PARE DE FAZER LONGÃO LENTO!

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28 июн 2023

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Комментарии : 140

@CorridaSimples Год назад

🚨Whatsapp para treinar comigo: (11) 93961-2332

@grupo-baseorionantartica350 Год назад

É verdade. Nunca gostei de correr devagar ,mesmo sendo amador. E me sinto bem assim .

@mad.finance

O negócio é fazer uma autoanálise pra não aumentar muito o risco de lesão

@AleandroLNDR Год назад

Muito bem. Faça longo rápido e quebre seu corpo.

@silvester725 Год назад

O problema do longo rápido, é que é bastante lesivo. Ainda prefiro mesclar os meus treinos. Correndo lento para não ficar parado pelo menos, dando um estímulo mesmo que de menor intensidade.

@marcioalessandro9447

Corro três vezes por semana 10km em 1h gostaria, muito de baixar esse tempo aí trabalho 1 dia sim e outro não fazendo longos me lesionou mas, graças a Deus melhorou. Mas Tudo bem, consigo fazer os 10km até em 58. minutos.

@alexandredejesussampaiosam2681

Valeu irmão

@eurismarsantossouza5422 Год назад

top abelardo

@dougvish

Comecei a correr lento, parei de evoluir 🫠

@jbsub2024

E aí galera vamos comentar aqui o vídeo de hoje do nosso irmão abelardo , na minha concepção todo atleta tem seu ritmo e objetivo, resumindo não tem pra onde correr não tem como vc correr rápido na prova se seu treino é lento

@josenildosantos689 Год назад

# treino longo!

@eltonvilelarun Год назад

Vale muito a pena! Fui do ritmo

@gislenecoutinho1206 Год назад

Abelardo, faz um curso para 10km e 21km igual ao que vc fez para 5km, seria bem interessante

@allysoncamilo Год назад

Valeu Abelardo pelas aulas, tenho aprendido bastante!

@andrelarangeira9242 Год назад

Quase zerando os vídeos do canal hauhaua, excelentes os videos

@pachecomaratonista8620 Год назад

Bom dia Aberlado, obrigado pela explicações e orientações 🤜🤛👣

@aelsonssantos1256 Год назад

É isso mesmo Dario, eu corro maratona e ultra gosto muito de correr mais forte agora com muito cuidado no desgaste. Outra dica respeita o descanso quando o corpo cobrar, intensidade no treino parabéns guerreiro.

@aelsonssantos1256 Год назад

O fortalecimento muscular e treinos voltados pra corrida descanso ativo também forte e fraco, entenda o seu corpo Abelardo vc é o cara.

@orlandorabelo2495 Год назад

Gostei muito do vídeo. E interessante entender os mais diversos treinamentos dos profissionais atletas....daí traçar o mínimo que se pode trazer à nossa realidade. Esses dias ....só quero voltar ao meu básico, 5K pra 18'20".