Тёмный
FIT KUCHNIA - Martyna Loch
FIT KUCHNIA - Martyna Loch
FIT KUCHNIA - Martyna Loch
Подписаться
Moje diety i ebooki kupisz na stronie: www.80na20.pl
Kontakt martynaloch@gmail.com

SALADS for CHRISTMAS EVE and HOLIDAYS!
12:21
6 месяцев назад
SALADS/STARTS FOR THE GRILL
12:05
Год назад
SIMPLE and low-calorie FIT CAKES!
13:50
Год назад
Simple and quick HEALTHY SOUPS
9:51
Год назад
Комментарии
@ninagore13
@ninagore13 19 часов назад
Ile kaszy manny w siekanych kotletach? Wlasniw robie przepis i utknelam na tym etapie bo nie podajesz :-(
@MartynaLoch
@MartynaLoch 19 часов назад
Około 12-15g na JEDNĄ porcje
@ninagore13
@ninagore13 19 часов назад
​@@MartynaLochbardzo dziekuje za błyskawiczną odpowiedź! Juz wrzucam do piekarnika ❤
@mateuszkorniluk7429
@mateuszkorniluk7429 23 часа назад
Piękne są te dania 😊
@KasiaKlima
@KasiaKlima 23 часа назад
Przepisy rzeczywiscie skomplikowane, jakby nie szło na nie wpaść!
@MartynaLoch
@MartynaLoch 23 часа назад
Nie maja być skomplikowane także dziękuje za komplement ;)
@dorotamazurkiewicz9978
@dorotamazurkiewicz9978 2 дня назад
Jak zawsze z rozsądkiem i zdrowo🥰👍
@julialinke5405
@julialinke5405 3 дня назад
Same pyszności 😊
@monika-1315
@monika-1315 3 дня назад
Taak, małe zakupy to teraz prawie 200zł🙈 pamiętam jak za dzieciaka tato miał za tyle pełen wózek dla całej rodziny i wydawało mi się, że wydaje majątek
@MartynaLoch
@MartynaLoch 3 дня назад
Tylko wtedy ludzie zarabiali 5zl za godzinę pracy, a teraz około 25 😀 ceny wzrastają, ale najniższa krajowa tak samo wzrasta 🙂
@rottenluck8
@rottenluck8 3 дня назад
Za tyle musze wyzywic siebie i koty przez 3 tygodnie
@MartynaLoch
@MartynaLoch 3 дня назад
170zl na 3 tygodnie? Czyli z 220 na miesiąc? Wow :)
@gabrielasibilska8907
@gabrielasibilska8907 3 дня назад
super to wygląda napewno wypróbuję
@TheMleki
@TheMleki 4 дня назад
Jakim sposobem w przepisie nr 2 wychodzi Ci 28g białka na porcje skoro na 1 porcje przypada 40g udka z kurczaka i 25g kaszy? Z czego te białko niby? Z oliwy z oliwek czy marchewki? 520 kcal też totalnie nie realne więc albo masz coś pochrzanione w proporcjach w opisie albo źle policzone makro. W obu przypadkach słabo jak na kanał ze zdrowymi przepisami gdzie makro powinno być najważniejsze.
@MartynaLoch
@MartynaLoch 4 дня назад
Naucz się czytać ze zrozumieniem przepisy, a później komentuj xd
@TheMleki
@TheMleki 4 дня назад
W filmie mówisz że wykorzystane składniki to 2 porcje zatem aby uzyskać 1 porcje należy wszystkie wykorzystane składniki podzielić na pół. Jeśli w opisie są podane składniki na jedną porcje to czemu jest napisane o 1 łyżce bulionu (w filmie taka ilość starcza rzekomo na 2 porcje), 4 pieczarkach(j.w.), 50g marchewki (j.w.) itd. Tak na prawdę wszystkie ilości wypisane w opisie, w filmie zostały wykorzystane do przygotowania dwóch porcji(poza kurczakiem którego na filmie jest prawdopodobnie 160g i kaszą). Robiąc z proporcjami z opisu wychodzi gulasz warzywny z kilkoma kawałkami mięsa.
@MartynaLoch
@MartynaLoch 4 дня назад
@@TheMleki „1 porcja” w opisie to chyba komuś zniknęła 😂 ja na filmie robiłam dwie porcje, czyli PODWOIŁAM TO CO W OPISIE. Bardzo ciężkie i skomplikowane do zrozumienia także proszę bardzo.
@rafawdw6966
@rafawdw6966 5 дней назад
KAMIL ŚWIERCZYŃSKI cześć martyna jestem osobą z niepełnosprawnością ale mimo to udało mi się samodzielnie zrobić samodzielnie sałatkę dodałem: parę grzybów marynowanych w occie parę ogórków, i musztardę wymieszałem i gotowe zrobić koniecznie pozdrawiam.😊
@MartynaLoch
@MartynaLoch 5 дней назад
Super! Brzmi pysznie 😊😊
@mdlb46
@mdlb46 5 дней назад
Czy aby ryż to dobry składnik?
@MartynaLoch
@MartynaLoch 5 дней назад
Oczywiście.
@mdlb46
@mdlb46 5 дней назад
@@MartynaLoch Pani Martyno ja wiedziałem że biały ryż to tylko cukier bez żdnych wartości odżywczych,proszę mnie przekonać. Chyba że w konfiguracji z innymi składnikami coś się zmienia? co pani myśli o czarnym lub brązowym ryżu?
@MartynaLoch
@MartynaLoch 5 дней назад
@@mdlb46 ortoreksyjne podejście do diet to nic dobrego, same minusy ;) a ja nie jestem od przekonywania Pana. Brązowy ryż dla mnie jest ohydny w smaku, gotuje sie wieczność i jako dietetyk NIKOMU takiego nie daje w dietach. Czarnego nie jadłam. Pozdrawiam
@LaurenLaui426
@LaurenLaui426 7 дней назад
A książkę dostanę ?
@bot-wl9gk
@bot-wl9gk 7 дней назад
Lubię placki
@TylkoPolonia1911
@TylkoPolonia1911 7 дней назад
Boczek? Ale przypał
@katarzynasmagon9784
@katarzynasmagon9784 8 дней назад
A propo śmietany... uwielbiam śmietanę w zupie np i nie wyobrażam sobie zastąpienia jej np jogurtem...
@juliageisler5835
@juliageisler5835 8 дней назад
Tego mi było trzeba😊
@ziuta8006
@ziuta8006 8 дней назад
Czekamy na książkę 😊
@MartynaLoch
@MartynaLoch 8 дней назад
W najbliższych latach nie planuje druku 😊
@Maksiu539
@Maksiu539 8 дней назад
Wesołych wakacji❤
@DOROTAKNYSAK-gf2ck
@DOROTAKNYSAK-gf2ck 9 дней назад
Dziękuję że jesteś i pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@pierrecardin2gmail
@pierrecardin2gmail 9 дней назад
Jakie tortille polecasz? Niestety te w popularnych dyskontach mają fatalny skład :(
@majaizdebska947
@majaizdebska947 9 дней назад
Wygladają apetycznie
@agnieszkakrol3246
@agnieszkakrol3246 12 дней назад
Lubisz pojeść ,porcje jak na 3osoby:)
@MartynaLoch
@MartynaLoch 12 дней назад
Normalne, objętościowe dania, właśnie o to chodzi w diecie. Ma ona sycić na długo, a dania mają takie być :)
@user-jp5uo8sp1f
@user-jp5uo8sp1f 13 дней назад
Pysznie i zdrowo ❤❤❤❤
@aurelka-ph1yw
@aurelka-ph1yw 13 дней назад
W moim domu rodzinnym to była najpopularniejsza sałatka ze wszystkich ,bywały dni że jedliśmy ją codziennie a moi rodzice to nawet do kolacji sobie robili takie pomidory z cebulka i śmietaną.
@kasiasynak3537
@kasiasynak3537 13 дней назад
Pozdrawiam Ja chyba mam wszystko co stworzyłaś, ebooki, przepiśniki i diety😂😊❤ Gotuje i jem i jest smacznie bardzo. Polecam wszystkim Twoje przepisy ❤❤❤❤
@MartynaLoch
@MartynaLoch 13 дней назад
Baaaaaaardzo dziękuje!! ❤️❤️❤️
@annagabrys6514
@annagabrys6514 14 дней назад
Będzie jeszcze promka? Bo zaspałam 😢
@MartynaLoch
@MartynaLoch 14 дней назад
Dopiero przy następnym ebooku 😊
@juliietted
@juliietted 14 дней назад
Czy będą jeszcze jakieś filmy z przepisami?? Czy już tylko promocja ebooków?? 😢
@MartynaLoch
@MartynaLoch 14 дней назад
wrzucam czasem shorts z przepisami 🙂 a na czas kampanii promocyjnej to wiadomo, będę reklamować swoje ebooki 😀
@juliietted
@juliietted 14 дней назад
@@MartynaLoch jasne rozumiem 😊 a czy będziesz kręcić jeszcze takie bardziej filmy czy już same shortsy 🙃?
@MartynaLoch
@MartynaLoch 14 дней назад
@@juliietted filmów nie nagrywam od grudnia i na pewno się to nie zmieni, skończyłam z długimi filmami 🙂
@juliietted
@juliietted 14 дней назад
@@MartynaLoch 😢
@sympatycznapl4681
@sympatycznapl4681 13 дней назад
😢 szkoda 😢
@Bella-dk7sy
@Bella-dk7sy 15 дней назад
Pychaaa❤
@Dawidu91H3
@Dawidu91H3 15 дней назад
strona 80na20 strasznie zamula... zniechęciła do zakupu ebooka
@MartynaLoch
@MartynaLoch 15 дней назад
O patrz, jesteś pierwszą osobą od trzech lat, która takie coś zgłosiła, a klientów są już tysiące 😊 także to chyba jednak moze być wina Twojego internetu 😀 pozdrawiam 😊
@Dawidu91H3
@Dawidu91H3 15 дней назад
@@MartynaLoch jak mi inne strony dzialaja poprawnie a tylko twoja nie :) to tez wina internetu? srednie podejscie do klienta masz :) pozdrawiam
@MartynaLoch
@MartynaLoch 15 дней назад
@@Dawidu91H3 ależ to nic złego, mój tez czasem zamula, dlatego znam temat i napisałam co może być przyczyną 😊 czasem wystarczy godzina południowa, deszcz i już gorzej chodzi 😀
@barbaraprzybya7343
@barbaraprzybya7343 6 дней назад
Też miałam ten problem... jeżeli wchodzi się prosto ze strony startowej do sekcji ebooki i potem w konkretny e-book, to jest okej, ale jeżeli chce się wrócić i wejść w inny to nagle strona strasznie zwalnia. Sprawdzane na telefonie. Edit. Sprawdziłam na laptopie i działa z prędkością światła, więc może to coś z wersją na komórki.
@Dawidu91H3
@Dawidu91H3 6 дней назад
@@barbaraprzybya7343 czyli to nie moje widzi mi się i strona zamula jednak czasem 😅 dzięki
@agnieszkazawadka8939
@agnieszkazawadka8939 15 дней назад
A tak wogule to takie duże porcje tych obiadów
@MartynaLoch
@MartynaLoch 15 дней назад
O właśnie taka powinna być dieta - objętościowa 🥰
@agnieszkazawadka8939
@agnieszkazawadka8939 15 дней назад
@@MartynaLoch czyli ile Pani ma kalorii dziennie do spożycia ,jeśli można wiedzieć🙃
@MartynaLoch
@MartynaLoch 15 дней назад
@@agnieszkazawadka8939 każdy ma inne zapotrzebowanie więc nie mówię o swoim, bo ktoś mógłby ślepo podążać za tym, co mam ja 😉
@agnieszkazawadka8939
@agnieszkazawadka8939 15 дней назад
@@MartynaLoch w sumie racja ,ja na redukcji 1500 kl dlatego zwróciłam uwage na wielkość posiłków
@agnieszkazawadka8939
@agnieszkazawadka8939 15 дней назад
Ooo ogorkowa z jajkiem? Ja ze szczawiową jajeczko jem
@MartynaLoch
@MartynaLoch 15 дней назад
Tak, pyszna jest z jajkiem ❤️
@MartynaLoch
@MartynaLoch 15 дней назад
TO JUŻ OSTATNI DZIEŃ PROMOCJI! 🥳✅ Jeszcze tylko DZIŚ DO PÓŁNOCY kupisz moje ebooki w najniższych możliwych cenach! 😍 a to z okazji PREMIERY ebooka ŚNIADANIOWEGO ❤️ ✅ PAKIETY EBOOKÓW 80na20.pl/pakiety-ebookow/ ✅ Najnowszy EBOOK ŚNIADANIOWY 80na20.pl/produkt/30-domowych-fit-sniadan/ Przepisy z rolki: Jogurtowe tosty francuskie na słodko: 30 domowych FIT śniadań Koktajl truskawkowy na maślance: 30 domowych FIT śniadań Kebab Gyros: 30 domowych FIT obiadów Zupa ogórkowa z jajkiem: 30 domowych FIT kolacji
@joannajoanna6374
@joannajoanna6374 14 дней назад
Dziękuję za przypomnienie o promocji🙂 Napewno wszystkie przepisy są smaczne i zdrowe jak wszystkie przez Panią tworzone 👍 Pozdrawiam serdecznie 🙂
@LucyRech
@LucyRech 15 дней назад
Proszę daj znać jak cena
@LucyRech
@LucyRech 15 дней назад
Po ile są te eBooki
@MartynaLoch
@MartynaLoch 15 дней назад
80na20.pl/pakiety-ebookow/ 😊
@kasial1386
@kasial1386 15 дней назад
Filecik na pewno będzie testowany.❤
@Bella-dk7sy
@Bella-dk7sy 16 дней назад
Pychaaa❤
@user-th2cj6py8f
@user-th2cj6py8f 16 дней назад
Mniam😊
@MartynaLoch
@MartynaLoch 16 дней назад
PRZEDOSTATNI DZIEŃ PROMOCJI! 🥳✅ Jeszcze tylko DZIŚ I JUTRO kupisz moje ebooki w najniższych możliwych cenach! 😍 a to z okazji PREMIERY ebooka ŚNIADANIOWEGO ❤️ ✅ Najnowszy EBOOK ŚNIADANIOWY 80na20.pl/produkt/30-domowych-fit-sniadan/ PAKIETY EBOOKÓW 80na20.pl/pakiety-ebookow/ Przepisy z rolki: Jogurtowe racuszki z jabłkiem: 30 domowych FIT śniadań Gulasz z kaszą: 30 domowych FIT obiadów Orkiszowa bułka z szarpanym kurczakiem: 30 domowych FIT kolacji
@sylwiakowalska6121
@sylwiakowalska6121 16 дней назад
Nie widzę tej promocji ebooków w pakiecie
@MartynaLoch
@MartynaLoch 16 дней назад
80na20.pl/pakiety-ebookow/ 😊
@sylwiakowalska6121
@sylwiakowalska6121 16 дней назад
Dziękuję 😊
@pietron6
@pietron6 16 дней назад
Kostki rosołowe można robić samemu, 1,5 h roboty i 3 miesiące z głowy (tyle podobno wytrzymują), wydaje mi się że to super alternatywa. Co o tym myślisz?
@teresakazmierczak98
@teresakazmierczak98 16 дней назад
Wowowowowo...Głogów?
@MartynaLoch
@MartynaLoch 16 дней назад
Tak 😊
@reniaszeremeta9450
@reniaszeremeta9450 16 дней назад
❤❤❤❤❤❤
@paulinakubach7367
@paulinakubach7367 17 дней назад
Arbuz pokropiony sokiem z cytryny, podobno bardzo ciekawe połączenie 😊👍
@ewamilewska1956
@ewamilewska1956 17 дней назад
Nie ulega watpliwości to jest pyszne.😋