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Опубликовано:

21 фев 2020

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Комментарии : 38

@WallyJoe 4 года назад

TAF merece mais vídeos específicos.

@anadamaia1982 4 года назад

Verdade

@danielmenezes7363 4 года назад

EXCELENTE TRABALHO TREINO TOP

@edilainemoura8772 4 года назад

Ótimas dicas pra começar dia!!!👏👏👏👏

@Blue-yv3br 4 года назад

Sérgio, por favor faz um vídeo para um treino em que trabalhe mais o músculo que fica envolta da cravicula é que meu shape está bom, mas o único problema é o osso da cravicula destacando

@mikaelbotassi3623 4 года назад

Depois de 5 meses seguindo os vídeos do Extreme 21 passo fácil nisso.

@aluua_silv 2 года назад

Cm esta hoje ?

@mikaelbotassi3623 2 года назад

@@aluua_silv completamente diferente, perdi 22 Kg, ganhei uma definição gigante, e agora parei e fui pra Musculação. Mas me ajudou muito a perder peso e a definir.

@netto5238 4 года назад

Boas dicas

@riquelme9937 4 года назад

Show!

@gamerstart3897 4 года назад

Faz um vídeo do foco somente nos músculos dos bíceps porfavor

@cilenegomes6420 4 года назад

Muito bom

@encontreaqui3981 4 года назад

O chefe Faz um ensinando a corrigir assimetrias , que um lado e mais forte que o outro gostaria de resolver esse problema , agradeço des de ja . Tmj

@helenarodriguesrodrigues5539 2 года назад

Damião

@sabrinasouza1959 4 года назад

👍

@glauceferreira1515 3 года назад

Faltou a flexão

@elision8703 4 года назад

Krl que fácil!!!!!! acho que deveriam cobrar mais!!!!

@TheLife... 3 года назад

Cobram sim! Tem que fazer abdominais, barra, salto de 2 m , correr mais de 2,5 km em menos de 12 minutos. Então se isso fosse pouco todos passariam!

@jao7066 4 года назад

Gente, tenho 1,65 metros e tenho 15 anos, se eu fizer abdominal um dia ss, um dia n, eu vou parar de crescer?

@joonhiscariotes1885 4 года назад

Vai não amigão só faz e come igual maluco kkk come mttt vc vai crescer

@user-qu5jm7oq2y 4 года назад

Tá falando sério?? Vc fazer exercícios físicos não vai fazer vc parar de crescer cara.... Tira essa bobagem da cabeça

@jao7066 4 года назад

@@user-qu5jm7oq2y n tô falando Men, tô perguntando

@user-qu5jm7oq2y 4 года назад

@@jao7066 ss eu entendi, mas alguém colocou isso na sua cabeça e eu estou te explicando que não é verdade, não se preocupa com isso, pois correr é um exercício e todas crianças correm, e não são anões kkk

@jao7066 4 года назад

@@user-qu5jm7oq2y n Men ,n é correr, é fazer abdominal