POSSO FAZER ABDOMINAL TODOS OS DIAS? | XTREME21 

Não, o descanso é essencial!!!

Eu Fasso

Faço mas não em alta intensidade

Xtreme21 sim às vezes de forma intensa as vezes nem tanto

Não , eu separo sempre os treinos. 1 dia pra cada coisa. Importante é treino intenso. E curto

Pesquisei exatamente esse titulo do vídeo essa noite passada, não achei nada muito específico, hoje chegou a notificação.

Há quem diga que estamos sendo ouvidos pelos apps do celular🤔 que a gente fala, determinado App capta nossa voz e logo aparecem coisas relacionadas com nossa fala😉 será?

E da resultado?

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MKkxEifgGCY.html estou fazendo esse

Melhor treinar um dia sim outro não

acho que ele tá passando alguns dias com a família dele.

É pode ser

Mais se vc perceber alguns videos dele estão sendo repostados antes de lança esses de animação. Ai o cara fica na expectativa pensando que é um video novo, é foda mais eu entendo.

Ta barrigudo, muita cachaça com torresmo

Então você não vai fazer

@@92William92 kkkkkk ficou um pouco contraditório

@@92William92 O video diz que pode fazer porém treinos diferentes

Se você não sente aumentando,é porque seus musculos acostumaram ao exercicio,você tem que aumentar mais

Cara mim diz tem um desafio da prancha de um canal chamado merloto se eu fizer todos os dias prancha terei resultados?

@@weillysondaniel1580 o merloto prática artes maciais, isso ajuda a definir e fortalecer todo o corpo, a prancha ajuda a muito Man, ele cumpre desafios, a intensidade q ele faz vídeo de prancha dele não é muito pra iniciante, mas pode fazer do jeito q ele fez, mas no seu ritmo. Não coma muita fritura, ou doce e Faça todos os dias, no máximo 10 minutos, e terá ótimos resultados em alguns meses...

@@augustrdsousa340 Muito Obrigado por Mim Responder cara Valeu me tirou ums Dúvidas da Grande valeu. Muito Obgrigado

@@augustrdsousa340O desafio que ele fez é de 5 minutos então terei de fazer duas vezes o desafio que no total 10 minutos

@@weillysondaniel1580 se vc conseguir Fazer prancha por 5 minutos, com intervalo de no máximo 20 segundos,( faz 1 minuto descansa 20) todos os dias no começo já é um tempo excelente, 10 minutos "frita" muito mais a o abdômen, por ser mais difícil fazer esse tempo tem muito mais resultado, começa com quantos minutos vc conseguir e vai aumentando.

Faço 200 todos os dias cara e tenho resultados excelentes

@@geovaneribeiro7470 Valeu cara, a quanto tempo está fazendo? para mim ter uma noção.

@@13AnIk faço a 4 anos cara meu maior problema é a preguiça

@@13AnIk mano acho que ABS simples é a melhor e faço muito rema-rema tbm pra mim são as que mais dão resultado

@@geovaneribeiro7470 Ajudou demais, muito obrigado

Sim tá queimando gordura em geral

Ount, só de ter Asuna e Kirito já sei que é legal

mano só descansa quando tiver dolorido,eu mesmo faço todo dia por que eu não fico mais dolorido ,e mesmo assim descansa só 24 horas se ficar dolorido

Sai dae rabicó, geral sabe que vc só quer like, para de mendigar e vai treinar

@@marcosrsg2060 mano não moleque não mano tô falando tô malhando mano deixa de besteira mano

Quem apoia criar um grupo no whatsapp só os cara que treina aí nos mostra o nosso dia dia quem topa..

@@marcosantm bora

Manda o número de vcs ae aí eu crio o grupo e coloco vcs blz mano

Depende qual seu objetivo? Achei um pouco CALÓRICA, e com deficiência de nutrientes que podem turbinar o ganho seu de massa .

@@pamelanunes8658 pamela obrigado querida! voce tem alguma dica de uma boa receita pra ganho d muita massa muscular,para turbinar mesmo pra valer ? estou pensando trocar toda a reseita pela seguinte /; 1. uva parsa 2. pasta de amendoin 3.creme de arroz 4.açai 5.cereal matinal o quw vocês acham ?

Sim tem,você tem quw fazer um dia sim outro não,os músculos precisam descansar

Um dia flexão, no outro gramática

@@046376 KKKKKKKK

Eu particularmente faço prancha 6x na semana e descanso no domingo,ñ vejo problemas

estou fazendo isso mas eu não tinha quase nada de barriga e agora estou ficando com uma barriguinha

@@geovanaazevedo5588 como falaram tudo depende da dieta para ter bons resultados, mas você acha que os resultados melhorão fazendo todos os dias?

@@elinet7774 barriguinha de peso ou dos musculos destacando?

@@treinodiarios3744 sim,sem dúvidas,dá até mais resistência!

SL na Estrada 😂😂😂😂

O que é catabolismo?

@@matheusmuniz1616 perder músculos

estou com o mesmo problema, sou magra e não tinha barriga depois do desenvolvimento dos músculos fiquei com uma barriguinha

Normal, os gomos do abs, eles vão aumentando, ou inchando, sabe eles vão mais para frente, então a gordura começa aparecer mais !

Uma dica : não faça esses exercícios do aplicativo, eles não são tão eficazes, já realizei, mas não deram tantos resultados, quanto os exercícios passado pelo sergio, calistenia Brasil, etc Tem que ter algo em mente, os resultados são demorados, mas aos poucos aparecem, e faça variação de exercícios, pois assim estimula ainda mais seus resultados..... e tire fotos toda semana. EX " segunda tirei uma foto, na próxima de novo, depois de novo e no final do mês também " .... aí você compara a primeira semana com a última

Quando você compara e vê os resultados nossa que alegria de satisfação que é 😁, então boa sorte e bom treino a todos ! 😉

muito obrigada Guilherme pelas dicas!😁

1,53, era anao de circo antes da carreira de RU-vidr

Ele tem 1.80

Sim, em baixo impacto, pode ser feito todos os dias. O problema é quando o faz no limite, ao ponto de forcá-lo muito. Daí não é aconselhável.

Eu também faço 10 vezes cada série pra não ter muitas dores depois 👍👍👍👍 Tmj

Caramba eu faço 30 já tô morrendo

E eu achando que era o único doido a fazer isso. Kkkkkkk

Dps que você vicia já era incomoda ficar sem fazer

@@geovaneribeiro7470 Exatamente, sempre dá pra ousar mais também.

@@felipealves9081 vdd eu já cheguei a fazer 500 mas isso já faz muito tempo quando eu não sabia oque era preguiça