É tão bom ver vc se preocupando com a saúde de pessoas que vc nem conhece, isso é a verdadeira empatia. O mundo precisa mais de pessoas assim. Um grande abraço 👍👏🏼👏🏼👏🏼
Adorei! Com esses exercícios não precisa mais nada! *obs: sou mulher... Já que tem comentário especificando, homem. Não consigo fazer tudo, mas me inspiro! Preciso melhorar muito na barra. Não sou jovem. Tenho 52 anos.
@@jusantossantos6744 uau,que bommm Continue assim Eu tenho 17 anos,além do treino em casa treino na praça da cidade,que tem barra fixa Mas nunca gastei com suplementos nem academia,da sim pra evoluir só treinando com o peso do próprio corpo
Só passei pra falar q os anúncios deles são os únicos anúncios q eu Assisto, são muito bons kkkk. Qnd achar um emprego eu vou fazer uma assinatura do serviço deles.
É bom vc praticar "Elevação de escápulas" pra ajudar na barra fixa,com esse exercício vc fortalece as costas e melhora bastante na barra fixa. Bons treinos mano
uma coisa q eu usava como progressão, pra parada de mão, era colocar os pés na parede, como se fosse fazer flexão, so q eu aproximava a mão para a parede e subia os pés, isso foi me ajudando ate o dia q eu consegui fazer.
@@brunokratos9788 Boa, praça. Obg pela dica! Bem pensado.É uma adaptação que eu não costumava usar, vou progredir nela... se to longe de equilibrar imagina até conseguir fazer uma flexão em bananeira...😅
4 года назад
Nossa, eu tô fazendo calistenia desde o meio desse mês, mas tô achando muito difícil.
Depois que eu comecei a fazer flexão os meus braços cresceram um pouco, e do nada começou a nascer estrias, alguém tem alguma sugestão para acabar com as estrias?
