Lust, in einer Viertelstunde deine Muskulatur zu kräftigen und vielleicht auch ein wenig ins Schwitzen zu kommen? Sehr gut!
Wir haben 15 Minuten zusammen, die wir wirklich effizient nutzen wollen. Wir haben verschiedene Kräftigungsübungen vor uns, die den gesamten Körper beanspruchen. Allen voran natürlich unsere Körpermitte, das Powerhouse.
Lass uns keine Zeit verlieren.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!
0:00 Intro
0:27 Workout
15:52 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
27 июл 2024
