TRICEP 101 Adalah konten yang membahas segala selak beluk dari otot tricep! tricep kita tau ada 3 otot, yaitu Long, medial, dan lateral head. tapi apa kita sudah menargetkan semua otot itu dengan porsi yang pas? apa hanya salah satu saja yang dominan?
skuy check this video!
referensi:
builtwithscience.com/best-tri...
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.healthline.com/health/ele...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
youtube:
• The Best Science-Based...
• The PERFECT Triceps Wo...
• How To Build Huge Tric...
-----------------
for personal coaching:
DM: zhiyamaulan...
EMAIL: Zmfitness.id@gmail.com
19 сен 2019
