
@enne4435
@enne4435 Месяц назад
6/9 6/10 6/11 6/12 6/13 6/17 6/18 6/19 6/20 6/21 6/22 6/24 6/25 6/27 6/28 6/30 7/2 7/7
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 28 дней назад
4日目 痩せるぞ!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n Месяц назад
2日目 今日は早く起きたよ!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 21 день назад
11日目 ポカポカしてきた!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 11 дней назад
21日目 3週間達成🎉
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 15 дней назад
17日目 今日は早く起きれた!
@user-gu1vl5sc3d
@user-gu1vl5sc3d 12 дней назад
夜にやるストレッチとかあれば知りたいです。ファンなので。
@user-yc1lq8ew6m
@user-yc1lq8ew6m Месяц назад
1日目
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 6 дней назад
26日目 眠いよ〜😴
@paroparori208
@paroparori208 21 день назад
ひなちゃんこんばんは😊パロちゃんコロナ後遺症でなかなか動かせてないけど😅痩せたよ😅(笑)
@user-hi7gn1mh7o
@user-hi7gn1mh7o Месяц назад
前後屈解説してほしいです 正面からお願いします
@user-rw6gx1mo4s
@user-rw6gx1mo4s 5 дней назад
7月4日⭕️
@user-xw9ty9gt5t
@user-xw9ty9gt5t 29 дней назад
ひなちゃん好きすぎてヤバい(*ノ▽ノ)声も容姿もタイプ可愛すぎ( ´∀` )b僕も、ずっと筋トレしてて大胸筋鍛えてたのを、ひなちゃんのバストアップやったら思いのほか効果出て最高ありがとう❤️
@user-xm1pk2to7e
@user-xm1pk2to7e 6 дней назад
ぽかぽかになったよ!
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 16 дней назад
16日目 今日も休みだ〜
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 14 дней назад
18日目 仕事だ〜
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 2 дня назад
30日目 1ヶ月達成🎉
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 12 дней назад
20日目 眠いよ〜😴
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 22 дня назад
10日目 仕事だ〜
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 18 дней назад
14日目 2週間達成
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 10 дней назад
22日目 昨日は食べすぎちゃったよ〜(´>∀
@user-gd3cw6jr2n
@user-gd3cw6jr2n 7 дней назад
25日目 今日も頑張ろ!
@user-rw6gx1mo4s
@user-rw6gx1mo4s 7 дней назад
7月2日⭕️
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