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Como Corregir La Inclinación Pélvica Anterior (Hiperlordosis Lumbar) 

Clinica QO
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Nuestro Quiropráctico, James, te muestra Como Corregir La Inclinación Pélvica Anterior, o Hiperlordosis Lumbar, con un Ejercicio muy Efectivo.
0:00 Intro
0:35 Causa
0:53 Desequilibrios Musculares
2:16 Ejercicio - El Puente
3:14 Consejos
4:26 Resumen
PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la postura, la dieta o la salud? Publícala en la sección de comentarios más abajo.
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor postura, nutrición y vida sana.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
Clinica QO, Quiropráctica y Osteopatía en Alicante, España
clinicaqo.es

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29 апр 2024

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Комментарии : 73   
@redrocket6239
@redrocket6239 2 года назад
Aprecio enormemente vuestro canal y vuestros videos con estos fantásticos consejos y ejercicios. No perdáis vuestra esencia y esa paz que transmitís. Mil gracias!!
@jupiteriano9242
@jupiteriano9242 2 месяца назад
Tengo inclinacion pelvica anterior. Hare El puente con sus consejos y en unas semanas avisaré cómo me fue. Gracias
@tatipulla2015
@tatipulla2015 Месяц назад
Cómo te fue ?
@gissellasalvonavarro391
@gissellasalvonavarro391 2 года назад
Pocos son los videos q me encantan, sus videos son uno de ellos 😍. Gracias!!!
@rudymendoza5572
@rudymendoza5572 2 года назад
Fantástico!!! Gracias por ayudar a tantas personas 💕
@user-jc5ty6dd3v
@user-jc5ty6dd3v 8 месяцев назад
Gracias, gracias, gracias que valioso. Dios les bendiga.
@rafapalacios4238
@rafapalacios4238 2 года назад
De verdad muchas gracias por este video.Voy a ponerlo en práctica
@maritzasalazar9563
@maritzasalazar9563 2 года назад
Muchas gracias por tus enseñanzas.
@MaInesVa
@MaInesVa 2 года назад
Gracias por estas instrucciones para la corrección de la curvatura de la columna.Saludos desde Cali Colombia.
@angelaveronicaelias4068
@angelaveronicaelias4068 Год назад
MUCHISIMAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS REALIZARÉ LOS EJERCICIOS.
@josemariktal5850
@josemariktal5850 2 года назад
Sois unos fenómenos
@ixiafernandezsanchez3703
@ixiafernandezsanchez3703 2 года назад
Muchas Gracias Dr Haremos los ejercicios 🌻
@elsalacamoire9234
@elsalacamoire9234 2 года назад
Gracias x la claridad con q explicas los ejercicios Trataré d hacerlo bien
@chv4343
@chv4343 2 года назад
Desde Chile, un saludo y gracias por los consejos y ejercicios!
@mariacristinauribeposada4716
@mariacristinauribeposada4716 2 года назад
Graciasssssssssssssss, gracias, gracias, los voy a empezar a hacer, he visto muchísimos videos y ninguno me gustaba, pero ustedes estoy segura son los mejores, saludos desde Medellín Colombia
@candidazapatero1637
@candidazapatero1637 2 года назад
Gracias muy útil sus indicaciones
@antonios.b.428
@antonios.b.428 Год назад
gracias, lo pondre en practica
@jorgedelgado5414
@jorgedelgado5414 2 года назад
Un ejercicio realmente sencillo pero de gran utilidad. Muchas gracias.
@clarahernandez2387
@clarahernandez2387 6 месяцев назад
Gracias lo necesito sus ejercicios son geniales y efectivos ❤
@barbararizzari6423
@barbararizzari6423 Год назад
Gracias son de mucha ayuda.
@abellopezbrazo
@abellopezbrazo 2 года назад
Tengo eso, a hacer los ejercicios, gracias a vuestro boletín
@rafapalacios4238
@rafapalacios4238 2 года назад
Éxitos y bendiciones
@benjaminvimalkrishna
@benjaminvimalkrishna Год назад
Muchas gracias me sumo a su canal. Me sirvio muchisimo
@belemespinozaramos7598
@belemespinozaramos7598 Год назад
Muchas gracias, amo sus videos.
@soyevacc
@soyevacc 2 года назад
Alguien me podría ayudar? No veo en la descripción el taller gratuito que menciona! Tengo hiperlordosis y ese ejercicio me va a venir genial! Además necesito corregir mi postura ya que me están causando muchos dolores musculares en las escapulas y hombro ( dicho por el traumatólogo). Gracias por la explicación se entiende perfectamente . Un saludo
@gloriamunoz2954
@gloriamunoz2954 2 года назад
Mchas gracias Dr. Por su valiosa ayuda
@danielbianchini2583
@danielbianchini2583 2 года назад
Muy buen canal buen ejercicio
@rudymendoza5572
@rudymendoza5572 2 года назад
Muy interesante el contenido
@DRONIXAR
@DRONIXAR 2 года назад
Gracias Larry Elison
@LuisMendez-ls8sb
@LuisMendez-ls8sb 2 года назад
Hola amigo un ejercicio para quitar el dolor de la ciatica Saludos desde Veracruz México
@fabianaaviles7843
@fabianaaviles7843 2 года назад
Creo q yo tengo esto, xq tengo tremenda curvatura en la espalda baja!! Ya me inscribí al taller...espero poder hacer los ejercicios!
@obamaeltiesoxdxdxdxd8231
@obamaeltiesoxdxdxdxd8231 Год назад
te funcionaron?
@elianaavalos1658
@elianaavalos1658 2 года назад
Gracias..
@carolinaacuna1757
@carolinaacuna1757 2 года назад
Buenísimo
@citlallie934
@citlallie934 2 года назад
Gracias, tengo una pregunta es posible corregir este problema si ya tengo la hiperlordosis de muchos años?
@marianelidaariasalonso4181
@marianelidaariasalonso4181 2 года назад
Muchísimas gracias, fácil y de mucha ayuda, genial!!
@luisleiva6731
@luisleiva6731 11 месяцев назад
Me gustaría ver un programa referente a los alivios dé vértebras comprimidas.
@ixiafernandezsanchez3703
@ixiafernandezsanchez3703 Год назад
Origen de la inclinación anterior de la pelvis q hace Tensión flexores y extensores debilidad de los abdominales Graciasssss 💞👋💫
@analuzpaivapiscoya7265
@analuzpaivapiscoya7265 2 года назад
Lo voy a hacer , un millón de gracias .me pasa lo que describes en el video
@analuzpaivapiscoya7265
@analuzpaivapiscoya7265 2 года назад
Y también tengo que hace reeducación postural
@GNZRYotb
@GNZRYotb 2 года назад
mejoraste algo tu postura?
@alexislanda1695
@alexislanda1695 Год назад
Gracias!!!
@ClinicaQO
@ClinicaQO Год назад
De nada!!
@LilianaRomero-wn7pv
@LilianaRomero-wn7pv 2 года назад
Hola, gracias !!! a mí me pasa lo contrario, se me va la pelvis para adelante y me duele la cintura, más si cargo bebés !!!! qué piedo hacer?
@jisy4349
@jisy4349 2 года назад
Grande
@ixiafernandezsanchez3703
@ixiafernandezsanchez3703 2 года назад
Hola Dr esta es mi patologia y hago yoga flexores tensos y tensión en extensores abdominales y gluteos débiles Ejercicios para fortalecer hacer El Puente Muchísimas Gracias 💖🕊🐟
@musicaenelviento7802
@musicaenelviento7802 Год назад
Hola, porfavor me podrías compartir tus ejercicios de yoga tengo el mismo problema?
@abellopezbrazo
@abellopezbrazo 2 года назад
En verdad es efectivo, lo hago cada mañana, muchas gracias
@oscardiaz9739
@oscardiaz9739 Год назад
Hola yo hoy empezaré, cuando empezaste a ver resultados?
@abellopezbrazo
@abellopezbrazo Год назад
@@oscardiaz9739 A la semana
@oscardiaz9739
@oscardiaz9739 Год назад
Excelente yo ya tenía la maña y llevo un rato en el gym, hice el ejercicio y mejoró al día siguiente
@ALAN_YT56
@ALAN_YT56 Год назад
@@oscardiaz9739 y bro como vas
@theirogon4198
@theirogon4198 9 месяцев назад
​@@abellopezbrazovoy a hacerlo entonces
@DiegoLopez-vo5yc
@DiegoLopez-vo5yc 2 года назад
Tengo columna bífida, como puedo corregir esto.
@senoranderson5140
@senoranderson5140 4 месяца назад
Entonces son 1 o 2 ejercicios?
@piliva52
@piliva52 2 года назад
Me notificó RU-vid pero justo tengo el problema contrario
@ixiafernandezsanchez3703
@ixiafernandezsanchez3703 Год назад
Consec de la hiperlordosis Debilidad abdominales y glúteos Quitar extension de extensores y flexores Apretar músculos abdominales para hacer movimiento pelvico y puentes Mantener espalda plana y abdominales en uso
@aldobayliss1271
@aldobayliss1271 2 года назад
Hola Siento un dolor incómodo específicamente en esas zonas de mi espalda entre arriba de los glúteos será esto que mencionas en el vídeo? gracias
@poyolski321
@poyolski321 9 месяцев назад
Podra hacer 20 repeticiones 3 veces al dia? O con una vez basta
@maranathacristovienepronto198
Entonces q es lo q causa un psoas acortado, es la pelvis anterior, o la hiperlpdoris O es el psoas lo que causa la hiper lordosis? Cual es el origen
@maranathacristovienepronto198
Este ejercicio me hace dolor el coxis
@realfiang7152
@realfiang7152 10 месяцев назад
A este señor es al único que le entiendo
@kikegarcia7714
@kikegarcia7714 Год назад
Por el accento diría que eres de Badajoz
@tonipuigcerver5529
@tonipuigcerver5529 Год назад
Muchas gracias doctor, empezaré a practicar estos ejercicios, aunque tengo una duda. ¿Debería forzar mi postura al andar para hacer que la cadera no se incline? O es mejor caminar con naturalidad y dejar que los ejercicios me ayuden?
@ClinicaQO
@ClinicaQO Год назад
Caminar con naturalidad…
@Lautariitoo
@Lautariitoo 10 месяцев назад
Pensé que era grasa del trasero pero quizas es esto, ya que no tengo mucha panza pero sobresale y tengo el trasero hacia atras y curvo
@sonygutierrezguerrero797
@sonygutierrezguerrero797 7 месяцев назад
Gracias
@valentino-ys6lg
@valentino-ys6lg 2 года назад
Me sirve, el problema es que no soy muy constante xq me pasan cosas en el día y no puedo hacerlos y o me olvido... entoncés siento que todo lo que hice una vez o 2 veces, cuando no lo hago, ya lo perdi :( peeo intentare hacerlo como el de postura de la espalda y cuello xq los ejercicios son muy sencillos :)
@alejomm4048
@alejomm4048 2 года назад
Como te fue?
@angelaveronicaelias4068
@angelaveronicaelias4068 Год назад
COMO SE LOGRA MANTEBER SIEMPRE LA POSTURA CORRECTA UNA VEZ LOGRADA?
@ClinicaQO
@ClinicaQO 11 месяцев назад
Hola Angela, vamos a responder a tu pregunta en unos de nuestros videos cortos. Muchas gracias por tu mensaje y un saludo
@fabianbermertrujillo6952
@fabianbermertrujillo6952 Год назад
Muchas Gracias desde Cali Colombia
@Biterlychee
@Biterlychee 11 месяцев назад
Aparte del cuello tengo esto xc ptm
Далее
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