Du willst ein kurzes Workout, bei dem deine Hand- und Kniegelenke nicht belastet werden?
Na, dann wollen wir mal. Wir nehmen uns jetzt eine Viertelstunde, um unseren Körper zu mobilisieren und zu kräftigen. Man muss nämlich nicht auf Pilates verzichten, wenn man Probleme mit den Hand- oder Kniegelenken hat. Du wirst sehen: Nach dem Workout geht es dir gleich viel besser.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.
0:00 Intro
0:26 Workout
15:46 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
27 июл 2024
