القناة غرضها تعليمي لرياضة بشكل عام ولكمال الاجسام بشكل خاص حيث تقوم بشرح بشكل نظري حتى تكون افاذة لجميع الاجناس ولغات وايضا دوي احتياجات خاصة مثل (صم وبكم) مهووس عضلات/كمال الاجسام - Maniac Muscle
The best exercise to train your forearm muscles is to climb a rope without using your legs. The second exercise is a monkey bars. Third lift of the kettlebell holding the kettlebell handle upside down