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【増量期】筋肉のためのシンプルな朝 

ちゃぴさんです。
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Хобби

Опубликовано:

 

24 янв 2023

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Комментарии : 92   
@an-pc7wy
@an-pc7wy Год назад
今できることをできる限りする、という姿勢、共感します。私はちゃぴさんくらいの年齢で病気を発症し将来的に車椅子になる可能性を伝えられました。それもあって、20~30代はやりたいことをし続け、結果、40代で足が不自由になったけど後悔はなくて🍀しかももうやりつくしたと思っていたけど、またやりたいことに巡りあえて今はパラアスリートとして日々まだ挑戦&冒険してます。人生一度きり。身体を大切にしながら挑み続けたいですね💪🌼
@chapisandes
@chapisandes Год назад
とても素敵です🥺✨自分と向き合って、挑戦し続ける人生尊敬します!応援しています😊✨
@an-pc7wy
@an-pc7wy Год назад
私もちゃぴさんのこと応援しております!☺️
@MT-yh2wv
@MT-yh2wv Год назад
「人生一度きり」いい言葉ですね☺️ いつも意識を心掛けて生活しみます。ありがとうございます☺️
@user-cn3tg7he7h
@user-cn3tg7he7h Год назад
ちゃぴさん、お水飲むようになってから本当に肌も体重も変わりました🥺 本当に見たら飲むシステム続けます!!!
@chapisandes
@chapisandes Год назад
よかった!!ぜひ続けてください!!
@user-kc5hn6md9j
@user-kc5hn6md9j Год назад
2月から再スタートしようと思います 夏に向けて自分がいい体になるために 応援してください‼︎
@user-ix6il5cq9e
@user-ix6il5cq9e Год назад
ちゃぴさん大好きです🥰これからもずっと応援してます🔥💪
@user-pm4ot9em6b
@user-pm4ot9em6b Год назад
最初のシュールなとこも見せてくれる、ちゃぴちゃん大好き🤣💓
@user-hy8xk6ip8h
@user-hy8xk6ip8h Год назад
動画楽しみにしてました!!😆 早めに見れて嬉しい!!
@rumikita7978
@rumikita7978 5 месяцев назад
私も毎朝、ちゃぴさんの動画見て参考にさせてもらったりモチベあげてるよー! ビタミンとか同じの買ったよ!
@YUNAP0N2
@YUNAP0N2 Год назад
モチベ上がりました✨ がんばります!
@user-dr6hj9uj2f
@user-dr6hj9uj2f Год назад
学びがありました♡
@user-mb6wi3cp2d
@user-mb6wi3cp2d Год назад
ルーティン動画ありがとうございます!いつもモチベアップのため、ちゃぴさんの動画を観させてもらってます! 質問なんですが、私は腰痛が出やすく、筋トレを休まなくちゃいけない時期が度々おとずれます。 ちゃぴさんは腰痛の悩みはいかがですか?もしあるとしたらその時はどう対処していますか? 機会があれば動画で教えてください♪
@yumiko677
@yumiko677 Год назад
人生一度きりを合言葉に生きてきて今年で40歳ですw 自身の責任の範囲でしたい事をして生きていけたら最高ですよね😊 何があっても、自分を肯定してあげられる人生になりますよ✨
@user-hm9sh9mf6h
@user-hm9sh9mf6h Год назад
ちゃぴさんの考えすごい好きです❤️ 年齢は8歳ぐらい上ですが 尊敬します🙇‍♀️💕
@user-kinakoo
@user-kinakoo Год назад
ちゃぴさんの動画見てるだけで生活の質が上がる気がする
@cremon4035
@cremon4035 Год назад
サムネから好きすぎます!! ちゃぴさんのルーティンが理想です❤
@tomo_tomo_32155
@tomo_tomo_32155 Год назад
歯ブラシの方じゃなく、 顔を横に振るシステム、最高すぎる〜😂 全力疾走中のちゃぴさん〜 頑張れ〜〜😊✨
@user-jw5pw3bg3u
@user-jw5pw3bg3u Год назад
広告中このコメントでより動画が楽しみになりました← ありがとうございます。
@lisaa.333
@lisaa.333 Год назад
全く同じ人わたしもフォローしてて、この前応援してた人がLauralieさんって知って 2倍興奮❤️
@chapisandes
@chapisandes Год назад
嬉しい!!!めちゃかっこいい憧れの選手の1人✨
@user-lw6ql9bj2d
@user-lw6ql9bj2d Год назад
まだ、ジムにいこうか迷ってますが、筋トレ女子に憧れてます。自分磨きをしていて、かっこいいです❤
@user-oo2dk8uw9l
@user-oo2dk8uw9l Год назад
ルーティン大好きです!
@moka_00_
@moka_00_ Год назад
ルーティン動画大好物です🥺 普通の会社員ではできないライフスタイル、羨ましかったりしますがちゃんと休みという休みを取れているのかな?ってちょっと心配になったりします💭
@user-sv6wf4rz2d
@user-sv6wf4rz2d Год назад
「+3g」に共感してちょっと笑って、「何このもちみたいなやつ」でめちゃ笑った。すき〜🤣
@user-wr2nc1ie9v
@user-wr2nc1ie9v Год назад
私も、持病もちになって、自分の、先、あまりみえなくなりそうだった。 だけど、チャピさんの、いう通り、後悔したくない、日々と思い、退院後は、自分が出来るパートの仕事はじめ、休みの日は出来るだけ、外にでて、もったいなくない時間の過ごし方をするように、してます🎵🤗 意見ご、一緒で、ビックリ👀しまさした‼️
@user-qk9xt2ev3o
@user-qk9xt2ev3o Год назад
嫁にもろてグッズ再販してくださーーい泣
@user-ij2lq2tk5y
@user-ij2lq2tk5y Год назад
編集がすごい!!!
@harunonagai2715
@harunonagai2715 Год назад
ちゃぴさんを見ていると元気貰えます! 高3女子です。ウエイトリフティングをやっているのですが6日後に大会があり、それまでに3kg減量しないといけません。夜ご飯をプロテインだけに置き換えるのは効果あると思いますか😢
@pricklyash9833
@pricklyash9833 Год назад
胸肉調理の動画なんで消したのか気になります😢
@user-maacannel
@user-maacannel Год назад
ちゃぴさんのマグカップめっちゃ可愛い☕おからパウダー良いですよね!家にたくさんあるので、おからパウダーのレシピとかあれば知りたいです🤔
@user-zw5qs3rf9s
@user-zw5qs3rf9s Год назад
ちゃぴさんがつけてるウエストシェイパーの、種類がわからないので教えて欲しいです!
@yuki.00081
@yuki.00081 Год назад
YOLOとても響きました
@user-wy5sc9oq2f
@user-wy5sc9oq2f Год назад
初めまして!いつも楽しく拝見しています。 ずっと疑問に思っていることなのですが、ボトルに入れてグビグビ飲んでるお水って水道水ですか? 以前、嫁もろマグケーキのレシピ動画の時に「水道水ぜんぜん平気」って仰ってたので… お水を買って飲んでると1日1㍑が限界で(お金がかかりすぎて😅)
@keiincant
@keiincant Год назад
説得力あります。でもちゃぴさんの年でそんな事を考えるなんて、凄すぎて本当にびっくりだし、素晴らしい人だと尊敬します。
@user-zj1gd8ps7v
@user-zj1gd8ps7v Год назад
もちろんバルミューちゃんもルーティーンのひとつ👍🏻😂
@user-io8ow6fl7m
@user-io8ow6fl7m Год назад
YOLO中学生の時プリにめちゃ書いてた記憶あります笑 改めて良い言葉だな😌
@user-lp7gq6ko8t
@user-lp7gq6ko8t Год назад
in fullの件ってどうなったんですか?😂
@nmiyuki5547
@nmiyuki5547 Год назад
TIME IS LIFE☺️がモットーです‼️
@user-pq8dn3hc3r
@user-pq8dn3hc3r Год назад
本当に本当にもろてグッズ常に売ってて欲しいくらいめっちゃくちゃ欲しいです!!!!!お願いします!!!
@Tara-nc1cv
@Tara-nc1cv Год назад
チャピさん、今の食事と減量中の食事の大きな違いってなんですか?減量中もしっかり食べていた印象があるので気になります😊
@takabooon10
@takabooon10 Год назад
胸肉とかオートミールとか飽きが来てしまうのですが、ちゃぴちゃんはそういうときはどうしてますか? 僕は食事管理が飽きたりとかでなかなか続かなくて💦
@ytsuzuki9538
@ytsuzuki9538 Год назад
ちゃぴさん、プロバイオティクスのサプリは乳酸菌とビフィズス菌のカプセルですよー
@user-po4rb9st7t
@user-po4rb9st7t Год назад
YOLO!!!!🥺
@satokorickenbacker934
@satokorickenbacker934 Год назад
Omg❤I totally agreed with u about YOLO❤
@nextfitkento5200
@nextfitkento5200 Год назад
ラクトビフは神です✔
@chapisandes
@chapisandes Год назад
本当に愛用です
@user-vm4fl5zh9m
@user-vm4fl5zh9m Год назад
「人生一度きり」って最近よく口にするなと思ってたら何処かでこの言葉に合ったんですね✨ YOLOはメトロンブログというRU-vidrのテサさんが何年も前から言ってていい言葉だと思ってました💜
@user-qt2jz5pw5k
@user-qt2jz5pw5k Год назад
50代の働く主婦です😊美容の仕事をしていますが、顔だけではなくボディーもメンテナンスに気をつけてます。ちゃぴさんみたいな娘がいたら楽しいだろな~😊ほんま人生一度きりだから最高に好きな自分で楽しみたいですね。応援してますよ~😊
@clover.mika0628
@clover.mika0628 Год назад
プロテインマグケーキに おからパウダーも入れてるんですね!?
@noriri5296
@noriri5296 Год назад
🎀ちゃぴさんお疲れ様です🎵 嫁にもろてマグカップケーキに最近ハマって、お休みの朝は嫁にもろてを楽しみに起きます💕 んで、ある日オートミール切れてたので、オールブランで代用したのですが、オートミールで作るより生地がみっしりして、更に食物繊維3倍なので、お通じに更に良いのと、ほんのり甘さもプラスされ、パサつきが減ってかなり良いですゥゥ~ちゃぴさんも好きだと思います🎵 オールブラン嫁にもろても是非作って食べてみて下さい👩‍🍳💕
@user-xy4th9fm7p
@user-xy4th9fm7p Год назад
ちゃぴさん、お疲れ様です。 久しぶりのバルミューダンス💖 東京行きは大丈夫でしたか?雪❄️の被害が無ければ良いのですが🥶 体調に気をつけて頑張って下さい😊✌️
@chapisandes
@chapisandes Год назад
いつもありがとうございます!東京は先週末だったので大丈夫です😊😊
@user-xy4th9fm7p
@user-xy4th9fm7p Год назад
@@chapisandes 良かったです😊
@ZoeN753
@ZoeN753 Год назад
Я очень любовь твои видео❤️🔥
@_alex9914
@_alex9914 Год назад
ちゃぴさんが愛用しているグルタミンはどこで買えるのかな…夫がよく体調崩すのでトライしてみたいです!❤
@chapisandes
@chapisandes Год назад
naturecanです!お大事に🥺🤍
@nkk1835
@nkk1835 Год назад
3:45 „ルーティン“なので、毎日大差がない方がうれしいので大丈夫ですよ😂❤笑
@user-mj7ld3ww1m
@user-mj7ld3ww1m Год назад
Chapiって書いてあるマグカップが素敵✨✨可愛いな💕ファンの方からのプレゼントですか?欲しいわぁ〜
@chapisandes
@chapisandes Год назад
そうなんです🥺嬉しい限りです!!
@ball9carrot933
@ball9carrot933 Год назад
見たかったダンシング
@user-dt4lc7ef9n
@user-dt4lc7ef9n Год назад
嫁にもろてマグカップケーキまじで毎日食べてます!!
@user-eg4ex3el8y
@user-eg4ex3el8y Год назад
お庭のハーブちゃんたち🌿どうなりましたか❓🙈 そしてお部屋に器具が増えてる🏋🏻‍♂️🔥
@user-kt9iq6ug5h
@user-kt9iq6ug5h Год назад
おしり綺麗すぎないか?
@user-xd1gl9jz8y
@user-xd1gl9jz8y Год назад
こんな、素敵な朝を送りたい𝑁𝑖𝑐𝑒🤟🏻(*ᐛ*)ᒃ✨
@gunnltthj8223
@gunnltthj8223 Год назад
2:36 ここの首と音楽がマッチして好き笑
@toxmih6133
@toxmih6133 Год назад
なんか、ゴツくなりましたね😮 褒め言葉ですよ😃
@haruka_haruka
@haruka_haruka Год назад
私の実家、萩市でちゃぴちゃんの萩焼きのマグカップを作られた工房さんの近くよく通りますよー😆 萩はとくに何もないけど笑、田舎でゆっくりしたいときに遊びに来てください❤(あ、今は大阪市民ですが笑)
@genehammond7239
@genehammond7239 Год назад
😊👍
@user-fi3ci1ud8o
@user-fi3ci1ud8o Год назад
何このもちみたいなやつ 爆笑したwwwwwwwww🤣🤣🤣🤣
@mb8322
@mb8322 Год назад
嫁プロバナナ、ブルーベリー入りたべてもなかなかお腹いっぱいにならずなにか食べてしまうのですが、食べ過ぎですよね、、😢?
@user-mb5ok5ge6d
@user-mb5ok5ge6d Год назад
ウルトラプロテインのスロー(ガゼイン)はお腹膨れますよ🙄✨ 味は、ブルーベリー、黒ゴマきなこ、カフェラテがあります✨ あとは、糖質ゼロ麺が食物繊維入りなのでお腹膨れるかなぁ。。。 それかキャベツいっぱい食べるとか
@user-fi3ci1ud8o
@user-fi3ci1ud8o Год назад
ちゃぴちゃんリンゴ食べれるっけ?!🥹🍎
@chapisandes
@chapisandes Год назад
覚えてくれてたんですか!!😳 少量なら食べても大丈夫だったので小分けにして食べてます!✨
@user-wf6kn6eu7n
@user-wf6kn6eu7n Год назад
こんばんはちゃぴさんの朝の歯磨き見た感じ自然体に見えないストレスあり??
@coto.body510
@coto.body510 Год назад
嫁にもろてグッズ、私も再販してほしいです😭😭😭
@user-lf5mv9mw6d
@user-lf5mv9mw6d Год назад
なんてかわいらしいひとなんだ……………ショートからきました
@user-lj2tk9pj4v
@user-lj2tk9pj4v Год назад
間の広告で吉高由里子さんでてきてもはや運命感じます。本日もちゃぴさん美しいです⤴︎🫶🏽
@user-fi3ci1ud8o
@user-fi3ci1ud8o Год назад
バリュミューダンス前のちゃぴちゃん吉高由里子にしか見えんかったわ🥹💕
@bigeye916
@bigeye916 Год назад
乳酸菌だね〜ラクトバチルス菌
@fuji_1151
@fuji_1151 Год назад
ちなみに、鰹節や昆布などで取ったお出汁もうアミノ酸スコア完璧ですよ。手術後の患者さんの傷口の回復の為に、固形物が摂れない&タンパク質を摂っても体内でのアミノ酸への消化吸収が出来ない時に、1番最初の食事でお出汁が出るそうですよ! 後、りんごにピーナッツバター塗ると美味しいですよ♪海外のヴィクシーモデルさんも食べるヘルシーなスナックとしても人気です🤭
@yui-yx2ud
@yui-yx2ud Год назад
最近吉高由里子さんのドラマ見てると 頭の中にちゃぴさんが出てきます🥺💗 やっぱり似てる! バルミューダンスの前のお辞儀😂 可愛すぎます♡
@reik4925
@reik4925 Год назад
りんごにピーナツバターつけたら美味しいですよ😊
@chapisandes
@chapisandes Год назад
それ私も好きです!!アーモンドバターも良き😊
@satokorickenbacker934
@satokorickenbacker934 Год назад
嫁にもろての材料の分量を教えてください❤
@tomo-pd3eq
@tomo-pd3eq Год назад
ぷちょへんざ😂
@kazuki_f
@kazuki_f Год назад
ヨロ、テサーさん
@user-zd4lu5ss1z
@user-zd4lu5ss1z Год назад
全然話違って申し訳ないんですけど、脱毛した病院ってどこに行ったとか、覚えてますでしょうか……ぜひ知りたく。 お忙しいところ申し訳ありませんが、何卒よろしくお願いします🙇
@hachi6193
@hachi6193 Год назад
吉高由里子さんに似てますね。
@mashiro2296
@mashiro2296 Год назад
なんかね ゼンデイヤっぽいのよ!! わかる方いるよね
@shiroh9177
@shiroh9177 Год назад
吉高由里子に似てる
Далее
Приметы
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Thank you king gnome Crawly for saving my life 🙏
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