Buenas buenas!!! Por finnn ya esta disponible la rutina del dia 6, gracias por tenerme toda la paciencia del mundo (mi compu estaba en service) pero ya estamos de nuevo! y les traigo una rutina de 30 min full body donde vamos a enfocarnos en trabajar intencionalmente nuestra coordinación (Uno de los tantos beneficios de esta actividad). Trabajar nuestra coordinación es importante ya que:
-Ayuda a prevenir caídas.
-Permite mejorar la postura.
-Ayuda a mantener el cuerpo preparado para enfrentar diferentes circunstancias.
-Mejora los reflejos.
-Ayuda a la velocidad y la flexibilidad.
Entre otros!
Espero que disfruten la rutina! Estoy super agradecida por todo el apoyo y gracias una vez mas por elegir mi canal y mis clases para acompañarlos en su rutina del dia!
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22 май 2023
