ESCALADORES: MELHOR exercício para QUEIMAR GORDURA | XTREME21

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Você conhece os escaladores? Um dos melhores exercícios para queimar gordura! Vem aprender fazer com mais esse tutorial!
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Опубликовано:

13 мар 2020

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Комментарии : 74

@gleide4586 4 года назад

🥰 Perfeição nesses desenhos ilustrativos! Explicação maravilhosa tbm. 🥳

@srpedrobr4172 4 года назад

Quem apoia que o Sérgio crie um treino para ganhar massa muscular com os objetos que qualquer um tem em casa quem apoia da Like pra ele ver

@jbnrunn 4 года назад

Sensacional o canal ! Parabéns... sou viciado nesse exercício

@rosanepinheiro1690 4 года назад

Muito bom e eficientes esses exercícios, valeu

@carlaforo2495 4 года назад

Vídeo rápido e prático. E o desenho, então, perfeito 👏👏

@maicodouglas1616 4 года назад

Tô tendo Ótimos resultados desde comecei o Xtreme21 obrigado

@juniopitbull5371 4 года назад

Show Mestre💪👊

@murilo2010 4 года назад

A prancha tbm e um ótimo exercícios pra queima d gordura fzr os dois e melhor vlw vou coloca na minha rotina

@gislenefarias7996 4 года назад

Amo muito 💪🏻😍✌🏻

@janesouza4160 4 года назад

Gostei das dicas muito importante

@franciscacosta8040 4 года назад

ÓTIMA indicação física 💪🏃🚶🙌👏👏👏👏👏👏👍👌

@edisilva5323 4 года назад

parabéns parceiro

@camponesaleatorio1187 4 года назад

Importante: Você deve coloca a força nos braços, senão você vai escorregar.

@jbnrunn 4 года назад

Rumo aos 2M

@eliezrodrigues2809 4 года назад

Já vim apertado o like

@BRUNORDS 4 года назад

Eu já vin apertando o deslike

@BRUNORDS 4 года назад

@@eliezrodrigues2809... Não entendi a onde vc quer chegar.

@MariaCristina-ds7rl 4 года назад

@@BRUNORDS invejoso

@carlosribas1541 4 года назад

sergio, traz exercicios sem equipamento para regiao do obliquo

@braulioneto4624 4 года назад

Comprei o xtreme 21 e comecei ontem, mano oq é aquilo, suei litros e meu corpo ta dolorido como qndo vc comeca uma academia e carrega peso, obg por nos disponibilizar um mateial de qualidade. E com disciplina vamos trincar hahahah

@Barata-jc3qw 4 года назад

Vc e médico?

@braulioneto4624 4 года назад

@@Barata-jc3qw nao. Destista

@AndersonLima-xt8ew 4 года назад

Eu acho mais legal ainda fazer depois de uma série de exercícios

@tiagoborges465 4 года назад

Cara, coloque vídeos com exercícios que possamos fazer em casa na quarentena, de forma organizada.

@marcelomoreira2141 4 года назад

O cara já colocou N vídeos...você ainda quer mais o que? Compra o Xtreme21.....

@tiagoborges465 4 года назад

@@marcelomoreira2141 Cara, primeiro, dinheiro não está fácil assim, infelizmente. Segundo, só pedi para ele fazer, em um único vídeo, um treino organizado, que pegue todos os músculos para quem é iniciante em calistenia. Terceiro, não entendi o seu incômodo, mas beleza.

@MAJS-zz1iu 4 года назад

O cara tá a anos fazendo vídeo treinando em casa, só dá uma pesquisadinha que pra cada grupo muscular ele tem no mínimo uns 5 vídeos diferentes.

@tiagoborges465 4 года назад

@@MAJS-zz1iu O que eu queria era um cronograma organizado em UM único vídeo, não sair procurando vários vídeos dele, sou inscrito no canal e tenho direito de pedir isso, infelizmente, para quem estuda, sair assistindo vários vídeos no RU-vid assim é complicado. Mas desde o dia que coloquei essa mensagem, já consegui organizar meu treino com um cara que explica melhor, inclusive, eu indico o canal dele, Plínio Calistenia.

@simeyembuscadaliberdademad5673 4 года назад

Sergio vc poderia dar um exemplo de exercício basado por exemplo de trabalhadores da construção civil, os cortadores de cana o trabalhador rural é uma sugestão.

@thiagofelix1827 4 года назад

Ola Sérgio gostaria de receber um cardápio de alimentação semanal

@alexandremessias5275 4 года назад

🙄😁acabei de fazer

@joserobertodefreitasdias6810 4 года назад

Olá! Tenho um problema crônico no ombro, posso fazer o escalador?

@lukasandre8148 4 года назад

Como é o nome desse aplicativo pra fazer esses desenhos ? Muito boas as dicas.

@Xtreme21 4 года назад

é uma pessoa que desenha!!! :)

@lucianorobertojb 4 года назад

Kkm

@joaosilvaoliveira5391 4 года назад

Quantas repetições de quantos segundos?

@arilsonferreira3228 4 года назад

Sérgio, parabéns pelo trabalho. O vídeo ficou excelente más, temo como postar um vídeo ver curtinho com esse exercício. É que sou meio burrinho em excesso. Kkkkkk Valeu, abraço.

@alexandrosilva8179 4 года назад

Vim nos comentários fazer o mesmo comentário. Pois vou ter que ver um humano fazendo para me sentir mais seguro na execução do exercício

@alexandrosilva8179 4 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Eni-G2H-WUA.html

@arilsonferreira3228 4 года назад

@@alexandrosilva8179 Amigão, muito obrigado... Show de bola... 👏👏👏👏👏

@ahalysson3316 3 года назад

Mas sera que queima mais que a corrida parada

@beneditoviana7448 4 года назад

Mano, minha lombar estala muito nesse exercício, mas não sinto dor alguma. É normal?

@mateusmohamede1225 4 года назад

Como manter-se bem na corrida sem poder sair de casa com todo essse problema do vírus ??????????

@biancasantosrocha4676 3 года назад

O Om.

@Filmagens1080pa4k 4 года назад

*Professor, nao gostei dos desenhos do formato do video, entendeu?*

@aldevanfariasalves4992 4 года назад

Dez fracos deram deslike 😀

@franciscogomes4420 4 года назад

Já fiz esses dois exercícios e cansa muito.

@NoobGames996 4 года назад

Pode fazer descalço?

@camponesaleatorio1187 4 года назад

Depende do piso.

@NoobGames996 4 года назад

@@camponesaleatorio1187 blz vlw

@luccaz. 4 года назад

quando eu deixo meu abdômen contraido ele doi muito, nao consigo nem andar por uns 15/20 segundos, é normal?

@radamantes4872 4 года назад

É porque está sendo efetivo

@luccaz. 4 года назад

@@radamantes4872 sério? doi muito achei q fosse algo ruim

@radamantes4872 4 года назад

@@luccaz. depende

@radamantes4872 4 года назад

@@luccaz. porque o certo é contrair msm

@radamantes4872 4 года назад

@@luccaz. mas muita dor não é normal não

@gbabbb 4 года назад

Kkkkkkkkkkkkk nois sabe que nao foi o dono do canal que postou

@bebella5964 4 года назад

Pq?

@gbabbb 4 года назад

@@bebella5964 ele disse no insta dele perdeu o canal

@bebella5964 4 года назад

@@gbabbb ataaa

@leonardofosden7004 4 года назад

Cm vai a rafa su prima ? Estudo cm ela kk

@BRUNORDS 4 года назад

Deve ter 1 milhão de video nesse canal só de queimar gordura, se tiver sem ideia pra vídeo apaga o canal.

@joselitorodrigues04 4 года назад

Cara que grosseria!

@sonce__ 4 года назад

se quiser vídeo de outra coisa procura outro canal

@BRUNORDS 4 года назад

@@sonce__ eu cancelei a inscrição a muito tempo

@sonce__ 4 года назад

@@BRUNORDS tá fazendo o que aqui então filhão, vai caçar algo pra fazer eu ein

@renanrodriguesdeoliveira5276 4 года назад

Bruno cala boca mano, e melhor ficar em siliencio, do que abrir e falar merda

@mateusmohamede1225 4 года назад

Como manter-se bem na corrida sem poder sair de casa com todo essse problema do vírus ??????????

@mateusmohamede1225 4 года назад

Como manter-se bem na corrida sem poder sair de casa com todo essse problema do vírus ??????????

@mateusmohamede1225 4 года назад

Como manter-se bem na corrida sem poder sair de casa com todo essse problema do vírus ??????????