Belly Melting Exercise in Just 10 Minutes | Ebru Karaduman 

Tüm göbek yağlarından kurtulmak istiyorsan her gün bu videoya 10 dakika ayırarak benimle birlikte harekete geçiyorsun! Beslenmeni de sağlıklı ve kontrol altına alırsan kendine inanamayacaksın.

Yattığım yerden izlerken faydasını görebilirmiyim

Vallahi spor yaparken biri beni görse deli zannedip kaçar o derece kötüyüm bu e tabi 16 yıllık zavvallı hayatında hiç spor yapmamiş bedenim ne yapsın

Sağ ol ya vallahi ben bugün herhalde yemeği çok kaçırdım hemen hafifledim vallahi çok sağ ol

Yaa abla inşallah ileride daha büyük başarılara imza atarsın seni çok seviyoruz sporu asla bırakma ♥️♥️♥️

Enerjin o kadar güzel ki insanın her zaman spor yapası geliyooo, işini severek yapmak bu iste. Hayat enerjine bayıldım bayildim, sıkılmadan sporumu yapıyorum 😍🥰💭💭

İlk defa ilk 30 yorumun içindeyim ve atılan ilk bir saat içinde videoyu gördüm. Seni çok seviyorum abla, senin sayende karantinada bol bol hareket ettik, çok teşekkürler💕💞

Öldürcen bizi nefes nefese kaldım 😰

Ben geç kaldım başlamaya sen umarım çok daha fazla gelişirsin

anlık bir kararla başladım hocam inşallah başaracağım

Yine efsanee bir video gorunce cok sevindim ve hemen aksam sporumda yaptim çooook teşekkür ederiz ebru abla💕💕

Abla çok pozitif bir insansın

HARİKASIN

Ebru hocam doğum gününüz kutlu olsun 3 gün önceymiş telefon bozulmuştu sizi seviyorum

İnstagram'da uzun süredir sizi takip ediyordum...Sizinle birlikte çok güzel fitleşiyoruz...Çok teşekkürler 😊👍

Seni çok seviyorum ebru abla , senin sayende zayıfladım ❤️❤️

Senin sayende spor yapmaya alıştım seni çok seviyorum❤❤❤💙💜💛

Bu hareketleri çocuklarda yapabilir mi? Lütfen cevaplar mısınız🌸

Ben sana gerçekten biliyorum ❤️seni çok seviyorum ve spora bahane yok👍💪💪💪

Ebru abla ya seni çok seviyorum yaptıklarını yapamasam bile sabah akşam seni izlesem sıkılmam 🤗🤗❤❤❤

Slm EBRU HANIM BEN DE EBRU GÜL ISKENDERUN DAN İNCE OLMAK IÇIN SPORA BAŞLADIM SAYENIZDE SIZİN GIBI OLMAK IÇIN ÇOK BEYENIYORUM SEVGILER😘

Seni çooook seviyorum ebru abla

Neyi önerdiysen deniyorum işey yarıyor abla harikasın

Seni çok seviyorum ebru abla senin sayende zayıfladım

İzlerken üşendim

Çooooooooooooook güzel hergün yapıyorum Ebru

Eyw abla

seni çok seviyoruz ablaa

Süperrr👏👏👏

Ebru abla seni çok seviyorum bu yüzden SPORU BIRAKMAK YOK ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Favori videom ❤

Ebru abla seni çok seviyorum

Seni çok seviyorum

Hocam siz müthiş insnasin

Merhaba sizi severek izliyoruz ve uygulamaya çalışıyoruz bu hareketleri ac karna mi yoksa günün belli saatlerinde tok olarak da yapabilirmiyiz acaba simdiden tesekkurler sevgiyle kalın 🥰

😘😃😍🥰inşallah ömrün boyu mutlu olursun♥️🤗🙃😚☺️

Hergun hepsini yapicam ❤️hiç aralıksız ramazanda nasıl yapalim

Ebru abla senin sayende bacaklarım eskisinden uç kat fazla esnek her gun senin gosterdiğin gibi esneme hareketleri yapiyorum (spora bahane yok)💓😘😅

inşalah işe yarar baya hafiledim

Yemin ederimboyle biwey yok coook guzel cok tewekur ederim ebru hanimm 15 gundur aynisini yapiyor yemeyime dikat ediyorum her dediyinizi ayni uyquluyorum.o kadar mesudumki 15 gunde karnim cok guzel vaziyete geliyor devam edoyorum.daha iyi olmasi icin evet cok zorluk cekdim 5 gun falan ama vucubumu zorlayinca cok aliwiyo hata 30 tane bile yapa biliyorum sayiyi .Herkese tafsiye ediyorum gobeyinizin erimesini isdiyorsaniz ebru hanimin bu hareketlerini aynisinin hangi gunde oneriyosa ne diyosa yapin inanki isdeyinize kavuwucaksiniz .cok tewekur ederim.iyki varsinizi sizi gibi insanlar var ❤💋💋💋💋

İlk günüm ve 7 dakikaya kadar yapabildim onunda hafifleştirdim bazı hareketleri 😃😃🌈🌈👍🖐️🖐️😍sağol kardeşim😍

Ilk defa tv de gördüm pandemi zamanında birlikteydik.Ancak sonrasında göbek yaptik😅.Tekrar birlikteyiz.Çok keyifli hareketlerde zorlansak da. Selülitler icin de spor programınız var mi? Sizi çok seviyoruz 😍🥰

ebru abla bende kendi kanalımada yapabildiğim cimnastik hareketlerini gösterdim pek beceremiyorum ama yapabildiğim kadar yapmaya çalıştım SPORA BAHANE YOOOK 👍😂❤

ebru abla eni çooook seviyorum çok güzelsin senin gibi bir beden olmask istiyorum

Seni çoooooooooook seviyorum abla lütfen ❤ att

Ebru hanım sizi çok seviyorum sizin sayenizde 1 yıldır vicudum fit bana kalp bırakın egzersiz yapmayı seviyorum ama hergün yaparsam adetim ve sırtım çok ağrıyor bana yanıt verin ne olursunuz

Bu saç çok iyi olmuuuşşş

Anlatman falan o kadar guzelki

Ebru abla bi diyet vidyosu yaparmısın lütfeeeennm

HArikasin ❤❤❤❤❤❤🎉

Ebru abla sen diyosunya hergün 10 dakika bana ayırın diye her gün vidyo çeksene uzaman çünkü hem ben seni çok seviyorum ve hergün spor yapmak için

Yaptığı hareketler O kadar kolay görünüyorki spor yapmamış biri için çok zor fakat yapmaya devam ettikçe hafifliyor farkediyorsunuz 😉

Maşallah siz manken gibisiniz ben 100 kg.mim öldum yarıda bıraktım kalbim durmak üzere yapamadim.nefes nefeseyim uf çok zor.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼nazar boncuğu sana güzel kizim🥰🧿🧿🧿🧿

merhaba Ebru hocam . Benim hedefim göbek yağlarından kurtulup karın kası yapmak.Acaba bunun için 30 dakikalık video hazırlar mısın

Seni çok seviyorum ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ canım ❤️ at

Ebru abla ben Büşra seni çok seviyorum senden bir ricam var ben buyunce astsubay olmak istiyorum ama boyum biraz kısa bunun için boy uzatma egzersizleri Atarmisin eğer atarsan çok sevinirim senin attığın her egzersizi uygulama ya çalışıyorum ve senin sayende derslerime girmeden daha dinç ve dinamik oluyorum

Spor benim hayat amacım. Spor yaparak gayet sağlıklı bir şekilde 12 kilo verdim. Şimdi de karın kası yapıyorum. Takip ettiğim spor kanalları 1- Sirius life R.S 2-Ebru Karaduman 3-pamela Reif İyi ki varsınız. Spor enerji

Yandı karnım 👍👍

Ebru senle yaparken inan ben ne yaptığımı bilemedim yaa 🤭😂😂 ama devam haydiiiiiiiii

Bu hareketleri yaklasik 10 gundur yapiyorum ve göbegimin küçüldüğünü hissediyoyum göruyorum teşekkur ederimm

Dambılsız yaptım anam ağladı. Dambılla yapana da Allah kolaylık versin

Bu sporu yapıyorum evet kilo verdiğimide fark ediyorum ama sporu bırakınca alıyorum tekrar

Yazıları hareketin üstüne koymazsanız daha iyi olur

1 hafta yaptim sonra ara verdim göbeğimi ust bolgasi bira gitti şimdi hepisi asada 10 yapmadığım icin 2 gündür tekrar yapıyorum inşallah hepisi gider 🥰🥰

ölecek gibi hissediyorum ayyyh dün yapmayı unuttum ama bugün devam ettim inş 14 gün olayı bende de olur off

Zayıflamak istiyorsak ısbanaklı börek yiyebilirmiyiz eyer yesek bile kaç tane yiyebiliriz

💜💜

Abla benim hayalim güzel bir vücuda sahip olabilmek ve futbola da gidiyorum her gün akşam sabah bunu muhakkak yapıyorum ve kendime ait olan sporlarda var onlarında yapıyorum başarırım değil mi Ebru abla

Abla jimnastik videosu gelsin

Abla zaten ben zayıfım göbek var biraz ne zaman gider hemen yorum cevap bekliyom

Dumbelsız yaparsak etkisi azalır mı

Her gün seni izliyorum😙😙😙😙😐😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙

Selam 10 ar saniyelik aralar verseniz çok sevinirim

kaç günde etkisini bildirior antreman

Siz buna 10 dakika demişsiniz ama bu bildiğiniz 1 saat pertim çıktı bizde seni seviyoruz 🥵

Bugün başlıyor. 1 temmuz a kadar kesintisiz yapacağın beslenmeme dikkat ederek 3 aydır diyet yapıyorum.

bu arada abla seni takip etip bildirimleri açtım

Uzun zamandır spor yamayan ve kilolu birine göre iyi dayandığımı düşünüyorum :) biraz daha mi hafiften başlasaydık aceba :) nabzını hissetmeyenler ....

Günün hangi saati uygundur ve yemekten önce aç oluyorum sonrasında tok.gerisinde de isteyim zaten..

Yarıya kadar yaptım sonra elim ayağım kesildi. 🥵

Bittım Bittım harıkaısnız

Boynum çooooooook ağrıyo dilimin arkasını hissetmiyom😓

Abla yaptığın hareketler çok zor ve bunları her günmü yapmaız gerekiyor

Merhaba ebru hanim. Yine geldim😄 gecen yil buzamanlar sizin evde egzersiz programiniz ve guzel bi diyet uygulayarak 72 den 61 kg kadar inmistim. Yas 42 bu arada benim. Ve malesef ( kendi hatam sonucu) simdi yine 68 kilo olunca , 🤔aa tam bunu yazdigim anda aburcubur yok dediniz😉iste bende bu tarz hatalar yapinca yeniden sizinle egzersizlere baslicam bugun. Ilk sefer bunlari biz nasil yapicaz bu kiz bizimle dalgami geciyo demistim , ama gercekten spora bahane yok. Bikere yaptim . Simdi neden olmasin. Bugun 68 kilo ile basliyorum. Umarim en kisa zamanda sonuc icin yine gelicem yazmaya

Abla ben biraz kilolu yum yarın jimnastik salonu na gidicem

Abla bu kaçıncı soruşum bunlar çocuklar için uygunmu

7.günüm inşAllah 30 güne tamamlayabilirim🙈

İkinci yorum

Ebru abla ben 13 yaşındayım bunlar bana uygun mu ❤️🥰❤️🥰🥰

Hocam her gün olmuyor ya.Agır geliyor.Ben 2 gunde bir yapıyorum.

hocam benim dambıl yok ama o olmadan yapsak aynı etkiyi vermez mi

Ebrucuğum ne yiyelim Ne yiyelim bunu da söyle bize

*Abla katılınca para mı ödüyoruz görünce cevap verebilir misin🤔*

Abla ben 11 yaşındayım senin videolarınla zayıflarım hatta şimdi seni videolarını izleyerek bir program olusturuyorum bu hareketlerle zayıflar mıyım 11 yaşında 47 kiloyum anneme de yaptırıcam😋😍🤣😂😀😆😘😘😘😘🤩😍😅🤗

Ebrk

Ağırlık gim yok peki onun yerine 'ne olabilir

Dumbel ım yok

1:07 başladı yer

Eba

Spora bahane yok