10 Min JUMP ROPE Weight Loss Workout | The TroPamilya

Подписаться 32 тыс.

Просмотров 142 тыс.

50% 1

Para to sa mga nag tatanong ng TIMER ko sa pag ju-JUMP ROPE. Sabayan nyo ko tumalon, TroPamilya! REPEAT this workout TWICE/THRICE for FASTER RESULTS. But if you're a beginner, you can start it with this 10-MIN jump.
MERON DIN AKONG SINABING SEKRETO DITO PARA SA MGA SUMASAKIT NATING PAA, TALAMPAKAN, TUHOD, LEGS, ETC.
My weight loss journey - • PAANO PUMAYAT NG MABIL...
Follow me,
@iamkarolina11 - / iamkarolina11
Follow us, TheTroPamilya!
Facebook Page - / the-tropamilya-1016660...
@joseransam - / joseransam
@joaquinddave - / joaquinddave
@civildeejineer - / civildeejineer
@angelocalpoporo - / angelocalpoporo
@aiyumaicrescini - / aiyumaicrescini
@karel.calpoporo - / karel.calpoporo
💌 business inquiries: djandjan.joaquin@gmail.com
Thank you for watching this video!
#TRENDING #JumpRopeWorkout #WeightLoss #JumpForHealth #WEIGHTLOSSJOURNEY #LOSEWEIGHT #JUMPROPE #EXERCISE #PUMAYAT #FITNESS #WORKOUT #JOURNEY

Развлечения

Опубликовано:

17 май 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 222

@TheTroPamilya 3 года назад

My weight loss journey - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N-mjmifhjRg.html Para to sa mga nag tatanong ng TIMER ko sa pag ju-JUMP ROPE. Sabayan nyo ko tumalon, TroPamilya! REPEAT this workout TWICE/THRICE for FASTER RESULTS. But if you're a beginner, you can start it with this 10-MIN jump. MERON DIN AKONG SINABING SEKRETO DITO PARA SA MGA SUMASAKIT NATING PAA, TALAMPAKAN, TUHOD, LEGS, ETC.

@karrenulaye7600 3 года назад

what you eat in a day nman po..tanx

@rosannacbrioso5477 3 года назад

Sana Ol makakaya sissy, i challenge myself also. Thanks for the tips, nkasubaybay sau. Godbless

@TheTroPamilya 3 года назад

@@karrenulaye7600 hello dear! Sige nxt vlog. Thank you for watching ♥️😊😘

@TheTroPamilya 3 года назад

@@rosannacbrioso5477 thank you dear for watching ♥️🤗😘 kayang kaya mo din yan, pero lahat talaga sa umpisa mahirap, pero kapag naumpisahan mo na ayaw ng tigilan. Sorry kung late na reply ha, busy mommy kasi 😊

@fungoodvibeslang5339 2 года назад

Sis... Purong apple cider po ba and ilang ml po inumin bago mag exercise?

@jeshdoit 2 года назад

Thank you po maam sa video nyo na toh. Dahil dito wala pang 1month dami na nakapansin na laki ng pinayat ko😍 inaraw araw ko kase tapos dalawang beses ko pa inuulit. Pero now nag rerest na ako haha baka 5x a week ko na lang din sya gawen. Balak ko na din bumili tulad ng jumping rope nyo po pag my budget na. Effective naman saken yung tig 50pesos pero gusto ko mag improved sa jumping rope..Salamat po

@marisalee5301 3 года назад

Dahil s u mam one mnth n ako ngjjumping rope evryday.npinsin n amo bkit dw ako pmuyat hehe.thanks nainspired ako s isa mong vedio

@carolinecalpoporo2775 3 года назад

👏🏻👏🏻👏🏻🥳♥️

@myracrisostomo1495 2 года назад

Thank you mamshie for inspiring us..42 na po ako at nasa 68kg din po parang bigat na bigat ako sa sarili ko ..sabi ko gusto na magbawas ng timbang pano ko kaya umpisahan.. Until nakita ko itong video nyo and parang nabuhayan ako ng loob🙂🙂 actually nag start na Ako kanina mga 15 mins lng muna hehe ... tomorrow ulet....god bless po and sa family nyo...by the way nagsubscribe narin po ako..😊😊

@ninoleorico9678 2 года назад

I'm watching 5x a week this video of yours mam.. Thanks a lot.

@ange_dlgn 2 года назад

Thankyou for sharing ma'am i will gonna start this workout tomorrow!

@leahdejesica6921 2 года назад

Excited to start jumping 👋 thanks sa mga tips momsh

@charisseanneustaquio6898 2 года назад

Kakapanuod ko lang po ng video niyo at nainspired po ulit ako magback to workout . Sana kayanin po ulit 😍❤️

@myleneabando7457 2 года назад

Nakaka inspire naman😍😍Sa ngayon nag zuzumba lang ako pero next time makabili nga ng Jump Rope😊😊

@janzcapanpan5971 2 года назад

ang galing nyo po, ako kasi feeling ko madadapa or matitisod ko sarili ko sa jump rope eh

@sheryllesteves2558 3 года назад

Na inspire po ako sa inyo mag jumping rope.naka 2days na ako sumakit katawan ko.pero sabi nyo nga no pain no gain. Salamat po sa inyo.

@TheTroPamilya 3 года назад

Yes salamat! Push tayo sis! ❤️

@mg-fv3zy 3 года назад

I watched your weight loss journey po and I'm very inspired. I can't even see any changes sa sarili ko pero sabi nyo maniwala lng sa sarili. Hopefully pumayat na po ako soon! Thank you so much !💜

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you so much dear 🥰♥️😘 tama maniwala ka at positive lang makikita mo pag babago at masusuot mo na yun mga damit na gusto mo ♥️😊🥰

@koiyoymi 3 года назад

Thank you Marsy for sharing your jump rope workout. By the way, it’s my 1st day doing it. Please continue to inspire us with your weight lose journey. Best regards to Tropamilya.

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you so much marsy for watching and subscribed ♥️♥️♥️😊 miss you 😘

@evelyn4325 2 года назад

I will start tomorrow 😂wish me luck♥️...thank you

@RubiaFamilyFOURever 2 года назад

Yun pala technique after 20 seconds rest ng 10 seconds. Thanks po sa tips

@tapssonghits4842 3 года назад

Thanks dahil nkita ko to. Try ko talaga to bukas. Dati nko nagjump pero hindi lng consistent . Nainspired mo po tlaga ko

@TheTroPamilya 3 года назад

Yey!! 🥳👏🏻👏🏻👏🏻🥰 3-5 days mo lang straight naku ayaw mo na yan tigilan ♥️😊

@user-qg2rl6kz9t 2 года назад

Mbilis tlga to mka lose weight😍

@dheadeleon5589 Год назад

lage aqng nanonood ng video mo dto sa you tube idol na kita..i am 52 yrs old nkaka jump rope aq..pero gusto matutunan ung bilis ng kamay mo.ung sakin bsta mka jump lng aq.turuan mo nman aq,,,salamat god bless...

@zidanz1248 3 года назад

Love it

@sel699 3 года назад

Na hanap ko din. Mami shout out from Abu Dhabi

@athenamichelledr 3 года назад

Wow another video exercise nnaman po 🥰💖💖

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you so much nak for watching ♥️😘 - mommy carol 🥰

@lifestyleinfluencerchannel6938 3 года назад

Gogo i liked that nice workout watching

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you dear ♥️😊😘

@angeigj 3 года назад

Shout out sis sa next vlog hehe...

@gladysjohnson413 3 года назад

You inspired me just started my jumping rope today but di ko kinaya sa ikatlong set lang ako. But thats only for today for sure tom. Nasa 6 sets na ako hahahah goodluck to me.thanks

@TheTroPamilya 3 года назад

Wuhooo!!! 🥳👏🏻👏🏻👏🏻 nakaka adik mag jump rope lalo na nakikita mo ang chages sa body mo from arms to legs ♥️😊🥰

@ceeewww 3 года назад

First time I saw your page. I think I will try it tomorrow .😍👍

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you dear ♥️😊🥰

@mariasilvia9953 3 года назад

good sharing dear

@marct6466 3 года назад

Galing naman alaga talaga katawan mo maam sana all ganito dvplinado sa katawan po

@TheTroPamilya 3 года назад

Kaya mo din yan ♥️😊🥳👏🏻👏🏻👏🏻

@redborabo6894 2 года назад

Namangha ako sau mami heheh 2weeks nako naka jump rope hahah nagloose nako ng 2kg at more pa smpre with diet plan din ako

@pinayaustrian 3 года назад

Nakakainspire naman

@TheTroPamilya 3 года назад

Salamat 😊

@jeffmarkuso2841 Год назад

Masakit lang yung paa ko tsaka tuhod peru masarap sa pakiramdam na lumabas yung pawis🎉🎉

@mejayatrocio8904 3 года назад

sisimulan ko na ang pag jump rope madame, sana pumayat din ako.gaya nyo.

@TheTroPamilya 3 года назад

Mas kaya mo yan dear! 🥳👏🏻♥️😊 sure papayat ka! 😊

@seanreyes4358 2 года назад

Ganda Po ng house nyo. 🤗

@michaellamarullo2317 3 года назад

hi maaamsh first!!❤️

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you dear ♥️😊🥳😘

@danteabesia9589 3 года назад

@@TheTroPamilya hi maam makita ko vedio mo nag start po ako ngayon sana pumayat ako kasi medyo manigat nat hiningal na ako I'm 70kg

@ArmandoJrOliva Год назад

Salamat po mam

@ludovicagomez2439 3 года назад

thank u po sa idea!! ❤️

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you dear ♥️😊😘

@athenamichelledr 3 года назад

Dahil po sa inyo natuto po ako gumamit ng Jump Rope 😊❤❤

@TheTroPamilya 3 года назад

Galing! 👏🏻🥰😊 Thank you dear for watching ♥️😘

@jenbendayono1070 3 года назад

salamat maam na inspired ako sa inyo😘 gagawin ko yan 😘❤ Sana kayanin ko 😔

@TheTroPamilya 3 года назад

Yey!! 🥳👏🏻 kaya mo din yan! ♥️😊

@g-popsfamilyliving8339 3 года назад

Awesome work out. Thanks for sharing. Keep safe and God bless you!

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you dear and God bless you too 🙏🏻♥️😊

@kriss9148 2 года назад

first day ko pa lang inabot lang ako ng 5 minutes 😭 pero tagaktak na agad ung pawis ko. since first day ko pa lang will make it only a short period kasi mahirap mabigla. Will make it complete ung routine pag naka adjust na ung katawan ko..

@felipeedralyn9780 Год назад

Thank you poeh sa tip mommy

@rosannacbrioso5477 3 года назад

Sana all maging sexy sissy, shoutout vlogger ng kuwait. Trying hard din aq sis pra magpaliit sna mging katulad din kita. Thanks sa tips

@TheTroPamilya 3 года назад

Kayang kaya mo din yan sissy 🥰👏🏻🥳 ako din trying hard dati 😊😄

@joanpagtabunan2617 3 года назад

😍😍😍

@ma.sheenaloyola1155 2 года назад

Nakakainspire po. Magsstart nko nito this week

@carolinecalpoporo2775 2 года назад

Thank you dear! ♥️🥰😘

@TheTroPamilya 2 года назад

Thank you so much 😊♥️😘

@IyaFamilya 3 года назад

Ang fresh mo pa din sis after workout!!! Ang galing :) magaya nga ;)

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you sis! ♥️🥰😊

@TheTroPamilya 3 года назад

Nakaka-ganda ng skin ang jump rope workout sis 😄🥰 keep safe sis and regards kay bro don 😊

@onlysadboy5012 2 года назад

anu pong brand ng jump rope.gamit mo po.mhie ty

@anhing02 7 месяцев назад

Aq po pang 4days q today mag jump rope..1st day q and hangang ngayon sobrang sakit ng katawan q grave pero tuloy tuloy parin ang pag jump q ...1300 jumps 1 and 2 days....pang 3days po 1050 jumps lang kc sobrang sakit talaga ng katawan q ..and today dq alam qng mkaka ilang jump aq kc ang sakit parin talaga ng legs at binte q😊

@aireencaceres5327 2 года назад

Ma'am, I am a working mom, gusto ko din sana mag jump rope po before work, alin po ba better, jump rope bago maligo or maligo muna bago jump rope?

@katedecastro8711 2 года назад

Mag start na ako mag jump rope later. Sakto nakita ko to. I will follow your routine muna po. Sana mag work. Nakaka inspire po kayo. Kung ano anong diet na ginawa ko pero nde nag work. Good luck sa akin! Hehe

@mhelodydg3043 3 года назад

Lakas makapawis🥰

@TheTroPamilya 3 года назад

👏🏻👏🏻👏🏻😊♥️

@BlairGrant 3 года назад

ni download ko na ang vid mo momshie hahaha 🤣 mas

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you dear ♥️😘

@SophiesVlogs 3 года назад

Fresh sis.. ilang set po yun sis?

@yangcarino4145 2 года назад

Hello po 👋 Ask ko lang sana if between those jump rope umiinom po kayo ng water?

@jocelynboticario4369 2 года назад

Thank you po ma'am mag 47 na po ako dahil po sainyo gusto kodin pong magbawas ng timbang ang pag talon kopo halos 2 minutes lng pero halos Araw Araw nman pwdi na po ba iyon salamat po

@barsolasoeddiejr4575 3 года назад

Hi ma'am keep safe & god bless po

@TheTroPamilya 3 года назад

Hi eddie! Thank you for watching ingat din kayo ni alex. God bless ♥️🙏🏻😊

@schneiderbautista1593 3 года назад

Very inspiring

@MicaellaSotto 3 месяца назад

2 days plang po ako ng jujump rope ang sakit po sa paa 🤭🤣🤣pero to d The go pa den

@jessicaeiratee2053 3 года назад

hello po,thermal jacket po ba yan gamit nio? san po nkkbili nian? thank u

@fitzgeraldsinggo3508 3 года назад

You make me inspire maam ginawa ko ito 4th day ko nah kanina🤗🤗🤗

@TheTroPamilya 3 года назад

Wow! Push lang dear 👏🏻👏🏻👏🏻♥️😊 Kapag napansin mong naluwag na mga damit mo ayaw mo na tigilan mag jumprope 😊😄

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you dear ♥️😊😘

@fitzgeraldsinggo3508 3 года назад

@@TheTroPamilya yes maam🥰🥰🥰

@abegailnevaliza1247 3 года назад

Wow. Nakaka motivate po tlaga vlogs niyo. Required o needed po ba TALAGA uminom nang apple cider? Kasi like me po kasi may hyperacidity bawal. Pedi water nalang po?

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you dear! Try mo muna small amount like 1table spoon sa isang glass ng water, kasi yun anak ng ninang ko May hyper acidity din gaya mo, pero nag acv din siya, ngayon magaling na yun hyperacidity niya. 😊♥️

@TheTroPamilya 3 года назад

Here’s my apple cider vlog ➡️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MHSpJbLE0ic.html

@oreomchi 2 года назад

Hindi naman po required

@everydayjoy5271 3 года назад

Hello po. Sana mapansin nyo po tong message ko po. Kase namotivate nyo po ako sa diet nyo po so I decided to take a diet po. Dati I'm 99kls po but now I'm 52 na lang po but the problem ate is yung bandang puson ko. Napakahirap nya pong alisin 🙃🙃and I think di pa ganon kataas confidence ko to wear good shirt dahil don😞any tips para sa may bandang puson. Okay din ba ang kamote diet?

@sharonrosemarcial7763 2 года назад

Mam ask ko lang kung bago ba mag jumping nag wawarm up din kau?

@shanandreivlog63 3 года назад

Good morning po

@katherinemercader123 2 года назад

Pano po ang timer nyo. Ilang minutes jump then ilang minutes rest? Gano katagal nyo po ginagawa yung work out? Ako kase nagcocount nakaka stress magbilang hahaha. Thank you

@bicolanaaqoh4460 2 года назад

sakto jumprope nabili qoh sa shopping online..thanks po sa tip😊 kaso wala aqoh apple cider.

@TheTroPamilya 2 года назад

Pwd kana din mag order sa online, basa lang sa reviews para dun sa legit na ACV 😊

@jennieloutampus6432 11 месяцев назад

Hi gudmorning I have a question Ilan days ka po ng jumping rope

@shanedelacruz1670 2 года назад

hello po, napanoood ko po yung weightloss na vlog nyo, gano po katagal kayo nag jumrope bago nyo maachieve yung current weight nyo hehe. 😅😅

@jennieloutampus6432 Год назад

Ate tanong lang kung Ilan days ka Ng jumping rope araw araw ba

@kingsionglau 2 года назад

What is the jump rope you are using? Looks like it's weighted

@jeffmarkuso2841 Год назад

4days jumping rope napo🎉

@christopherpenera8672 2 года назад

maam ilang kutsara sa isang baso na apple cider?

@georginaesteban3060 2 года назад

Ano po mga kinakain nyo for diet thanks

@cathlapuz9851 2 года назад

Good evening po... gano po b khaba dpat ang rope??? Salamat po...

@abelmanlulu3904 Год назад

Kahit no diet po ? Effective?

@doggo3416 2 года назад

jump rope lang po ba ginagawa niyo at wala na ibang workout? ilang beses niyo rin po ginagawa sa isang araw o linggo?

@yvonnemartinex4098 2 года назад

Ilang sets po yung jump rope per 10minutes?

@franchezcaannemorente37 3 года назад

Tita, mas okay daw po plastic straw kesa stainless kasi may ibang reaction daw po yun sa apple cider

@TheTroPamilya 3 года назад

Oohh ganun ba nak? Yan lang kasi available na straw dito kaya yan gamit ko, ayaw ko direkta sa baso hahaha 😂 Thank you nak sa bagong learning 🤗😘

@maricarabella1671 2 года назад

Nkita ko lng po s youtube tong pag jujumping rope nyo tnung ko lng po pno kung mtba ka tas sobrang hirap mong tumalon? 80kls po kc ako gusto ko po pumayat gaya nyo!

@gdelacruzzairahmaee.5241 3 года назад

Hi po ask kolng po kung pede po mag jumpingrope kahit meron po

@kawaiimaria4640 3 года назад

Ask ko lng po, adviceable po ba na magshower after magjumping rope or kelangan magphinga muna? Thanks po

@TheTroPamilya 3 года назад

Hello dear! Wag muna kaya ang rest ko after jumprope yun itaas ko sa wall ang legs ko naka- lay down ako sa floor 5mins kasi pagod ang buong ugat ng joints ng legs natin. After nyan pwd na maligo tapos yun pahiran mo na mga oil liniment yun legs, knees at talampakan mo ♥️😊

@carenmaygache2384 3 года назад

Ano pong klaseng jump rope po gamit nyo... Nakaka inspire po story nyo... Na inspire ako mag jump rope... Hahahaha

@TheTroPamilya 3 года назад

Wow! 🥰♥️😊 thank you for watching dear 😊👏🏻 jumpmanila dear.

@noevelynalforque8553 2 года назад

Mommy paano po gamitin Ang apple cider po?

@LadeeBlooM 2 года назад

Hello po, new subs nyo po ako... so inspiring po vids ninyo. Im also planing to lose weight by doing jump rope. San nyo po nabili yung rope ninyo? Thanks po and more power❤❤❤

@carolinecalpoporo2775 2 года назад

Yey! 🥰 Hello dear! Sa JumpManila, medyo mabigat ang gamit ko para din sa shoulder and arms. Thank you so much for watching ♥️😘

@TheTroPamilya 2 года назад

Yey! 🥰 Hello dear! Sa JumpManila, medyo mabigat ang gamit ko para din sa shoulder and arms. Thank you so much for watching ♥️😘

@enzogalia4914 3 года назад

Hi maam ask ko po pang 4thday ko na po jumprope 1,100 per day ngyong png 3rd day nung kumain ako ambilis ko po mbusog khit konti lng nkain ko ganito po ba effect maam?

@TheTroPamilya 3 года назад

Wow! Good job 👏🏻👏🏻👏🏻 yes dear! Galing mo mas mabilis ka mag lolose ng weight 😊♥️👏🏻👏🏻👏🏻

@joenalyncadivida2779 2 года назад

How about a meal? Nagdadiet dn po ba kayo?

@analynpingol6801 3 года назад

pwede malaman ilang tsp. ng apple cider sa glass of water? nag zu zumba ako for 3mos pero 9kls lang ibinaba ng timbang ko haha from 178kgs to 158 plus strict diet pa yan, try ko naman yang jumping rope. Thanks!

@TheTroPamilya 3 года назад

Yes sis! Try mo mag jumprope sabayan mo yan ng strict diet na ginagawa mo ngayon 😊 tinuro ko dito sis kung ilang tbsp ang apple cider ➡️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MHSpJbLE0ic.html Eto naman papayat journey ko sis kung di mo pa napanood ➡️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N-mjmifhjRg.html

@analynpingol6801 3 года назад

ok salamat sis😍

@Jmg000 2 года назад

San po kayo humibi ng jumping rope?

@krishnpreacher_ Год назад

I do 15 sets of 1 minute regular bounce

@berniceevangelista6158 3 года назад

payo ko momsh dont use any metal while drinking apple cider vinegar kasi nawawala yung effectivity (wether its spoon, baso or straw basta metal wag po) thank u momsh na sexy

@TheTroPamilya 3 года назад

Thank you Momshie chef, buti nalang namessage mo ko, ngayon alam ko na 🥰😊👏🏻

@suziefreedives 3 года назад

Ano po gamit nyong rope memshie?

@maryjoysabillaga7378 3 года назад

Ano pong best jump rope ang pwedeng gamitin ?

@TheTroPamilya 3 года назад

#jumpmanila 3.0 gamit ko sis, gusto oo kasi may tension para kasama ang shoulder and arms 😊🥰

@tagabukidko8854 3 года назад

Sasabayan kita ikaw model ko maam

@syfamily1506 3 года назад

Sis usually anong oras ka nag wowork out?

@TheTroPamilya 3 года назад

Ngayon sa hapon mas madalas, dami kasing ginagawa sa umaga, at para naburn ko na yun kinain sa araw, tapos medyo light nalang ang dinner ko. Thank you for watching dear ♥️😊😘

@norhanaali9460 3 года назад

Thank u for sharing it's my first 🦘

@TheTroPamilya 3 года назад

Yey!! Go go go! 👏🏻🥳♥️😘

@angelicadeacosta8294 3 года назад

Ano po yung pinapahid nyo after maligo? Di po ata namention. hehehe. want to know po sana kaai sumasakit din po mga talampakan ko after jumping hehe. thank you!

@TheTroPamilya 3 года назад

Hello dear! Effiscacent or omega or any liniment pwd ipahid tapos hagod pataas, yes nasakit din, pero hnd na ngayon, talampakan talaga kasama sa mananakit, itaas mo after jumping rope sa wall mo naka taas 2 legs mo. Thank you for watching ♥️🥰😘

@shanecruz9166 2 года назад

Ilan besis sa Isa araw magjumping rope mam every other day ba,? ❤️

@TheTroPamilya 2 года назад

Once a day lang dear, okay lang kahit every other day para hindi mabigla ang legs mo, ako dahil sanay kaya everyday na ginagawa ko. 😉 thank you for watching 🥰♥️😊

@shanecruz9166 2 года назад

Thank you mam sa pagreply 👍❤️sige po gagawin ko din yan jumping rope ☺️☺️

@haynnadezznaensomo3465 3 года назад

May iba pa po kau workout maliban sa jump rope everyday?

@TheTroPamilya 3 года назад

Yes meron 😊 eto para mag slim arms ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a_P_ONKyeug.html Diet tips eto naman - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MHSpJbLE0ic.html

@danielvelasco2111 3 года назад

Ma'am ngayon ba pumayat kana pwede ka na bang mag unli rice pero samahan Ng work out na nyan ?

@TheTroPamilya 3 года назад

Pwede naman mag rice, pero wag unli mabigat kasi ang rice. Maintain nalang ako dear ♥️😊 thank you for watching 😘

@ynnalonezo Год назад

0:31

@phyopapa3035 2 года назад

how many workout it?

@izzafernandez6820 2 года назад

hi maam pwedi mag tanong? ok lg po ba kagit 20minute lg per day ang pag skipping rope ? sana mapansin nyo😫

@TheTroPamilya 2 года назад

Hello Dear! Yes okay lang, wag mo biglain ha, baka kasi madala kana mag jumping rope. Mas okay na Yun 20mins ang dami na ng burn na calories nun. 👏🏻🥰😊